Try now

Listen and read

Step into an infinite world of stories

  • Read and listen as much as you want
  • Over 950 000 titles
  • Exclusive titles + Storytel Originals
  • Easy to cancel anytime
Try now
image.devices-Singapore 2x
Try now

Nachtrust: Waarom slapen onze geest gezond houdt

Try now
7 Ratings

4.1

Duration
9H 51min
Language
Dutch
Format
Category

Personal Development

Slapen is zonder twijfel de belangrijkste activiteit in ons leven. Slaap houdt ons fit en gezond, en zorgt ervoor dat we functioneren. Na een nacht vol slaap voelen we ons de volgende dag energieker, scherper en vrolijker dan na een slechte nacht. Jonge ouders zitten dan ook vaak met de handen in het haar, net als mensen met een intrinsiek slaapprobleem. Bovendien gaan slaapproblemen vaak gepaard met mentale stoornissen zoals angst, depressie en psychose. Maar waarom is slaap zo essentieel voor ons mentale welzijn? En als het zo belangrijk is dat we uitrusten, waarom dromen we dan zo levendig?

In Nachtrust ontrafelt psycholoog en slaaponderzoeker Dalena van Heugten het mysterie rondom slapen. In een heldere stijl duidt ze de functies van slapen en dromen aan de hand van fascinerende praktijkvoorbeelden en toont ze de meest recente wetenschappelijke ontwikkelingen waar zij en haar collega’s van over de hele wereld aan werken. Een wervelend boek vol nieuwe inzichten over het fundamentele belang van slapen en dromen.

© 2021 Thomas Rap (Audiobook): 9789400408265
© 2021 Thomas Rap (Ebook): 9789400408029

Release date

Audiobook: 16 September 2021
Ebook: 26 August 2021

Tags

Others also enjoyed ...

  1. Opgeladen!: Boost je geluk, gezondheid en prestaties Thomas Olsthoorn
  2. De glazen bol in ons hoofd Julie Taguet
  3. Gezonder en gelukkiger door ontspanning en zelfhypnose René Diekstra
  4. Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
  5. Slapeloos: Duizend doorwaakte nachten, één oplossing Anders Bortne
  6. 2 minuten tot je slaapt: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken Corinne Sweet
  7. Wakker zijn in de nacht: De spiritualiteit van slapeloosheid Clark Strand
  8. De tijd van je leven: Energiek en stijlvol leven na je 50ste Petra van Bremen
  9. Jomo Nele Colle
  10. Nooit meer niet meer slapen: De ultieme gids voor slechtslapers: De ultieme gids voor slechtslapers Jelmer Jepsen
  11. Switchcraft: De kunst van mentale wendbaarheid Elaine Fox
  12. Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
  13. Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
  14. Uit je dip gaan!: Eerste hulp voor vastlopers Liesbeth Kamerling
  15. Ayurveda: gezondheid voor iedereen Coen van der Kroon
  16. Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
  17. Samen staan we sterker: Vind hoop en kansen in tijden van tegenslag Beth Kempton
  18. Fun to Run: Ga hardlopen en hou het vol Natascha Klootsema
  19. Red mij niet: Hoe steun je iemand in moeilijke tijden? Sanne van Arnhem
  20. Uit je burnout: een 30 dagen programma Carien Karsten
  21. Vlees noch vis - een vegetarische podcast; Snuffelen op de Huishoudbeurs Peter de Ruiter
  22. Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
  23. De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld
  24. Sorry hoor Harriet Lerner
  25. Nooit meer bang op je werk: Werknemers vertellen over hun angsten, deskundigen bieden oplossingen Jolein de Rooij
  26. Nooit Meer Solliciteren: Creëer zelf je droombaan door jouw talenten en passies te gebruiken Sylvie van den Meerdendonk
  27. Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie en ontspanning Fred Sterk
  28. Wie is hier nou verward?: 10 misverstanden over hersenen en gedrag André Aleman
  29. 35 Tips voor een gelukkig brein: Hoe krijg je meer oxytocin, dopamine, endorfinen en serotonine? V. E. Noot
  30. Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
  31. 155 lifeskills: Leer van experts hoe je je inbox temt, een plant in leven houdt, nee zegt en nog veel meer Erin Zammett Ruddy
  32. Het matje Korrie de Vet
  33. De vitaliteitrevolutie Daniel Krikke
  34. Doe en denk als De Kleine Prins: Vrij, dromerig, vol verwondering, charmant, gul, eerlijk, vriendelijk.. Stéphane Garnier
  35. Beter laat dan nooit: Hoe word je een laatbloeier? Annemiek van Kessel
  36. Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
  37. De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
  38. Over geluk Twan Huys
  39. Het anti-aanbakbrein: Hoe zorg je ervoor dat er mentaal minder aan je plakt? Sanne van Arnhem
  40. Je brein de baas: Over de rol van bewust denken André Aleman
  41. Wat Wil Je Nou Eigenlijk Zeggen?: Versterk de verbinding met jezelf en anderen door bewust te communiceren Pauline van Aken
  42. Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
  43. Als een dierbare depressief is: Helpen zonder jezelf te verliezen: Helpen zonder jezelf te verliezen Huub Buijssen
  44. Wat had je dan verwacht?: Een realistische kijk op het ideale leven Jan Wolter Bijleveld
  45. Zet je burnout uit en je depressie af: Krijg een helder beeld van de werkelijke oorzaak en bevrijd jezelf ervan met behulp van de Taoïstische Niranam-filosofie Gerard Wouters
  46. Zelfverwoestingsboek Marian Donner
  47. Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé

Start with these

View all titles
  1. Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling
    4.7
  2. Lights Out: An Into Darkness Novel Navessa Allen
    4.5
  3. Fourth Wing Rebecca Yarros
    4.6
  4. From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout
    4.3
  5. The Tenant Freida McFadden
    3.9
  6. HOW TO WIN FRIENDS & INFLUENCE PEOPLE Dale Carnegie
    4.3
  7. Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart
    4.4
  8. A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas
    4.3
  9. Fourth Wing (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
    4.8
  10. 弟弟不要怕 小邝
    5
  11. Never Lie Freida McFadden
    3.9
  12. The Hunger Games Suzanne Collins
    4.7
  13. The 21 Success Secrets Self-Made Millionaires: How to Achieve Financial Independence Faster and Easier Than You Ever Thought Possible Brian Tracy
    4.3
  14. Eat That Frog! Third Edition: 21 Great Ways to Stop Procrastinating and Get More Done in Less Time Brian Tracy
    4.4
  15. My Weird School Special: I’m a Poet and I Know It! Dan Gutman
    4.9

Features:

  • Over 950 000 titles

  • Kids Mode (child safe environment)

  • Download books for offline access

  • Cancel anytime

Most popular

Unlimited

For those who want to listen and read without limits.

S$12.98 /month
3 days for free

  • 1 account

  • Unlimited Access

  • Unlimited listening

  • Cancel anytime

Try now

Unlimited Bi-yearly

For those who want to listen and read without limits.

S$69 /6 months
14 days for free
Save 11%

  • 1 account

  • Unlimited Access

  • Unlimited listening

  • Cancel anytime

Try now

Unlimited Yearly

For those who want to listen and read without limits.

S$119 /year
14 days for free
Save 24%

  • 1 account

  • Unlimited Access

  • Unlimited listening

  • Cancel anytime

Try now

Family

For those who want to share stories with family and friends.

From S$14.90/month

  • 2-3 accounts

  • Unlimited Access

  • Unlimited listening

  • Cancel anytime

2 accounts

S$14.90 /month
Try now
Company
Explore
Useful links
Language and region

  • English

  • Singapore

  • App Store
  • Google Play
Follow us