The CBT Deck: 101 Practices to Improve Thoughts, Be in the Moment & Take Action in Your Life Seth J. Gillihan, PhD
ฟังและอ่าน
ก้าวเข้าสู่โลกแห่งเรื่องราวอันไม่มีที่สิ้นสุด
- อ่านและฟังได้มากเท่าที่คุณต้องการ
- มากกว่า 1 ล้านชื่อ
- Storytel Originals ผลงานเฉพาะบน Storytel
- 199บ./ด.
- ยกเลิกได้ทุกเมื่อ
The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry: 108 Practices to Calm the Mind, Soothe the Nervous System, and Live Your Life to the Fullest
- โดย
- บรรยายโดย:
- สำนักพิมพ์
- ระยะเวลา
- 1H 1นาที
- ภาษา
- ภาษาอังกฤษ
- Format
- หมวดหมู่
นอนฟิกชั่น
Manage anxiety effectively with simple, practical, life-giving strategies to find equilibrium and focus on what you love. The 108 practices in The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry will help you:
● Question scary thoughts
● Face your fears directly
● Be more engaged in the present
● Live fully even in uncertain times
© 2022 Tantor Media (หนังสือเสียง ): 9781666165302
วันที่วางจำหน่าย
หนังสือเสียง : 18 มกราคม 2565
แท็ก
คนอื่นก็สนุก...
- Can't Stop Thinking: How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination Nancy Colier
- Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks; A Workbook for Managing Depression and Anxiety Seth J. Gillihan
- Why Has Nobody Told Me This Before? Julie Smith
- Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself Kristin Neff
- Feeling Good: The New Mood Therapy David D. Burns
- This Is Your Brain on Anxiety: What Happens and What Helps Faith G. Harper
- How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self Dr. Nicole LePera
- A Mindful Year: Daily Meditations: Reduce Stress, Manage Anxiety, and Find Happiness in Everyday Life Seth J. Gillihan PhD
- Unf*ck Your Brain: Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers Faith G. Harper
- Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น James Clear (เจมส์ เคลียร์)
4.9 - พ่อรวยสอนลูก : Rich Dad Poor Dad Robert T. Kiyosaki4.9
- The Whys of Life ชีวิตต้องสงสัย ณัฐวุฒิ เผ่าทวี4.6
- Fourth Wing (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros4.7
- Real Alpha 1 Chiffon_cake4.9
- The Why Café คาเฟ่สำหรับคนหลงทาง John P. Strelecky4.6
- ไพรมหากาฬ เล่ม 1 พนมเทียน4.8
- Fourth Wing (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros4.8
- Fourth Wing Rebecca Yarros4.6
- ไพรมหากาฬ เล่ม 2 พนมเทียน4.6
- AA01 นอนเยอะแต่ยังง่วง? เผยเคล็ดลับการนอนหลับให้มีคุณภาพ เพิ่มความสดชื่น THE STANDARD4.7
- บทกวีของปีแสง JittiRain4.8
- นิทานคนรวย เปี่ยมศักดิ์ คุณากรประทีป4.6
- ราชาวิหค ชุด สิบสองเศร้า Chiffon_cake4.9
- เล่นของเตี้ย 1 Chiffon_cake4.9
ทุกที่ ทุกเวลากับ Storytel:
กว่า 500 000 รายการ
Kids Mode (เนื้อหาที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก)
ดาวน์โหลดหนังสือสำหรับการเข้าถึงแบบออฟไลน์
ยกเลิกได้ตลอดเวลา
ลิงค์ที่เป็นประโยชน์
ภาษาและภูมิภาค
ภาษาไทย
ประเทศไทย
