Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks; A Workbook for Managing Depression and AnxietySeth J. Gillihan
The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry: 108 Practices to Calm the Mind, Soothe the Nervous System, and Live Your Life to the Fullest
- โดย
- บรรยายโดย:
- สำนักพิมพ์
- ระยะเวลา
- 1H 1นาที
- ภาษา
- ภาษาอังกฤษ
- Format
- หมวดหมู่
พัฒนาตนเอง
Manage anxiety effectively with simple, practical, life-giving strategies to find equilibrium and focus on what you love. The 108 practices in The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry will help you:
- Question scary thoughts
- Face your fears directly
- Be more engaged in the present
- Live fully even in uncertain times
© 2022 Tantor Audio (หนังสือเสียง ): 9781666165302
วันที่วางจำหน่าย
หนังสือเสียง : 18 มกราคม 2565
แท็ก
The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry: 108 Practices to Calm the Mind, Soothe the Nervous System, and Live Your Life to the Fullest
- โดย
- บรรยายโดย:
- สำนักพิมพ์
- ระยะเวลา
- 1H 1นาที
- ภาษา
- ภาษาอังกฤษ
- Format
- หมวดหมู่
พัฒนาตนเอง
Manage anxiety effectively with simple, practical, life-giving strategies to find equilibrium and focus on what you love. The 108 practices in The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry will help you:
- Question scary thoughts
- Face your fears directly
- Be more engaged in the present
- Live fully even in uncertain times
© 2022 Tantor Audio (หนังสือเสียง ): 9781666165302
วันที่วางจำหน่าย
หนังสือเสียง : 18 มกราคม 2565
แท็ก
คนอื่นก็สนุก...
- The CBT Deck: 101 Practices to Improve Thoughts, Be in the Moment & Take Action in Your LifeSeth J. Gillihan, PhD
- Can't Stop Thinking: How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive RuminationNancy Colier
- Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to YourselfKristin Neff
- Unf*ck Your Brain: Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and TriggersFaith G. Harper
- Why Has Nobody Told Me This Before?Julie Smith
- A Mindful Year: Daily Meditations: Reduce Stress, Manage Anxiety, and Find Happiness in Everyday LifeDr. Aria Campbell-Danesh
- Fierce Self-Compassion: How Women Can Harness Kindness to Speak Up, Claim Their Power, and ThriveKristin Neff
- How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your SelfDr. Nicole LePera
- This Is Your Brain on Anxiety: What Happens and What HelpsFaith G. Harper
ฟังและอ่าน
ก้าวเข้าสู่โลกแห่งเรื่องราวอันไม่มีที่สิ้นสุด
- อ่านและฟังได้มากเท่าที่คุณต้องการ
- มากกว่า 1 ล้านชื่อ
- Storytel Originals ผลงานเฉพาะบน Storytel
- 199บ./ด.
- ยกเลิกได้ทุกเมื่อ
คะแนนและรีวิว
รีวิวโดยย่อ
ยังไม่มีรีวิว
ดาวน์โหลดแอปเพื่อเข้าร่วมการสนทนาและเพิ่มบทวิจารณ์
ลิงค์ที่เป็นประโยชน์
ภาษาและภูมิภาค
ภาษาไทย
ประเทศไทย
