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El pequeño gran libro de la ansiedad: Una guía práctica para vencerla paso a paso

8 Puan

4.1

Süre
3sa 52dk
Dil
İspanyolca
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Kategori

Kişisel Gelişim

NUEVA EDICIÓN ACTUALIZADA Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contactó conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se creía que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese día hemos ayudado junto a mi equipo de psicólogos a miles de personas en los últimos once años. Habrás visto muchos libros en los últimos meses que hablan sobre ansiedad. Este no es uno más, déjame decirte por qué. Porque está escrito desde la experiencia personal y no hay nadie mejor que alguien que lo ha sufrido para empatizar contigo. Porque son capítulos cortos y aplicables, llenos de información de valor. Porque probablemente lo has leído todo sobre la ansiedad, pero nadie te ha contado qué es lo que realmente tienes que hacer. Porque aquí no nos casamos con nadie: te hablo de neurociencia y también de yoga y meditación. Si funciona, lo utilizaremos. Porque te resumo en 4 simples puntos cada uno de los capítulos. Sé por lo que estás pasando y sé lo que necesitas. Y muchas más cosas que ahora vas a empezar a descubrir… Quiero que sepas que se publicó una primera versión de este libro hace tres años y ya lo han leído más de 13.500 personas. Esta nueva edición, revisada y ampliada, incluye ejercicios y cinco escalones adicionales que, basados en la filosofía estoica, nos ayudarán a conquistar el arte de la verdadera felicidad.

© 2023 Planeta Audio (Sesli Kitap): 9788411190817

Yayın tarihi

Sesli Kitap: 27 Nisan 2023

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  1. ¡Hola, ansiedad!: Las claves para comprenderla, transformarla y dejar de sufrirla Núria Gabernet i Díaz
  2. El Poder de Estar Solo: Una Dosis de Motivación Acompañada de Ideas Revolucionarias Para una Vida Mejor BRIAN ALBA
  3. Decir SÍ cuando quiero decir NO genera ansiedad Mª Teresa Llobet
  4. Cómo evitar amargarse la vida: Cómo resolver esos pequeños problemas con los que nos enfrentamos cada día y que acaban por complicarnos la existencia. Berna Barnaby
  5. Dejar Ir. El camino de la liberación David R. Hawkins
  6. Aunque tenga miedo, hágalo igual: Técnicas dinámicas para convertir el miedo, la indecisión y la ira en poder, acción y amor Susan Jeffers
  7. Comprende tus emociones Enrique Rojas
  8. Mindfulzen Habits Marc Reklau
  9. La revolución de la glucosa: Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida Jessie Inchauspé
  10. El cuerpo grita lo que las emociones callan: Una guía de biosanación y hábitos saludables Carolina Novoa Arias
  11. Inteligencia emocional Marta Guerri
  12. Entrena tu atención para lograr tus metas Pilar N. Colorado
  13. Las siete llaves: Conquista tu libertad vital Fernando Trías de Bes
  14. A solas: Descubre el placer de estar contigo mismo Silvia Congost
  15. Tiende tu cama y otros pequeños hábitos que cambiarán tu vida y el mundo William H. McRaven
  16. Aprender a practicar Mindfulness Vicente Simón
  17. Más allá del orden: 12 nuevas reglas para vivir Jordan B. Peterson
  18. Las palabras que curan Álex Rovira
  19. Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí? Lorena Gascón @lapsicologajaputa
  20. Fortaleza emocional: Toma distancia, piensa diferente y atrévete a actuar para adaptarte a los cambios Tomás Navarro
  21. wabi sabi: aprender a aceptar la imperfección Tomás Navarro
  22. El laberinto de la felicidad Álex Rovira
  23. El Gran Libro Rojo: ¡FUNCIONA! Si sabes lo que quieres, puedes conseguirlo R. H. Jarrett
  24. Una cita contigo misma: Cómo dejar de ser una opción para ser una prioridad contigo Maritere Lee
  25. Siéntate como un buda Lodro Rinzler
  26. El Poder del Ahora Eckhart Tolle
  27. Ser feliz es urgente: Un plan de acción para mejorar tus emociones y transformar tu vida Dra. Cristina Martínez
  28. Así como pienses, será tu vida James Allen
  29. El cociente agallas: Sé valiente, cambia tu vida Mario Alonso Puig
  30. El domador de cerebros: 40 propuestas para dominar tu mente y mejorar tu vida David Serrano

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