Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
Listen and read
Step into an infinite world of stories
- Read and listen as much as you want
- Over 1 million titles
- Exclusive titles + Storytel Originals
- 7 days free trial, then €9.99/month
- Easy to cancel anytime
Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn
- By
- Publisher
- 2 Ratings
3.5
- Language
- Dutch
- Format
- Category
Self-help & Personal development
De laatste twintig jaar zit de wetenschap van veroudering én verjonging in een stroomversnelling. We weten wat de belangrijkste oorzaken zijn van veroudering. We weten bovendien ook hoe we dat proces kunnen vertragen, stoppen en in sommige gevallen zelfs omkeren. Zo leven we niet alleen langer, we blijven ook veel langer gezond. Dubbele winst dus. Lijkt dit sciencefiction? Helemaal niet. Er is ongetwijfeld nog meer doorgedreven wetenschappelijk onderzoek nodig, maar vergis je niet: er zijn veel bewezen én veilige technieken die je vandaag al kunt toepassen om jonger te worden. Wil ook jij je biologische klok te slim af zijn? Dit boek geeft je inzicht in de belangrijkste mechanismes van veroudering en verjonging. Je leert bovendien het onderscheid maken tussen veelbelovende nieuwe interventies en kwakzalverij, waardoor je voortaan levensstijlkeuzes maakt die een voelbaar en meetbaar effect hebben. Het resultaat? Een langer én gezonder leven.
© 2022 Lannoo (Ebook): 9789401484480
Release date
Ebook: August 31, 2022
Others also enjoyed ...
- Ontpillen: Gezonder leven, minder pillen David van Bodegom
- Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
- Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
- We eten ons dood: Hoe we met onze landbouw de wereld kunnen redden Louis De Jaeger
- Omgaan met druk: Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie Bob Boot
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- Gezond begint in je mond: In 10 stappen naar een optimale (mond)gezondheid Yvonne Kort
- Een beter brein: kan hersenwetenschap ons slimmer maken? Niki Korteweg
- RENS - Mijn lifestyle guide: Met mind & body rituals, Powerfood en tips voor een bewust leven Rens Kroes
- Culinaire Cosmetica: Recepten voor huid & haar. Maak je eigen cosmetica met natuurlijke ingrediënten. A(lgen) tot Z(eezout) Susette Brabander
- Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen Hendrik Cammu
- Ons feilbare denken op het werk: betere beslissingen en minder denkfouten Chantal van der Leest
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- De kunst van Kaizen: met kleine stappen naar grote doelen Robert Maurer
- Rust ritme ruimte: Leren van de Benedictijnse levenskunst Esther Kouw
- Adempauze: mindful aan het werk Chris Grijns
- Beslissen doe je zo: Psychologie van de keuze Jolet Plomp
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Emotioneel meesterschap: Actieve verwerking van emoties Jean-Luc Spaninks
- De Mentale Reset: Hoe hybride werken en leven je veerkracht vergroten Elke Geraerts
- Oh please!: Maak komaf met people pleasen Sofie Leemans
- De kunst van veranderen: Willen, kunnen en doen in 7 stappen Roel Verheul
- Laat die overtuiging los!: Met het beïnvloedingskompas Bart Verhaagen
- Psst … je hebt een keuze: Vrij leven: van pion naar speler Jules Pieters
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens
- F*ck die Onzekerheid: nooit meer (onterecht) bang om door de mand te vallen Vreneli Stadelmaier
- Zuurstof voor het brein: De impact van positieve intelligentie op je organisatie en leiderschap Isabelle Hoebrechts
- De mens, een handleiding Ruby Wax
- Lang zal je leefstijl!: Lekker en gezond eten, bewegen en ontspannen Klaas Koster
- Durf te floreren: Waarom floreren je gelukkiger maakt dan geluk Marijke Schotanus-Dijkstra
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- Je brein de baas: Over de rol van bewust denken Andre Aleman
- Het einde van vooroordelen Jessica Nordell
- Mensenkennis voor beginners Timon Krause
- Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
- Het motivatie handboek: Zo motiveer je iedereen, inclusief jezelf Rubin Alaie
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck
- Help! Mijn batterijen lopen leeg: een burn-out krijg je niet alleen kies voor je talent Guido Vangronsveld
- Het kan anders: Naar een ommekeer in ons denken en doen Edel Maex
- Luisteren: Het Handboek - 101 Luistervaardigheden In 1 Boek Rubin Alaie
- The Big Leap: Overwin je angsten en breng je leven naar een hoger niveau Gay Hendricks
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Mindful onderweg David Dewulf
- Lang zullen we leven: Wat werkt om langer energiek en gezond te zijn Servaas Bingé
- Fourth Wing (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
4.7 - Fourth Wing (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros4.8
- Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart4.4
- A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas4.3
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling4.7
- Fourth Wing Rebecca Yarros4.6
- The Reckoning (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 3 Susanne Valenti4.5
- The Awakening [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 1 Susanne Valenti3.9
- From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.3
- Onyx Storm (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 3 Rebecca Yarros4.6
- From Blood and Ash (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.4
- The Hunger Games Suzanne Collins4.7
- Nocticadia Keri Lake4.2
- Twisted Love Ana Huang3.7
- The Tenant Freida McFadden3.9
This is why you’ll love Storytel
Listen and read without limits
800 000+ stories in 40 languages
Kids Mode (child-safe environment)
Cancel anytime
Unlimited stories, anytime
Time limited offer
Unlimited
Listen and read as much as you want
1 account
Unlimited Access
Offline Mode
Kids Mode
Cancel anytime
Useful links
Language and region
English
International
