Makkelijk, gezond en koolhydraatarm genieten: Kookboek met makkelijke recepten, adviezen en handige weekmenu's Ps. food & lifestyle
Listen and read
Step into an infinite world of stories
- Read and listen as much as you want
- Over 1 million titles
- Exclusive titles + Storytel Originals
- 7 days free trial, then €9.99/month
- Easy to cancel anytime
Mindful afvallen
- By
- Publisher
- 11 Ratings
2.8
- Language
- Dutch
- Format
- Category
Non-fiction
Bestsellerauteur Joanna Kortink helpt je in 8 weken op weg naar een gezond gewicht. Door afvallen mindful en psychologisch te benaderen, bereik je blijvend resultaat.
Geen crash-dieet, maar blijvend slank en tevreden.
Een programma van 8 weken.
Miljoenen mensen willen een gezond gewicht hebben. Veel mensen falen hierin, slechts een deel slaagt wel. Wat doen deze mensen anders dan de rest? Hun overgewicht wordt psychologisch benaderd. Ook mindfulness maakt steeds vaker deel uit van deze benadering, met heel goede resultaten. Dit programma duurt 8 weken, bevat veel praktijkvoorbeelden en duidelijke stap-voor-staprichtlijnen. Het is een krachtige oplossing om de haat-liefdeverhouding met eten definitief te doorbreken.
© 2012 Kosmos Uitgevers (Ebook): 9789021552927
Release date
Ebook: December 21, 2012
Others also enjoyed ...
- Lekker afvallen met minder koolhydraten: Het complete koolhydraatarme dieetboek Angela Zamboni
- Een maatje minder: afvallen met hypnose Jan C. van der Heide
- Gezond op gewicht met lekker eten! Jeroen van Egmond
- Intermittent fasting: In vier weken fitter, gezonder en slanker door periodiek vasten José van Riele
- De VIV Methode Herstel je gewicht: Stop met dieten, start met afvallen Vivian Reijs
- Help, ik val niet af!: Fix je hormoonbalans en verlies blijvend gewicht Vivian Reijs
- Voeding & Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- Uit de ban van emotie-eten: een nieuwe oplossing bij eet en gewichtsproblemen Joanna Kortink
- Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer: Eet, beweeg, slaap en ontspan beter Catelijne Elzes
- Go Keto Julie Van den Kerchove
- Keto-licious: Afvallen met koolhydaatarm, vetrijk en heerlijk eten Women's Weekly
- Keto in 15 minuten: Activeer je natuurlijke vetverbranding Julie van den Kerchove
- Zonder suiker: stop de verslaving word gezonder Anne Marie Reuzenaar
- Uit je angst, in je kracht: praktische tips om je angst en paniek los te laten Carien Karsten
- 100% suikervrij voor altijd Sharon Numan
- Eerste hulp bij eetbuien: zonder lijnen naar je natuurlijke gewicht Joanna Kortink
- Overprikkeld: Eerste hulp bij hoogsensiviteit Liesbeth Kamerling
- Afvallen met Nederland: hét 10-weken-gezond-slankprogramma voor jouw streefgewicht Jeroen van Egmond
- Killerbody Lifestyle: Gelukkig en slank in 12 weken Faya Lourens
- Herstel je hormonen in 10 stappen Vivian Reijs
- 2 minuten voor een positieve mindset: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om meer zelfvertrouwen en zelfcompassie te krijgen Corinne Sweet
- Omgaan met burn-out: preventie, behandeling en re-integratie Carien Karsten
- Brain Food Smoothies Charlotte Labee
- Zware botten bestaan niet: Afvallen door een andere mindset Nadja Hermann
- Het Relax Dieet: Gewoon ontspannen. Bereik meer dan je ooit voor mogelijk hield. Jacqueline Van Lieshout
- Hormonen onder controle Guy T'Sjoen
- Mindfulness Ger Schurink
- Ayurveda: gezondheid voor iedereen Coen van der Kroon
- Eet beter in 28 dagen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- Keto in 15 minuten - Mediterraans Julie Van den Kerchove
- Gewichtsverlies: Hoe een suikerdieet helpt met afvallen en gezonder leven Jan Versteen
- Het Energieke Vrouwen Voedingskompas: Verander je voeding, verander je hormonen, verander je leven Marjolein Dubbers
- Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- Uit de ban van eetbuien: een weg naar balans in je leven Joanna Kortink
- Nog 9 minuten Evi Hanssen
- Uit je angst, in je kracht Carien Karsten
- Moment voor jezelf Suzan van der Goes
- Suikerdieet: Afvallen, gezonder worden en een gelukkiger leven leiden (Dutch Edition) Jan Versteen
- Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten Susan Albers
- De dr. Ludidi Vastenmethode: Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen Samefko Ludidi
- HSP -hulp bij overprikkeling en stress Renée Merkestijn
- Min 80: verantwoord afvallen met beweging en gezonde voeding Ditmar Zwart
- Intuïtief eten: Geniet van eten zonder te diëten, bevrijd jezelf van emotie-eten en voel je goed in je lijf Sharon Numan
- Fourth Wing (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
4.7 - Fourth Wing (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros4.7
- A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas4.3
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling4.7
- Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart4.4
- A Court of Thorns and Roses (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas4.3
- Onyx Storm (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 3 Rebecca Yarros4.5
- Fourth Wing Rebecca Yarros4.6
- The Reckoning (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 3 Susanne Valenti4.5
- The Awakening [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 1 Susanne Valenti3.9
- The Hunger Games Suzanne Collins4.7
- The Reckoning (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 3 Susanne Valenti4.5
- Twisted Love Ana Huang3.7
- The Tenant Freida McFadden3.9
- From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.3
This is why you’ll love Storytel
Listen and read without limits
800 000+ stories in 40 languages
Kids Mode (child-safe environment)
Cancel anytime
Unlimited stories, anytime
Unlimited
Listen and read as much as you want
7 days for free
1 account
Unlimited Access
Offline Mode
Kids Mode
Cancel anytime
Useful links
Language and region
English
International
