Probeer 45 dagen gratis

Luister en lees nu 45 dagen gratis

Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 45 dagen gratis. De aanbieding loopt t/m 11 augustus. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.

  • Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
  • Elke week honderden nieuwe verhalen
  • Voor ieder een passend abonnement
  • Opzeggen wanneer je maar wilt
Probeer 45 dagen gratis
BE - Details page - Device banner - 894x1036
Probeer 45 dagen gratis

Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven

Probeer 45 dagen gratis
Taal
Nederlands
Format
Categorie

Persoonlijke ontwikkeling

Joachim Meire is een internationaal erkende yogadocent. En toch heeft hij zelf ook gevoelige longen die hem ertoe noopten om zich te verdiepen in ademhalingstechnieken. Zo bleek dat 80% van de bevolking verkeerd ademt of niet weet hoe ze hun ademhaling kunnen inzetten om kwalen te voorkomen of te helpen herstellen: stress, angst, slaapstoornissen, allergieën, astma, rugpijn, uithouding...

Geruggesteund door de wetenschap ontwikkelde hij een reeks ademhalingsoefeningen waarvan sommige teruggaan tot eeuwenoude yogatradities. Stap voor stap legt hij uit hoe je jezelf via adem kan trainen om beter om te gaan met bepaalde gezondheidskwalen. Groot voordeel: ademhalingsoefeningen kan je altijd en overal doen en de effecten zijn heel snel en duidelijk merkbaar!

© 2024 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (Ebook): 9789493409453

Publicatiedatum

Ebook: 18 oktober 2024

Tags

Anderen genoten ook van...

  1. Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
  2. Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
  3. De Lijst: Eet jezelf gezond(er) Servaas Dr. Bingé
  4. Immuniteit: Versterk je weerstand Servaas Bingé
  5. Prikkelbare darmen (e-book): Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom Heiko De Schepper
  6. Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
  7. Hoe blijf ik gezond tijdens de menopauze?: Voorkom dementie, kanker, osteoporose en andere ouderdomsziektes Herman Depypere
  8. Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
  9. Nooit meer Diëten: gezonde recepten voor een energiek leven Sandra Bekkari
  10. Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten Susan Albers
  11. 100% Suikervrij Basiskookboek: Sugarchallenge Carola van Bemmelen
  12. Bye bye dieet: intuïtief eten: Eten zonder regels Alessia Couvreur
  13. Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
  14. Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
  15. Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid Steven Laureys
  16. Low Carb, Lekker & snel: Koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht Julie Van den Kerchove
  17. Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
  18. Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine van de Voorde
  19. Eet jezelf mooi, slank & gelukkig Amber Albarda
  20. Nu afvallen en nooit meer aankomen: Met de NU SLANK methode naar minder kilo’s en meer grip op je (eet)gedrag Eveline van de Waterlaat
  21. Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
  22. Uit je burnout Carien Karsten
  23. Lang leve(n) gezond: Mijn complete handleiding om langer jong, fit en veerkrachtiger te blijven Sandra Bekkari
  24. Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
  25. Kookboek voor een rustige buik: 90 gerechten voor iedereen die houdt van lekker eten, zonder buikpijn - Volgens het FODMAP-principe Mirte Kaan
  26. Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
  27. Als je niets verandert, verandert er niets: Een gids om je leven zelf te sturen Erik Franck
  28. Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
  29. Het no-nonsense meditatieboek: Hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken Steven Laureys
  30. Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
  31. Yoga met Evy Evy Gruyaert
  32. Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
  33. Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
  34. Stop met people pleasing Hailey Magee
  35. JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
  36. Morgen stop ik met piekeren: Dit is geen mindfulness boek Filip Raes
  37. The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt
  38. Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens
  39. Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
  40. Er ligt meer op je lever dan je denkt: Alles over de detoxmachine van je lichaam Amandine de Paepe
  41. Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
  42. Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
  43. Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
  44. Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
  45. Zelfhypnose werkt: Een veerkrachtig antwoord op stress, burn-out en trauma Nicole Ruysschaert
  46. Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
  47. Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen

Anderen begonnen met deze titels

Bekijk alle titels
  1. Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
    4.7
  2. Passionele moorden - deel 1 José Masschelin
    4.4
  3. De erfenis: Het is alles of niets. Laat het spel beginnen. Jennifer Lynn Barnes
    4.3
  4. Operatie T.O.I.L.E.T. Timon Verbeeck
    4.7
  5. Afl. 1 - Het dubbelleven van Rose Milou Deelen
    3.2
  6. Dageraad boven de boete: Nederlandstalige editie Suzanne Collins
    4.7
  7. B&B Toscane - Geheim verleden Suzanne Vermeer
    3.8
  8. The Let Them Theory: Een life-changing tool waar miljoenen mensen niet over uitgepraat raken Mel Robbins
    4.4
  9. Wolf Lara Taveirne
    4.4
  10. Fourth Wing 1: In steen gebrand Rebecca Yarros
    4.6
  11. De verborgen belofte Lucinda Riley
    4.4
  12. Het moois dat we delen Ish Ait Hamou
    4.5
  13. De leraar: Deze les zal ze nooit meer vergeten... Freida McFadden
    4.3
  14. Passionele moorden - deel 2 José Masschelin
    3.8
  15. Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt
    4.2

Maak je keuze:

  • Voor ieder een passend abonnement

  • Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past

  • Download verhalen voor offline toegang

  • Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen

Meest gekozen
Zomeractie: geldig t/m 3 augustus

Unlimited

Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.

€13.99 /30 dagen

  • 1 account

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 45 dagen gratis

Premium

Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.

€9.99 /30 dagen
14 dagen gratis

  • 1 account

  • 30 uur/maand

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 14 dagen gratis

Flex

Voor wie Storytel wil proberen.

€7.99 /30 dagen
14 dagen gratis

  • 1 account

  • 10 uur/30 dagen

  • Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 14 dagen gratis

Family

Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.

Vanaf €18.99 /30 dagen
14 dagen gratis

  • 2-3 accounts

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

2 accounts

€18.99 /30 dagen
Probeer 14 dagen gratis
Bedrijf
Ontdek
Handige links
Taal en regio

  • Nederlands

  • België

  • App Store
  • Google Play
Volg ons