Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
Luister en lees nu 45 dagen gratis
Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 45 dagen gratis. De aanbieding loopt t/m 11 augustus. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.
- Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
- Elke week honderden nieuwe verhalen
- Voor ieder een passend abonnement
- Opzeggen wanneer je maar wilt
Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten
- Door
- Uitgever
- Taal
- Nederlands
- Format
- Categorie
Non-fictie
Stop met diëten, ga mindful eten! Eenvoudig en krachtig boek om de relatie met eten te verbeteren. Met de perfectie combinatie theorie en praktijk.
De meeste dieetboeken besteden geen aandacht aan onze innerlijke gesteldheid. Daardoor zijn de resultaten van het dieet meestal van korte duur. Mindful eten kan daarin verandering brengen. Slechte eetgewoonten verdrijven een gevoel of een stemming. Maar we vragen ons nooit af of die chocola nu werkelijk heeft geholpen: de ratio laat het afweten. En dus blijven we blindelings naar de snoeptrommel grijpen, zodra bepaalde stemmingen of gevoelens zich aandienen. Susan Albers stelt hier mindful eten tegenover: je bent je bewust van wat er voor en na het eten in je geest gebeurt. Zo kun je de innerlijke oorzaken van je eigen eetpatroon ontdekken. Aan de hand van vragenlijsten en meditatieoefeningen kun je de diepere oorzaken opsporen van ongewenste eetpatronen.
© 2013 Ten Have (Ebook): 9789025902940
Vertaling: Ronald Hermsen
Publicatiedatum
Ebook: 8 juli 2013
Anderen genoten ook van...
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Mindful leven bij tegenslag: laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven Jaap Spaans
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Eet jezelf mooi, slank & gelukkig Amber Albarda
- Hooggevoeligheid en stress Susan Marletta Hart
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- 100% suikervrij in 30 dagen: Sugarchallenge Carola van Bemmelen
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
- Paleo 2.0: Zo fit en slank ale een oermens Evert Berkelaar
- Loslaten kun je leren: Over relaties en idealen Jolet Plomp
- Uit je burnout Carien Karsten
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Keto-licious: Afvallen met koolhydaatarm, vetrijk en heerlijk eten Women's Weekly
- Zelfhypnose werkt: Een veerkrachtig antwoord op stress, burn-out en trauma Nicole Ruysschaert
- Leven met hooggevoeligheid: van opgave naar gave Susan Marletta-Hart
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- Mindful communiceren: aandachtig luisteren en spreken om je relaties te verbeteren Susan Gillis Chapman
- Prfct.: In zeven stappen naar een optimistisch zelfbeeld Saskia Geraerts
- Zware botten bestaan niet: Afvallen door een andere mindset Nadja Hermann
- Fk it: loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- Dieet anders: Gezonder eten en beter volhouden - stap voor stap naar een gelukkige balans Hella Van Laer
- Fuck it 2 John Parkin
- De gelukkige eter: Voor een relaxte relatie met eten Carola van Bemmelen
- Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Supplementen onder de loep: vitaminen, mineralen en het effect op je gezondheid Brian R. Clement
- Mindset: Verander je leven, verander je denken Brigitte Derks
- Uit je angst, in je kracht Carien Karsten
- Menokilo's Leen Steyaert
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Praten met je partner Annette Heffels, A.
- Low Carb, Lekker & snel: Koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht Julie Van den Kerchove
- Keto in 15 minuten - Mediterraans Julie Van den Kerchove
- Gezond begint in je mond: In 10 stappen naar een optimale (mond)gezondheid Yvonne Kort
- Inner workout: Van een workout voor je hele lichaam naar een work-out voor je hele wezen Angélique Heijligers
- Fuck it Het is wat het is John Parkin
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- Je hoofd te lijf: van denken naar voelen Karin Karis
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Jouw menopauzeplan Leen Steyaert
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
4.7
- Passionele moorden - deel 1 José Masschelin4.4
- Operatie T.O.I.L.E.T. Timon Verbeeck4.7
- De erfenis: Het is alles of niets. Laat het spel beginnen. Jennifer Lynn Barnes4.3
- Afl. 1 - Het dubbelleven van Rose Milou Deelen3.2
- Dageraad boven de boete: Nederlandstalige editie Suzanne Collins4.7
- B&B Toscane - Geheim verleden Suzanne Vermeer3.8
- Passionele moorden - deel 2 José Masschelin3.8
- Wolf Lara Taveirne4.4
- The Let Them Theory: Een life-changing tool waar miljoenen mensen niet over uitgepraat raken Mel Robbins4.4
- Fourth Wing 1: In steen gebrand Rebecca Yarros4.6
- Het moois dat we delen Ish Ait Hamou4.5
- De verborgen belofte Lucinda Riley4.4
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt4.2
- De leraar: Deze les zal ze nooit meer vergeten... Freida McFadden4.3
Maak je keuze:
Voor ieder een passend abonnement
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Download verhalen voor offline toegang
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Meest gekozen
Zomeractie: geldig t/m 10 augustus
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
1 account
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
14 dagen gratis
1 account
30 uur/maand
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
14 dagen gratis
1 account
10 uur/30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
14 dagen gratis
2-3 accounts
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
2 accounts
€18.99 /30 dagenTaal en regio
Nederlands
België
