De Lijst: Eet jezelf gezond(er) Servaas Dr. Bingé
Luister en lees nu 30 dagen gratis
Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 30 dagen gratis. De aanbieding loopt tot 1 september. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.
- Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
- Elke week honderden nieuwe verhalen
- Voor ieder een passend abonnement
- Opzeggen wanneer je maar wilt
Het recept: Wat je moet weten en waarom
- Door
- Uitgever
- 3 beoordelingen
4
- Taal
- Nederlands
- Format
- Categorie
Persoonlijke ontwikkeling
Dat er een duidelijk verband is tussen wat je eet en drinkt en je gezondheid, dat is welbekend. Maar al te vaak wordt daarover zonder kennis van zaken of zelfs onverantwoord bericht, alsof je je gezondheid aan diet hypes of influencers kan overlaten.
Dokter Servaas Bingé laat de wetenschap spreken én zijn ervaring. Hij nodigt je uit om aan de hand van dit boek een voedingsplan voor jezelf op te maken, rekening houdend met jouw voorkeuren (wat is je specifieke doel? eet je geen vlees? heb je allergieën?...): een gezond metabolismeplan, of een detoxplan, een energieplan, een healty mindplan, een gewoon-gezondplan.
Heel gedetailleerd vertelt hij ons welke voedingsmiddelen (groenten en fruit, granen, noten, vlees en vis, dranken...), mét behulp van enkele recepten, je nodig hebt voor jouw doel en aangepast aan jouw situatie.
© 2022 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (Ebook): 9789463937924
Publicatiedatum
Ebook: 11 maart 2022
Tags
Anderen genoten ook van...
- Immuniteit: Versterk je weerstand Servaas Bingé
- 100% Suikervrij drinken Sharon Numan
- Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven Joachim Meire
- De lijst Servaas Bingé
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Low Carb, Lekker & snel: Koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht Julie Van den Kerchove
- Prikkelbare darmen (e-book): Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom Heiko De Schepper
- Bye bye dieet: intuïtief eten: Eten zonder regels Alessia Couvreur
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- Ketomorfose: 90 lievelingsrecepten maar dan keto en koolhydraatarm Chantal Karsten
- Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten Susan Albers
- Wrap it up!: 50 x gezonde wraps voor ontbijt, lunch-on the go & diner Jennifer & Sven
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
- Hoe overleef je diëten?: Ontdek de wetenschap achter gezond afvallen met blijvend resultaat Michael Greger
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine van de Voorde
- Menokilo's Leen Steyaert
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Kookboek voor een rustige buik: 90 gerechten voor iedereen die houdt van lekker eten, zonder buikpijn - Volgens het FODMAP-principe Mirte Kaan
- Keto-licious: Afvallen met koolhydaatarm, vetrijk en heerlijk eten Women's Weekly
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Prfct.: In zeven stappen naar een optimistisch zelfbeeld Saskia Geraerts
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Mindful communiceren: aandachtig luisteren en spreken om je relaties te verbeteren Susan Gillis Chapman
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- De Mentale Reset: Hoe hybride werken en leven je veerkracht vergroten Elke Geraerts
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Kies positief: 12 uitdagingen die je mindset veranderen Isabelle Gonnissen
- Versterk Je Zelfvertrouwen:: 101 Tools, tips & technieken Inclusief gratis app Rubin Alaie
- 1.000 Leuke, diepe vragen: Het ultieme handboek met de mooiste & diepste vragen Rubin Alaie
- Keto in 15 minuten - Mediterraans Julie Van den Kerchove
- Mentaal Kapitaal (E-boek - ePub formaat): Versterk je mentale veerkracht en vermijd burn-out Elke Geraerts
- Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid Steven Laureys
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- Yoga met Evy Evy Gruyaert
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- Dit voelt goed: 101 dingen om blij van te worden Hilde De Baerdemaeker
- Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
- Lang leve(n) gezond: Mijn complete handleiding om langer jong, fit en veerkrachtiger te blijven Sandra Bekkari
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
4.7
- Operatie T.O.I.L.E.T. Timon Verbeeck4.7
- De erfenis: Het is alles of niets. Laat het spel beginnen. Jennifer Lynn Barnes4.3
- Dageraad boven de boete: Nederlandstalige editie Suzanne Collins4.7
- Afl. 1 - Het dubbelleven van Rose Milou Deelen3.2
- Wolf Lara Taveirne4.4
- Passionele moorden - deel 1 José Masschelin4.3
- The Let Them Theory: Een life-changing tool waar miljoenen mensen niet over uitgepraat raken Mel Robbins4.4
- Lieg nooit: Soms is de waarheid dodelijk Freida McFadden4.3
- B&B Toscane - Geheim verleden Suzanne Vermeer3.8
- Ze hebben mijn zoon vermoord Thomas Blommaert4.6
- Het moois dat we delen Ish Ait Hamou4.5
- Het verkeerde kind: Een moeder met een duister geheim. Een dochter met een dodelijk dilemma. M.J. Arlidge4.4
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt4.2
- Fourth Wing 1: In steen gebrand Rebecca Yarros4.6
Maak je keuze:
Voor ieder een passend abonnement
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Download verhalen voor offline toegang
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Meest gekozen
Zomeractie: geldig tot 1 september
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
1 account
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
14 dagen gratis
1 account
30 uur/maand
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
14 dagen gratis
1 account
10 uur/30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
14 dagen gratis
2-3 accounts
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
2 accounts
€18.99 /30 dagenTaal en regio
Nederlands
België
