The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt
Luister en lees nu 14 dagen gratis
Ontdek Storytel nu 14 dagen gratis. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.
- Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
- Elke week honderden nieuwe verhalen
- Voor ieder een passend abonnement
- Opzeggen wanneer je maar wilt
Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen
- Door
- Uitgeverij
- 3 Beoordelingen
3.7
- Taal
- Nederlands
- Formaat
- Categorie
Persoonlijke ontwikkeling
Sta je vaak moe op en heb je onvoldoende energie om de dag door te komen? Je bent niet alleen. Onderzoek toont aan dat bijna 20 procent van de mannen en 30 procent van de vrouwen regelmatig last heeft van vermoeidheid. Toch kun je zelf heel veel doen om je energie op peil te brengen. Huisarts Bruno Ariens zet op een heldere en toegankelijke manier de vier pijlers van een goede energiebalans op een rij: gezond eten, minder piekeren, meer bewegen en beter slapen. Hij scheidt mythe van waarheid en geeft evidencebased handvatten en oefeningen waarmee je onmiddellijk zelf aan de slag kunt gaan.
© 2020 Lannoo (Ebook): 9789401467643
Verschijnt op:
Ebook: 25 februari 2020
Anderen genoten ook van...
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Opgeruimd leven: roadmap naar tijd en balans Eva Brumagne
- Het Complimenten Handboek - 500 Mooiste Complimenten & Manieren Om Mensen Te Verblijden: De Meest Verrassende En Originele Complimenten & Attente Gebaren Rubin Alaie
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Het motivatie handboek: Zo motiveer je iedereen, inclusief jezelf Rubin Alaie
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- Prfct.: In zeven stappen naar een optimistisch zelfbeeld Saskia Geraerts
- Minder druk: Herken jouw stressvalkuilen en voorkom burn-out Carien Karsten
- Oh please!: Maak komaf met people pleasen Sofie Leemans
- Versterk Je Zelfvertrouwen:: 101 Tools, tips & technieken Inclusief gratis app Rubin Alaie
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- 100% suikervrij in 30 dagen: Sugarchallenge Carola van Bemmelen
- Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
- Natuurlijk! Elke dag echt eten Anne Marie Reuzenaar
- Relativeren doe je zo: De beste technieken & tools om te relativeren Rubin Alaie
- Waarom overkomt dit mij weer?: Begrijp jezelf, doorbreek je patronen Anja Pairoux
- Opgeladen: Herstel je persoonlijke én professionele energielevel Pedram Shojai
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Help! Mijn batterijen lopen leeg: een burn-out krijg je niet alleen kies voor je talent Guido Vangronsveld
- De kracht van immuniteit Jenna Macciochi
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Het plezier van nee zeggen: Gezonde grenzen stellen in 6 stappen voor een leven dat bij jou past Natalie Lue
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- Het mindfulness werkboek: Alle mindfulness-oefeningen & -scripts In Een Ultiem Doe-boek voor beginners & gevorderden Rubin Alaie
- Voedzaam & Snel Gezonde weekmenu's: Ruim 80 lekkere en snelle recepten Sven en Jennifer
- 1.000 Leuke, diepe vragen: Het ultieme handboek met de mooiste & diepste vragen Rubin Alaie
- Voel je beter: Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Mindful communiceren: aandachtig luisteren en spreken om je relaties te verbeteren Susan Gillis Chapman
- Immuniteit: Versterk je weerstand Servaas Bingé
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Emotionele intelligentie voor jongeren Elke Keersmaekers
- De Mentale Reset: Hoe hybride werken en leven je veerkracht vergroten Elke Geraerts
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Leva: Minder stress, meer genieten Susan Billmark
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie Fred Sterk
- Wrap it up!: 50 x gezonde wraps voor ontbijt, lunch-on the go & diner Jennifer & Sven
- Rust vinden in een wereld die maar doordraait. Magnus Fridh
- Adempauze: mindful aan het werk Chris Grijns
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Je beste lijf na je 40ste Ellen Charlotte Marie
- Een opgeruimd gezin: Van frustratie naar flow in 7 simpele stappen Eva Jarlsdotter
- Tot hier en niet verder: Voor alle mensen die op zoek zijn naar balans tussen werk en privé Carien Karsten
- Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen Judith van Gaalen
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- Discipline Handboek: Het Boek Met Tips & Inzichten: Zo Ontwikkel Je Discipline Rubin Alaie
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
- Kies positief: 12 uitdagingen die je mindset veranderen Isabelle Gonnissen
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Reload: De methode om je lichaam en geest te resetten Hendrik Fexeus
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- Hoe overleef ik mezelf? Jörg Berger
- Durf te floreren: Waarom floreren je gelukkiger maakt dan geluk Marijke Schotanus-Dijkstra
- Het nieuwe mentaal: hoe lef je op weg zet naar geluk en succes Elke Geraerts
- Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
- Zo haal je meer uit je brein: Efficienter en creatiever werken in een hyperverbonden multitaskende wereld Theo Compernolle
- Antwoord op al je huishoudvragen: De beste tips voor de meest voorkomende problemen: simpel, makkelijk, snel en schoon Zamarra Kok
- RENS - Mijn lifestyle guide: Met mind & body rituals, Powerfood en tips voor een bewust leven Rens Kroes
- Dieet anders: Gezonder eten en beter volhouden - stap voor stap naar een gelukkige balans Hella Van Laer
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- Ruimte voor jezelf: en emotioneel in balans Fred Sterk
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Doelen stellen Handboek: Doelen stellen voorbij smart Rubin Alaie
- Het slimme budgetboek Sara van Wesenbeeck
- Gezond begint in je mond: In 10 stappen naar een optimale (mond)gezondheid Yvonne Kort
- Omgaan met druk: Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie Bob Boot
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- Positief: de kracht van objectiviteit, openheid en optimisme Patrick Demoucelle
- Dit voelt goed: 101 dingen om blij van te worden Hilde De Baerdemaeker
- Eet jezelf mooi, slank & gelukkig Amber Albarda
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Keto in 15 minuten - Mediterraans Julie Van den Kerchove
- Alegria: Vind vreugde in de kleine dingen Àlex Rovira
- You Only Live Once: Stel je doel, vind je kracht, leef je leven Noor Hibbert
- Droom Leven: Hoe je ongemerkt in een second choice leven kunt belanden en wat je ertegen kunt doen. Thea Rotteveel
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Mijn leefstijl dieet: met 60 heerlijke recepten Natascha van der Stelt
- Het grote poetsboek: snel en simpel een schoon en opgeruimd huis Diet Groothuis
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- Hoe kun je een Burn-Out oplossen Rubin Alaie
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
4.7
- Wolf Lara Taveirne4.4
- De vriend: Zij zoekt de ideale man. Hij zoekt zijn volgende slachtoffer Freida McFadden4.4
- The Let Them Theory: Een life-changing tool waar miljoenen mensen niet over uitgepraat raken Mel Robbins4.3
- De vrouw op zolder: Ze woont boven je. Ze kent je geheimen… Freida McFadden4.2
- Afl. 1 - Het dubbelleven van Rose Milou Deelen3.2
- De erfenis: Het is alles of niets. Laat het spel beginnen. Jennifer Lynn Barnes4.3
- Ik heb ADHD en daar komen ze nu pas mee: Hoe een late ADHD-diagnose als vrouw alles op zijn kop zet Nele Reymen4.7
- Operatie T.O.I.L.E.T. Timon Verbeeck4.7
- De dagen die komen Mélissa Da Costa4.3
- De verloren erfgenaam: Het vervolg op De erfenis Jennifer Lynn Barnes4.4
- B&B Toscane - Geheim verleden Suzanne Vermeer3.8
- Brilsmurf en de heks Peyo4.1
- Dageraad boven de boete: Nederlandstalige editie Suzanne Collins4.7
- De zeven zussen Lucinda Riley4.4
Maak je keuze:
Voor ieder een passend abonnement
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Download verhalen voor offline toegang
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Meest gekozen
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
14 dagen gratis
1 account
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
1 account
30 uur/maand
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
1 account
10 uur/30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
14 dagen gratis
2-3 accounts
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
2 accounts
€18.99 /30 dagenTaal en regio
Nederlands
België
