Itsemyötätunto Ronnie Grandell
Irti itsekritiikistä: Löydä terve suhde itseesi
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 167 Arviota
3.9
- Pituus
- 8T 41M
- Kieli
- Suomi
- Formaatti
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Muuta itsekritiikki itseluottamukseksi ja hyvinvoinniksi.
Kamppailetko kuormittavan itsekritiikin kanssa? Onko mielessäsi ankara ääni, joka nalkuttaa päivästä toiseen? Vaaditko itseltäsi enemmän kuin pystyt tekemään vuorokauden sisällä? Painostaako?
Irti itsekritiikistä antaa sinulle konkreettisia näkökulmia, neuvoja ja käytännöllisiä harjoituksia, joiden avulla pystyt irrottautumaan kahlitsevasta kriittisyydestä itseäsi kohtaan. Kun opit vapautumaan itsekritiikistä, saat rohkeutta tehdä uusia valintoja, jotka tuovat mukanaan iloa, tyytyväisyyttä ja itseluottamusta.
Ronnie Grandell (s. 1982) on myötätuntokeskeiseen psykoterapiaan erikoistunut turkulainen työterveyspsykologi, johtajuusvalmentaja ja tietokirjailija. Grandell valmentaa ammattiauttajia soveltamaan myötätuntokeskeisten menetelmien asiakastyössä. Irti itsekritiikistä on jatkoa Grandellin suositulle teokselle Itsemyötätunto, joka oli ensimmäinen suomalainen kirja aiheesta.
© 2018 Tammi (Äänikirja): 9789520400453
© 2018 Tammi (E-kirja): 9789513199999
Julkaisupäivä
Äänikirja: 5. tammikuuta 2018
E-kirja: 5. tammikuuta 2018
Saattaisit pitää myös näistä
- Työuupumuksen itsehoito – Kuinka kierrän karikot: Kuinka kierrän karikot Heli Nurmi
- Tunne tunteesi 1: Tämän kirjan kuuntelijalle Katja Myllyviita
- Päästä irti: Vapaudu tunnelukoista Kimmo Takanen
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Kohti arvoistasi: Suuntaa mielekkäisiin muutoksiin Arto Pietikäinen
- Erityisherkkä ihminen Elaine N. Aron
- Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista Tarja Nummelin
- Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
- Tunteella. Häpeä Emilia Kujala
- Lujasti lempeä - Mielen työkirja Maaret Kallio
- Rakastamisen taito Marianna Stolbow
- Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
- Murra tunnelukkosi: Työstä tunteet, toimi toisin Kimmo Takanen
- Erityisherkkä ihminen ja parisuhde Elaine N. Aron
- Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
- Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi Janne Viljamaa
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen, Liisa Uusitalo-Arola
- Mielen yhteydet: Masennuksen todelliset syyt Johann Hari
- Vapaaksi!: Luo itse oma elämäsi Anne Karilahti
- Vahvuutena herkkyys: Kirjeitä hänelle, joka kokee syvästi Taina Laane
- Tunne itsesi parisuhteessa Eevi Vuoristo
- Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää? Ethan Kross
- Hyvä itsetunto Liisa Keltikangas-Järvinen
- Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
- Häpeän alkemia: Erillisyydestä elävään yhteyteen Kaisa Peltola
- Pari suhteessa: Tunne itsesi, uskalla rakastaa Heli Pruuki, Markku Väätäinen, Marjo Timoria
- Tunne sydämesi: Matka uuteen rakkauteen Kimmo Takanen
- Huijarisyndrooma: Miksi en usko itseeni? (vaikka olen oikeasti hyvä) Tiina Ekman
- Rakkaus on sitä että hyväksyy Haemin Sunim
- Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
- Häpeän hoito Katja Myllyviita
- Onnellisesti yhdessä: Opas rakastavaan parisuhteeseen Elina Tanskanen
- Hyvinvointia mielelläsi: Arvoista suunta elämäntapamuutokseen Anu Tevanlinna
- Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
- Tunnekartasto: Kuinka tunteet tekevät meistä ihmisiä Lauri Nummenmaa
- Riittävän hyvä: Selviytymisopas työelämään Aurora Airaskorpi
- Inhimillisiä kohtaamisia Maaret Kallio
- Häpeän monet kasvot Ben Malinen
- Suorittajan mieli: Vapaudu ylikontrollista Emilia Kujala
- Parisuhteen tunnelukot: Avaimia toimivaan rakkauteen Kimmo Takanen
- Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
- Herkkyys ja sosiaaliset pelot Juhani Mattila
- Piilokiusaajat ympärilläsi: Tunnista työpaikan myrkyttäjät Tiina-Emilia Kaunisto
- Herkkyys voimavaraksi: Tietoa erityisherkille ja heitä kohtaaville Janna Satri
- Rakkaus haltuun: Valjasta rakkaushormonisi terveeseen ja tasapainoiseen elämään Emilia Vuorisalmi
- Tunne hyvä suhde Maaret Kallio
- Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsi Kati Reijonen
- Itsetunto kuntoon Janne Viljamaa
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Toivon kirja masennuksesta Miia Moisio
- 1. Seksin herkkyys ja voima Aaro Löf
- Temperamentti, stressi ja elämänhallinta Liisa Keltikangas-Järvinen
- Enää en pelkää: Kirja rakkaudesta Tommy Hellsten
- Kun uskot unelmiisi, alat kasvaa niitä kohti Tommy Hellsten
- Olemisen voima: Kirja rohkeasta ja levollisesta vaikuttamisesta Tommy Hellsten
- Elämän paradoksit: Saat sen mistä luovut Tommy Hellsten
- Kolmas mahdollisuus Tommy Hellsten
- Mokasin: Käännä epäonnistumiset voimavaraksi Outi Olani
- Onnistunut muutos: Sisäisestä muutoksesta ulkoiseen muutokseen Ilkka Virolainen, Harri Virolainen
- Saa mitä haluat: Opas omannäköisen elämän toteuttamiseen Ilkka Koppelomäki
- Myönteisyyden mahtava voima Pekka Hämäläinen
- Masennus ja tunnelukot Miia Moisio
- Virtahepo työpaikalla: kohti hyvinvoivaa työyhteisöä Tommy Hellsten
- Rohkeasti rehellinen Reija Könönen, Sanna Laakkio
- Saat sen mistä luovut Tommy Hellsten
- Tunnesyöminen: Löydä terve suhde itseesi ja ruokaan Maare Kauppinen, Anette Palssa
- Olet kaiken hyvän arvoinen Auli Malimaa
- Sekaisin LOVEsta − Rakkaustieteen käsikirja Emilia Vuorisalmi
- Luopumisen kauneus: Kirja hellittämisestä ja hyväksymisestä Marika Rosenborg
- Valinnan paikka: Näin teet parempia päätöksiä Satu Pihlaja
- Kiltteydestä kipeät Anna-Liisa Valtavaara
- Tinna Satu Rämö
- Särkynyt sävel Lucinda Riley
- Vendi: Jotta muut tytöt pääsisivät kotiin Saara Salminen
- Pitkä vuoro: Kuinka moderni orjuus juurtui Suomeen Paavo Teittinen
- Älä valehtele Freida McFadden
- Jabi Christian Rönnbacka, Mika Ilmén
- Itsekkyyden aika: Miten yltiöyksilöllinen kulttuurimme sai meidät voimaan pahoin Liisa Keltikangas-Järvinen
- Tähänkö nyt kuolen? – Elämäni kadulla Victoria Berggren
- Pariisin ihanin suklaakauppa Jenny Colgan
- Itkijänainen Camilla Läckberg
- Rituaalisilmukat Marke Talvi
- Pimeän hetket 1 Kaisu Tuokko
- Niko: Kaikki mitä en ole kertonut Mari Koppinen
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki, Janne Lehtonen
- Kotiapulainen Freida McFadden
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Original + muita eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
19.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
16.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
29.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
Alkaen 26.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Sinä + 1 perheenjäsen2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausi
Flex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
9.99 € /kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
