Hälsodjungeln Erik Sander
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 223 Arviota
3.8
- Pituus
- 3T 26M
- Kieli
- Ruotsi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Många kvinnor lider i det tysta av problem med bäckenbotten. Sällan lyfts den delen av kroppen fram, annat än i samband med graviditet och förlossning. Men kvinnans bäckenbotten är en nyckelmuskel till ökad livskvalitet inom många områden i livet.
I Lofsans underverk får du veta hur du tränar din bäckenbotten och de inre magmusklerna - för bättre välmående och hälsa. Genom träningen kan man få plattare mage, ökad sexuell njutning, bättre hållning samt åtgärda inkontinens!
© 2019 Norstedts (Äänikirja): 9789113097268
Julkaisupäivä
Äänikirja: 12. huhtikuuta 2019
Saattaisit pitää myös näistä
- Hälsohets Elina Sundström
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Keto Martina Johansson
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Hälsa på recept. Den korta versionen Anders Hansen
- Blodsockerblues Fredrik Paulún
- Isodieten Fredrik Paulún
- Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna Soki Choi
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Ät dig frisk William Li
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Ät smart! Kristina Andersson
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Odla ditt lagomliv : Gör upp med digital stress, livsstilshets och kravet på att alltid vara tillgänglig Bella Linde
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
- Hormonstark Martina Johansson
- Antakoon ikuisuus anteeksi Anna Jansson
4 - Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki4.6
- Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila3.2
- Laukku-Leena: Naiskulkurin tarina Päivi Ketolainen4.1
- Tyttöjen ilta – Tove Tönniesin murha3.6
- Kuvittelin tuntevani Emmi Pesonen3.6
- Rakel Satu Rämö4.1
- Toivoa versovat päivät Mélissa Da Costa4
- Väsyneet naiset: Kirja näkymättömän työn sankareille Hanne Kettunen4.2
- Nälkäpeli: Elonkorjuun sarastus Suzanne Collins4.2
- Rautaliekki: Empyreum 2 Rebecca Yarros4.4
- Loppuunmyyty - Janne Kataja Janne Sarja4.3
- Siivenisku: Empyreum 1 Rebecca Yarros4.5
- Punainen verkko Aamos Honka4.4
- Auringonsäteet Aud Midtsund3.9
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiFlex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Lue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
