3.9
Hyvinvointi & elämäntaito
Oletko herännyt yöllä likomärkänä hiestä? Onko sinun vaikea nukahtaa, vaikka olet uuvuksissa? Ehkä mielialasi poukkoilee niin ettet tunnista itseäsi? Jos olet hädin tuskin 40-vuotias, et luultavasti osaa yhdistää oireita lähestyviin vaihdevuosiin.
Perimenopower kertoo, miten naisen hormonitoiminta alkaa muuttua perimenopaussin aikana, jo vuosia ennen kuukautisten loppumista. Toisilla fyysiset ja psyykkiset oireet muuttavat koko elämän, toiset selviävät vähemmällä.
Vaihdevuodet ovat naisen toinen murrosikä. Keho ja mieli muuttuvat, mutta silti on mahdollista pysyä levänneenä, virkeänä ja hyväntuulisena. Perimenopower tarjoaa voimaa ja vertaistukea sekä tietoa sopivasta liikunnasta, muutosta tukevasta ruokavaliosta, hyvistä luontaistuotteista ja ennen kaikkea estrogeenihormonista. Uudessa elämänvaiheessa on mahdollisuus löytää naiseuden supervoima - perimenopower!
Ruotsalainen terveys- ja lääketiedetoimittaja Katarina Wilk kirjoittaa vaihdevuosien faktoista omien kokemustensa kautta.
© 2020 Atena (Äänikirja): 9789523006447
Kääntäjät: Karoliina Timonen
Julkaisupäivä
Äänikirja: 10. tammikuuta 2020
3.9
Hyvinvointi & elämäntaito
Oletko herännyt yöllä likomärkänä hiestä? Onko sinun vaikea nukahtaa, vaikka olet uuvuksissa? Ehkä mielialasi poukkoilee niin ettet tunnista itseäsi? Jos olet hädin tuskin 40-vuotias, et luultavasti osaa yhdistää oireita lähestyviin vaihdevuosiin.
Perimenopower kertoo, miten naisen hormonitoiminta alkaa muuttua perimenopaussin aikana, jo vuosia ennen kuukautisten loppumista. Toisilla fyysiset ja psyykkiset oireet muuttavat koko elämän, toiset selviävät vähemmällä.
Vaihdevuodet ovat naisen toinen murrosikä. Keho ja mieli muuttuvat, mutta silti on mahdollista pysyä levänneenä, virkeänä ja hyväntuulisena. Perimenopower tarjoaa voimaa ja vertaistukea sekä tietoa sopivasta liikunnasta, muutosta tukevasta ruokavaliosta, hyvistä luontaistuotteista ja ennen kaikkea estrogeenihormonista. Uudessa elämänvaiheessa on mahdollisuus löytää naiseuden supervoima - perimenopower!
Ruotsalainen terveys- ja lääketiedetoimittaja Katarina Wilk kirjoittaa vaihdevuosien faktoista omien kokemustensa kautta.
© 2020 Atena (Äänikirja): 9789523006447
Kääntäjät: Karoliina Timonen
Julkaisupäivä
Äänikirja: 10. tammikuuta 2020
Astu tarinoiden maailmaan
Arviot perustuu 98 arvioon
Informatiivinen
Ajatuksia herättävä
Innostava
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Arviot 3/98
Maija
19. huhtik. 2020
Hyvä ja asiantuntemusta sisältävä, silti kirjoittaman naisen oma kokemus.
Tiina
7. helmik. 2021
Kirja on hyvää vertaistukea. Se sopii hyvin niille, joille aihe on uusi. Pidemmälle edistyneille ei tarjoa juurikaan uutta tietoa.
Sini
28. huhtik. 2024
Hyvä kirja, napakka, lempeällä mutta asiantuntevalla otteella kirjoitettu. En yleensä jaksa kuunnella ”self help” höpöhöpöä mutta tämä oli kyllä positiivinen yllätys.
Suomi
Suomi