
Tunne tunteesi 1: Tämän kirjan kuuntelijalle
- Kirjailija:
- Katja Myllyviita
- Lukija:
- Kirsti Valve, Jukka Peltola
Äänikirja
Äänikirja: 26. marraskuuta 2018
- 243 Arviot
- 3.65
- Sarja
- Osa 1 / 12
- Kieli
- Suomi
- Kategoria
- Hyvinvointi & elämäntaito
- Pituus
- 9M
Tunne tunteesi 1: Tämän kirjan kuuntelijalle
Kirjailija: Katja Myllyviita Lukija: Kirsti Valve, Jukka Peltola ÄänikirjaOsa 1: Tämän kirjan kuuntelijalle. Katja kertoo, miksi hän piti tarpeellisena ja tärkeänä kirjoittaa kirjan tunteista.
Tunne tunteesi kertoo tunteista. Psykoterapeutti, tietokirjailija Katja Myllyviita on havainnut työssään, että masennus alkaa helpottaa, kun asiakas oppii tunnistamaan ja hyväksymään itsessään erilaisia epämiellyttäviä tunteita. Ahdistus puolestaan vähenee, kun tunteitaan oppii säätelemään.
Kirjan eri osien tarkoituksena on auttaa lukijaa tunnistamaan tunteisiin liittyviä vaikeuksia, kohtaamaan hankaliksi koettuja tunteita ja hyödyntämään tunteiden tarkoituksenmukaisuutta omassa elämässä, ihmissuhteissa ja itselle tärkeiden asioiden edistämisessä. Kirjan harjoitukset auttavat sinua rauhoittumaan ja säätelemään tunteitasi.
• Tunteet tarjoavat meille tärkeää tietoa, joka auttaa meitä tekemään päätöksiä ja toimimaan tehokkaasti.
• Meidän on hyödyllistä tunnistaa ja säädellä omia tunteitamme.
• Kun opit käsittelemään tunteita, löydät omat arvosi ja mielekästä sisältöä
elämääsi. Samalla edistät terveyttäsi ja saat mahdollisuuden parantaa
ihmissuhteitasi.
Lisää tarinoita aiheesta


Äänikirjoja talveen
Nauti ääni- ja e-kirjoista missä ja milloin haluat.