Kuuntele missä ja milloin haluat

Astu tarinoiden maailmaan

  • Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
  • Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
  • Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
  • Ei sitoutumisaikaa
Lunasta tarjous
NO - Details page - Device banner - 894x1036

Tunne tunteesi 1: Tämän kirjan kuuntelijalle

260 Arviota

3.7

Sarja

1 of 12

Pituus
9M
Kieli
Suomi
Format
Kategoria

Hyvinvointi & elämäntaito

Osa 1: Tämän kirjan kuuntelijalle. Katja kertoo, miksi hän piti tarpeellisena ja tärkeänä kirjoittaa kirjan tunteista.

Tunne tunteesi kertoo tunteista. Psykoterapeutti, tietokirjailija Katja Myllyviita on havainnut työssään, että masennus alkaa helpottaa, kun asiakas oppii tunnistamaan ja hyväksymään itsessään erilaisia epämiellyttäviä tunteita. Ahdistus puolestaan vähenee, kun tunteitaan oppii säätelemään.

Kirjan eri osien tarkoituksena on auttaa lukijaa tunnistamaan tunteisiin liittyviä vaikeuksia, kohtaamaan hankaliksi koettuja tunteita ja hyödyntämään tunteiden tarkoituksenmukaisuutta omassa elämässä, ihmissuhteissa ja itselle tärkeiden asioiden edistämisessä. Kirjan harjoitukset auttavat sinua rauhoittumaan ja säätelemään tunteitasi.

• Tunteet tarjoavat meille tärkeää tietoa, joka auttaa meitä tekemään päätöksiä ja toimimaan tehokkaasti. • Meidän on hyödyllistä tunnistaa ja säädellä omia tunteitamme. • Kun opit käsittelemään tunteita, löydät omat arvosi ja mielekästä sisältöä elämääsi. Samalla edistät terveyttäsi ja saat mahdollisuuden parantaa ihmissuhteitasi.

© 2018 Duodecim (Äänikirja): 9789516569751

Julkaisupäivä

Äänikirja: 26. marraskuuta 2018

Saattaisit pitää myös näistä

  1. Suorittajan mieli: Vapaudu ylikontrollista Emilia Kujala
  2. Murra tunnelukkosi: Työstä tunteet, toimi toisin Kimmo Takanen
  3. Masennus ja tunnelukot Miia Moisio
  4. Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen Eckhart Tolle
  5. Saat sen mistä luovut Tommy Hellsten
  6. Parisuhteen tunnelukot: Avaimia toimivaan rakkauteen Kimmo Takanen
  7. Korkeintaan vähän väsynyt: Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä Eeva Kolu
  8. Luo itsesi uudelleen: Opas mielen rajoitteiden purkamiseen Joe Dispenza
  9. Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
  10. Voimana toivo Maaret Kallio
  11. Pysähdy - olet jo perillä: 12 oivalluksen polku Tommy Hellsten
  12. Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
  13. Kaikki on hyvin: Riippumatta siitä miten kaikki on Saku Tuominen
  14. Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
  15. Unfu*k yourself: Lopeta märehtiminen, aloita elämä Gary John Bishop
  16. Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
  17. Rakkaus on sitä että hyväksyy Haemin Sunim
  18. Sanojen supervoima: Näin valitset sanasi oikein ja onnistut elämässä Martti Vaalahti
  19. Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
  20. Ikigai: Pitkän ja onnellisen elämän salaisuus japanilaisittain Francesc Miralles
  21. Itsemyötätunto Ronnie Grandell
  22. Tee itsestäsi mestariajattelija Lauri Järvilehto
  23. Irti itsekritiikistä: Löydä terve suhde itseesi Ronnie Grandell
  24. Inhimillisiä kohtaamisia Maaret Kallio
  25. Mielen voima: Mielen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin Harri; Virolainen Virolainen
  26. Ajattele kuin munkki: Kehitä mieltäsi ja saavuta sisäinen rauha Jay Shetty
  27. Saa mitä haluat: Opas omannäköisen elämän toteuttamiseen Ilkka Koppelomäki
  28. Suuri self help-huijaus Emilia Kujala
  29. Namaste: Onnellisen elämän taito Francesc Miralles
  30. Hyvän elämän opas: Elämäntaidon helmiä eri puolilta maailmaa Päivi Kannisto

Valitse tilausmalli

  • Yli miljoona tarinaa

  • Suosituksia juuri sinulle

  • Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain

  • Turvallinen Kids Mode

  • Ei sitoutumisaikaa

Standard

Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.

16.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 50 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 60 päivää ilmaiseksi
Suosituin

Premium

Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.

19.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 100 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Lunasta tarjous

Unlimited

Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.

24.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • Kuuntele ja lue rajattomasti

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Family

Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.

Alkaen 26.99 €/kuukausi
  • 2-6 tiliä

  • 100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle

  • Ei sitoutumisaikaa

2 käyttäjätiliä

26.99 € /kuukausi
Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Flex

Sinulle joka kuuntelet vähemmän.

9.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 20 tuntia/kuukausi

  • Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi