Tunne tunteesi 1: Tämän kirjan kuuntelijalle Näyte

Tunne tunteesi 1: Tämän kirjan kuuntelijalle

Kokeile nyt

Tunne tunteesi 1: Tämän kirjan kuuntelijalle

Kirjailija:
Katja Myllyviita
Äänikirja

Osa 1: Tämän kirjan kuuntelijalle. Katja kertoo, miksi hän piti tarpeellisena ja tärkeänä kirjoittaa kirjan tunteista.

Tunne tunteesi kertoo tunteista. Psykoterapeutti, tietokirjailija Katja Myllyviita on havainnut työssään, että masennus alkaa helpottaa, kun asiakas oppii tunnistamaan ja hyväksymään itsessään erilaisia epämiellyttäviä tunteita. Ahdistus puolestaan vähenee, kun tunteitaan oppii säätelemään.

Kirjan eri osien tarkoituksena on auttaa lukijaa tunnistamaan tunteisiin liittyviä vaikeuksia, kohtaamaan hankaliksi koettuja tunteita ja hyödyntämään tunteiden tarkoituksenmukaisuutta omassa elämässä, ihmissuhteissa ja itselle tärkeiden asioiden edistämisessä. Kirjan harjoitukset auttavat sinua rauhoittumaan ja säätelemään tunteitasi.

• Tunteet tarjoavat meille tärkeää tietoa, joka auttaa meitä tekemään päätöksiä ja toimimaan tehokkaasti.
• Meidän on hyödyllistä tunnistaa ja säädellä omia tunteitamme.
• Kun opit käsittelemään tunteita, löydät omat arvosi ja mielekästä sisältöä
elämääsi. Samalla edistät terveyttäsi ja saat mahdollisuuden parantaa
ihmissuhteitasi.

Kieli:
Suomi

Lisätietoa äänikirjasta:

Julkaisija:
Duodecim
Julkaisuvuosi:
2018-11-26
Pituus:
9M
ISBN:
9789516569751

Samankaltaisia kirjoja

Hitta storyn som passar just dig

Henrik Karlsson

"Har precis startat en provperiod hos Storytel och det är det bästa jag någonsin gjort. Att lyssna ger mig full koncentration på boken samtidigt som jag kan pyssla med annat."

Birgitta Johansson

"Det bästa som har hänt mig på länge. Dessutom lyssnar jag på böcker som jag nog aldrig hade kommit mig för att läsa annars. Jag lyssnar i bilen, på promenaden eller när jag städar."

Birgitta Lindh

"Jag och min man delar familjeabonnemanget och har haft Storytel i 5-6 år. Vi är så nöjda med både appen och Readern. Här finns ett stort bokutbud som passar oss båda!"