Kuuntele missä ja milloin haluat

Astu tarinoiden maailmaan

  • Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
  • Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
  • Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
  • Ei sitoutumisaikaa
Lunasta tarjous
NO - Details page - Device banner - 894x1036

Tunne tunteesi 1: Tämän kirjan kuuntelijalle

260 Arviota

3.7

Sarja

1 of 12

Pituus
9M
Kieli
Suomi
Format
Kategoria

Hyvinvointi & elämäntaito

Osa 1: Tämän kirjan kuuntelijalle. Katja kertoo, miksi hän piti tarpeellisena ja tärkeänä kirjoittaa kirjan tunteista.

Tunne tunteesi kertoo tunteista. Psykoterapeutti, tietokirjailija Katja Myllyviita on havainnut työssään, että masennus alkaa helpottaa, kun asiakas oppii tunnistamaan ja hyväksymään itsessään erilaisia epämiellyttäviä tunteita. Ahdistus puolestaan vähenee, kun tunteitaan oppii säätelemään.

Kirjan eri osien tarkoituksena on auttaa lukijaa tunnistamaan tunteisiin liittyviä vaikeuksia, kohtaamaan hankaliksi koettuja tunteita ja hyödyntämään tunteiden tarkoituksenmukaisuutta omassa elämässä, ihmissuhteissa ja itselle tärkeiden asioiden edistämisessä. Kirjan harjoitukset auttavat sinua rauhoittumaan ja säätelemään tunteitasi.

• Tunteet tarjoavat meille tärkeää tietoa, joka auttaa meitä tekemään päätöksiä ja toimimaan tehokkaasti. • Meidän on hyödyllistä tunnistaa ja säädellä omia tunteitamme. • Kun opit käsittelemään tunteita, löydät omat arvosi ja mielekästä sisältöä elämääsi. Samalla edistät terveyttäsi ja saat mahdollisuuden parantaa ihmissuhteitasi.

© 2018 Duodecim (Äänikirja): 9789516569751

Julkaisupäivä

Äänikirja: 26. marraskuuta 2018

Saattaisit pitää myös näistä

  1. Murra tunnelukkosi: Työstä tunteet, toimi toisin Kimmo Takanen
  2. Suorittajan mieli: Vapaudu ylikontrollista Emilia Kujala
  3. Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen Eckhart Tolle
  4. Masennus ja tunnelukot Miia Moisio
  5. Kuinka olla piittaamatta p*skaakaan: Nurinkurinen opas hyvään elämään Mark Manson
  6. Voimana toivo Maaret Kallio
  7. Luo itsesi uudelleen: Opas mielen rajoitteiden purkamiseen Joe Dispenza
  8. Saat sen mistä luovut Tommy Hellsten
  9. Parisuhteen tunnelukot: Avaimia toimivaan rakkauteen Kimmo Takanen
  10. Elämän tarkoitus: Suuntana merkityksellinen elämä Frank Martela
  11. Pysähdy - olet jo perillä: 12 oivalluksen polku Tommy Hellsten
  12. Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
  13. Rakkaus on sitä että hyväksyy Haemin Sunim
  14. Joustava mieli tukena elämänkriiseissä Arto Pietikäinen
  15. Asioita jotka huomaa vasta kun hidastaa Haemin Sunim
  16. Unfu*k yourself: Lopeta märehtiminen, aloita elämä Gary John Bishop
  17. Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
  18. Sanojen supervoima: Näin valitset sanasi oikein ja onnistut elämässä Martti Vaalahti
  19. Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
  20. Saatan olla väärässä Björn Natthiko Lindeblad
  21. Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
  22. Irti itsekritiikistä: Löydä terve suhde itseesi Ronnie Grandell
  23. Tee itsestäsi mestariajattelija Lauri Järvilehto
  24. Itsemyötätunto Ronnie Grandell
  25. Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
  26. Inhimillisiä kohtaamisia Maaret Kallio
  27. Suuri self help-huijaus Emilia Kujala
  28. Mielen voima: Mielen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin Harri; Virolainen Virolainen
  29. Hyvän elämän opas: Elämäntaidon helmiä eri puolilta maailmaa Päivi Kannisto
  30. Ajattele kuin munkki: Kehitä mieltäsi ja saavuta sisäinen rauha Jay Shetty
  31. Tunne lukkosi: Vapaudu tunteiden vallasta Kimmo Takanen
  32. Namaste: Onnellisen elämän taito Francesc Miralles
  33. Trauma ja rakkaus: Eli kuinka selviytyä mahdottomasta Harri Virtanen
  34. Uuvuksissa: Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin Liisa Uusitalo-Arola
  35. Idiootit ympärilläni: Kuinka ymmärtää muita ja itseään Thomas Erikson
  36. Tunteella. Häpeä Emilia Kujala
  37. Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
  38. Virtahepo olohuoneessa Tommy Hellsten
  39. Ichigo ichie: Hetkessä elämisen taito japanilaisittain Francesc Miralles
  40. Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremmin Kaisa Jaakkola
  41. Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan: (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit) Philippa Perry
  42. 12 elämänohjetta: Käsikirja kaaosta vastaan Jordan B. Peterson
  43. Aikaansaamisen taika: Näin johdat itseäsi Satu Pihlaja
  44. Lujasti lempeä Maaret Kallio

Valitse tilausmalli

  • Yli miljoona tarinaa

  • Suosituksia juuri sinulle

  • Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain

  • Turvallinen Kids Mode

  • Ei sitoutumisaikaa

Standard

Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.

16.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 50 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 60 päivää ilmaiseksi
Suosituin

Premium

Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.

19.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 100 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Lunasta tarjous

Unlimited

Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.

24.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • Kuuntele ja lue rajattomasti

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Family

Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.

Alkaen 26.99 €/kuukausi
  • 2-6 tiliä

  • 100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle

  • Ei sitoutumisaikaa

2 käyttäjätiliä

26.99 € /kuukausi
Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Flex

Sinulle joka kuuntelet vähemmän.

9.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 20 tuntia/kuukausi

  • Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi