4.4
Hyvinvointi & elämäntaito
Viisas mieli - opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville auttaa selviämään vaikeiden tunteiden ja tilanteiden kanssa taitavasti. Kirjassa opetetaan dialektisen käyttäytymisterapian eli DKT:n konkreettisia taitoja, joiden avulla tunteiden kanssa on mahdollista päästä parempaan tasapainoon, vaikka lähtökohdat olisivat vaikeatkin.
Olemme jo synnynnäisesti erilaisia sen suhteen, miten herkästi ja vahvasti koemme tunteita. Useimmilla on toisinaan tilanteita ja elämänvaiheita, jolloin tunteet lyövät yli. Joillekin tunteiden säätely voi olla koko ajan vaikeaa, mikä voi näkyä tunnepurkauksina, impulsiivisena käyttäytymisenä tai juuttumisena vaikkapa vihan, häpeän tai kelpaamattomuuden tunteisiin ja niiden tuomaan yksinäisyyteen. Tunteiden säätelyn vaikeudet voivat aiheuttaa kärsimystä ja vaikuttaa elämänlaatuun, ihmissuhteisiin ja kykyyn toimia kohti oman elämän päämääriä. Ne voivat johtaa päihteiden käyttöön, syömisongelmiin, mieliala- ja ahdistusoireisiin ja toistuviin vaikeuksiin vuorovaikutuksessa toisten kanssa.
Viisas mieli on ensimmäinen suomalainen DKT-opas. Se opastaa vahvistamaan positiivista muutosta omissa tunnesäätely- ja ihmissuhdetaidoissa dialektisen käyttäytymisterapian periaatteiden avulla.
Teos on tarkoitettu tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville ja heidän läheisilleen sekä kaikille tunnesäätelyasioista kiinnostuneille. Se soveltuu hyvin myös perehdytys- ja työvälineeksi jokaiselle sosiaali-, terveys- ja kasvatusalan ammattilaiselle, joka tekee töitä tunnesäätelyvaikeuksista kärsivien parissa.
© 2021 Duodecim (Äänikirja): 9789523601369
© 2019 Duodecim (E-kirja): 9789516567795
Julkaisupäivä
Äänikirja: 1. helmikuuta 2021
E-kirja: 5. helmikuuta 2019
Avainsanat
4.4
Hyvinvointi & elämäntaito
Viisas mieli - opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville auttaa selviämään vaikeiden tunteiden ja tilanteiden kanssa taitavasti. Kirjassa opetetaan dialektisen käyttäytymisterapian eli DKT:n konkreettisia taitoja, joiden avulla tunteiden kanssa on mahdollista päästä parempaan tasapainoon, vaikka lähtökohdat olisivat vaikeatkin.
Olemme jo synnynnäisesti erilaisia sen suhteen, miten herkästi ja vahvasti koemme tunteita. Useimmilla on toisinaan tilanteita ja elämänvaiheita, jolloin tunteet lyövät yli. Joillekin tunteiden säätely voi olla koko ajan vaikeaa, mikä voi näkyä tunnepurkauksina, impulsiivisena käyttäytymisenä tai juuttumisena vaikkapa vihan, häpeän tai kelpaamattomuuden tunteisiin ja niiden tuomaan yksinäisyyteen. Tunteiden säätelyn vaikeudet voivat aiheuttaa kärsimystä ja vaikuttaa elämänlaatuun, ihmissuhteisiin ja kykyyn toimia kohti oman elämän päämääriä. Ne voivat johtaa päihteiden käyttöön, syömisongelmiin, mieliala- ja ahdistusoireisiin ja toistuviin vaikeuksiin vuorovaikutuksessa toisten kanssa.
Viisas mieli on ensimmäinen suomalainen DKT-opas. Se opastaa vahvistamaan positiivista muutosta omissa tunnesäätely- ja ihmissuhdetaidoissa dialektisen käyttäytymisterapian periaatteiden avulla.
Teos on tarkoitettu tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville ja heidän läheisilleen sekä kaikille tunnesäätelyasioista kiinnostuneille. Se soveltuu hyvin myös perehdytys- ja työvälineeksi jokaiselle sosiaali-, terveys- ja kasvatusalan ammattilaiselle, joka tekee töitä tunnesäätelyvaikeuksista kärsivien parissa.
© 2021 Duodecim (Äänikirja): 9789523601369
© 2019 Duodecim (E-kirja): 9789516567795
Julkaisupäivä
Äänikirja: 1. helmikuuta 2021
E-kirja: 5. helmikuuta 2019
Avainsanat
Astu tarinoiden maailmaan
Arviot perustuu 115 arvioon
Informatiivinen
Viisas
Ajatuksia herättävä
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Arviot 10/115
Marika
11. helmik. 2021
Mielenkiintoinen katsaus mieleen.
Catherine
4. lokak. 2021
Kompakti kokonaisuus. Vaatii aikaa tehdä tehtävien kanssa.
Kati
13. toukok. 2023
Kiinnostava ja oivallisesti kirjoitettu!Hyvä lukija.
Eve
13. kesäk. 2022
Erittäin informatiivinen, tiivis ja konkreettinen työkalu oppaaksi viisaaseen käytökseen. Pidin myös siitä, että kirja perustuu sekä tuoreeseen tutkimukseen ja käytännön kokemukseen. Tämä kirja tulee olemaan perusteokseni mielen asioihin.
Mari
11. huhtik. 2024
Vihdoinkin aihepiiristä kattavasti ja suomeksi. Tuli ajatus, että jokaiselle nykypäivän ihmiselle tekisi hyvää lukea edes kappale tai pari.
Anu
18. marrask. 2021
Toivottavasti tulee vielä jatkoa tälle❤️
Pep
11. lokak. 2022
Koska apua on erittäin vaikea saada, on mahtavaa, että on olemassa tällainen kirja avuksi niille, jotka eivät apua muualta saa. Oma arkeni on helpottunut ainakin 30% kirjan harjoitusten ja huomioiden avulla. Suosittelen vahvasti kaikille.
Elina
30. maalisk. 2021
Selkeä ja asioita avaava kirja.
Viivi
26. lokak. 2022
6/5
Kati
31. toukok. 2023
Todella mielenkiintoinen ja antoisa kirja!Sääli ettei tätä lue ne ketkä eniten ohjeita tarvitsisivat.
Suomi
Suomi