Essayer gratuitement

Écouter et lire

Entrez dans un monde infini d'histoires

  • Lire et écouter autant que vous le voulez
  • Plus d'un million de titres
  • Titres exclusifs + créations originales Storytel
  • 14 jours d'essai gratuit, puis 9,99 € par mois
  • Annulation facile à tout moment
Essayer gratuitement
Details page - Device banner - 894x1036
Essayer gratuitement

Fra selvkritik til self compassion

Essayer gratuitement
66 Évaluations

4.3

Durée
6H 34min
Langues
Danois
Format
Catégorie

Développement personnel et bien-être

Vi mennesker har af evolutionære årsager en klar tendens til at kritisere os selv hårdere, end vi kritiserer andre. Det finder især sted hos unge, men fortsætter gennem hele voksenlivet og gør os triste – nogle gange endda ulykkelige og ude af stand til at handle og fungere. Men kan vi ændre på vores tænkning og derigennem vores følelsesmæssige oplevelse af os selv ved at gennemskue, hvordan kritikken fungerer? Medfølelsesbaseret kognitiv terapi vil sige ja. Psykolog Nina Werner har skrevet en af de første danske bøger til den almene læser om at vende selvkritik til medfølelse over for sig selv – til self-compassion.

© 2021 Klim (Livre audio ): 9788772047379

Date de sortie

Livre audio : 12 mai 2021

Mots-clés

    D'autres ont également apprécié ...

    1. Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
    2. Gruppeforløb med metakognitiv terapi: En håndbog for terapeuter Linda Burlan Sørensen
    3. Sig hej til din skam: En bog om at slippe frygten for at være forkert Ilse Sand
    4. Stressbehandling med metakognitiv terapi: - en håndbog for terapeuter Linda Burlan Sørensen
    5. Det levende parforhold Kirsten Seidenfaden
    6. Nøglen til bedre relationer Jørgen Svenstrup
    7. Fængslende tanker: Kontrollér tankemylderet med kognitiv terapi Linda Burlan Sørensen
    8. Tal sammen! Viljen til et bedre parforhold Poula Helth
    9. Nerurofeedback: En effektiv metode til at afhjælpe ubalancer i hjernen Kirsten Segler
    10. Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
    11. Derfor flipper du ud: og derfor skal du ikke skamme dig Louise Leth
    12. Liv og luft Simon Krohn
    13. Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
    14. Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
    15. Hvad vil du virkelig? Sofia Manning
    16. Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
    17. Sindets sundhed Jane Ellegaard
    18. Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
    19. Kærlig kommunikation i parforholdet Martin Østergaard
    20. Aldrig mere træt Pia Norup
    21. Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
    22. Følelser: din oversete superkraft Susan Hart
    23. Hvad alle bør vide om mænd. Pik, potens og parforhold Jesper Bay Hansen
    24. Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen
    25. Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
    26. At danse med nervesystemet Ulla Weeke
    27. Slip fri af perfektionismens greb Marie-Louise Vandborg Sva Dehn
    28. Selvimponering Mette Holm
    29. Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
    30. Mærkbarhed - Beriget udgave med lydeffekter: Hvordan vi mistede følingen med livet - og hvordan vi finder den igen Imran Rashid
    31. Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det Jakob Linnet
    32. RUM til livet Sanne Severinsen
    33. Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
    34. 28 dage til grønnere hverdagsvaner Jane Ibsen Piper
    35. Sårbar: Find friheden i det uperfekte Ulla Hinge Thomsen
    36. Flip: Hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede Anette Prehn
    37. Sårbare unge: Mentaltræning til positiv udvikling, motivation og selvværd Line Spicker og Frank Rothstein
    38. Broen til det andet menneske: Fra den første kontakt til den dybe samhørighed Per Schultz Jørgensen
    39. Bodyfulness - Din vej tilbage i kroppen Karina Helsted Moe

    Pour commencer

    Voir tous les titres
    1. La femme de ménage - Tome 1 Freida McFadden
      4.3
    2. Les Secrets de la femme de ménage - Tome 2 - Prix Babelio 2024 Polar et Thriller Freida McFadden
      4.8
    3. La femme de ménage voit tout - Tome 3 Freida McFadden
      3.6
    4. La psy: Elle connaît tous vos secrets, découvrez les siens ... Freida McFadden
      4.7
    5. La Prof Freida McFadden
      4.3
    6. La femme de ménage se marie - Tome 4: Une nouvelle de Freida McFadden Freida McFadden
      2.7
    7. Lakestone, tome 1 Sarah Rivens
      5
    8. Harry Potter et la Coupe de Feu J.K. Rowling
      4.7
    9. Captive Sarah Rivens
      3.3
    10. Captive 2 Sarah Rivens
      4.5
    11. Steamy : Arthur, qui est moche Joy Majdalani
      4.8
    12. Harry Potter et l’Ordre du Phénix J.K. Rowling
      5
    13. Twisted : Twisted Love - Tome 01 Ana Huang
      4.6
    14. Harry Potter et le Prisonnier d'Azkaban J.K. Rowling
      4.7
    15. Harry Potter et le Prince de Sang-Mêlé J.K. Rowling
      5

    L’offre Storytel :

    • Accès à la bibliothèque complète

    • Mode enfant

    • Annulez à tout moment

    15 heures

    Pour accompagner vos loisirs

    9.99€ /mois
    30 jours gratuits

    • 1 compte

    • 15 heures/mois

    Essayer maintenant

    30 heures

    Pour vos trajets quotidiens

    14.99€ /mois
    30 jours gratuits

    • 1 compte

    • 30 heures/mois

    Essayer maintenant

    45 heures

    Pour écouter tous les jours

    17.99€ /mois
    30 jours gratuits

    • 1 compte

    • 45 heures/mois

    Essayer maintenant
    Entreprise
    Explorer
    Liens utiles
    Langue et région

    • Français

    • France

    • App Store
    • Google Play
    Suivez-nous