Aamumeditaatiot: Lempeä herätys päivään Sanni Nevalainen
Écouter et lire
Entrez dans un monde infini d'histoires
- Lire et écouter autant que vous le voulez
- Plus d'un million de titres
- Titres exclusifs + créations originales Storytel
- 14 jours d'essai gratuit, puis 9,99 € par mois
- Annulation facile à tout moment
Hengähdyshetkiä: 6. Harjoituksia hengitykselle: 6. Harjoituksia hengitykselle
- Par
- Avec :
- Éditeur
- 7 Évaluations
4.3
- Série
6 of 20
- Durée
- 17min
- Langues
- Finnois
- Format
- Catégorie
Développement personnel et bien-être
Keuhkojen omassa hengähdyshetkessä tehdään kolme lyhyttä harjoitusta: keuhkojen puhdistus, palleavenytys ja rauhoittava nenähengitys. Harjoitusta varten tarvitset paikan, jossa istua ja käydä myös makuulle, sekä esimerkiksi rullalle käärityn viltin.
Palautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama harjoitusohjelma opastaa kohti stressittömämpää elämää. Anna itsellesi siis lyhyt hengähdyshetki.
© 2023 Gummerus (Livre audio ): 9789512439218
Date de sortie
Livre audio : 8 septembre 2023
Mots-clés
D'autres ont également apprécié ...
- Hengähdyshetkiä: 1. Mistä stressi syntyy?: 1. Mistä stressi syntyy? Mia Jokiniva
- Kiitollisuuden hetki parille Mitra Vasara
- Arkkienkelimeditaatiot Sanni Nevalainen
- Luonto- ja hyveaiheisia rentoutumis- ja keskittymisharjoituksia Maria Murto
- Sisäinen taiteilija -meditaatio: Matka oman luovuuden lähteelle Katja Frange
- Rentoutus kohti mielenrauhaa Sanni Nevalainen
- Rauhoita vagushermo -meditaatiot Sanni Nevalainen
- Ilon meditaatio Sanni Nevalainen
- Mielijoogaa: Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista Outi Pikkuoksa
- Taavi Kassilan ohjattu meditaatio Taavi Kassila
- Hengitys Jenny Jakkila
- Hyvän unen avaimet: Opas unettomuuden itsehoitoon Heli Järnefelt
- Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 1 Trine Holt Arnsberg
- Vireä elämä: Uutta elinvoimaa pimeään vuodenaikaan - Uusia ideoita ruokavalioon ja yrttien käyttöön - Virkeyttä kuumasta ja kylmästä Raija Kivimetsä
- Pohjoista ayurvedaa: Keholle, mielelle, iholle Pardaman Sharma
- Meditaatio - Lempeyttä ristiriitatilanteisiin: Lempeyttä ristiriitatilanteisiin Sanna Wikström
- Paluu juurille: Tunneyhteydessä luontoon Teemu Syrjälä
- Vesi soi rentoutumiseen, uneen, meditaatioon Buddhaflow
- Huomio hetkeen: Levollisen läsnäolon taito Salla-Maarit Volanen
- 1. Seksin herkkyys ja voima Aaro Löf
- Miksi luovuus? Elsa Ervasti
- Tunnelma - Merenalainen maailma Rasmus Broe
- Meditaation kultainen kirja Taavi Kassila
- Metsän hoitava syli: Rohkeasti omalla polulla Henna Helmenmaa
- Kaamosväsymys: Pimeän kauden selviytymisopas Satu Rasa
- La femme de ménage - Tome 1 Freida McFadden
4.3 - Les Secrets de la femme de ménage - Tome 2 - Prix Babelio 2024 Polar et Thriller Freida McFadden4.8
- La femme de ménage voit tout - Tome 3 Freida McFadden3.6
- La psy: Elle connaît tous vos secrets, découvrez les siens ... Freida McFadden4.7
- La Prof Freida McFadden4.3
- La femme de ménage se marie - Tome 4: Une nouvelle de Freida McFadden Freida McFadden2.7
- Harry Potter et la Coupe de Feu J.K. Rowling4.7
- Captive Sarah Rivens3.3
- Lakestone, tome 1 Sarah Rivens5
- Captive 2 Sarah Rivens4.5
- Harry Potter et l’Ordre du Phénix J.K. Rowling5
- Steamy : Arthur, qui est moche Joy Majdalani4.8
- Twisted : Twisted Love - Tome 01 Ana Huang4.6
- Harry Potter et le Prince de Sang-Mêlé J.K. Rowling5
- Harry Potter et le Prisonnier d'Azkaban J.K. Rowling4.7
L’offre Storytel :
Accès à la bibliothèque complète
Mode enfant
Annulez à tout moment
15 heures
Pour accompagner vos loisirs
30 jours gratuits
1 compte
15 heures/mois
30 heures
Pour vos trajets quotidiens
30 jours gratuits
1 compte
30 heures/mois
45 heures
Pour écouter tous les jours
30 jours gratuits
1 compte
45 heures/mois
Liens utiles
Langue et région
Français
France
