3.9
Sjálfsrækt
"Afspænding 1 og 2" består af 2 afspændingsforløb bygget op på følgende måde: Den talte afspænding, derefter et musikstykke og til sidst afslutning med både musik og tale.
Mens du hviler på ryggen, vil du blive opøvet i evnen til at slippe unødige spændinger.
Afspændingsøvelserne kan anvendes som en tiltrængt pause i hverdagen, og ved jævnlig brug er virkningen stressreducerende.
Afspænding er en hviletilstand, hvori fysiske og mentale spændinger mindskes. Fysisk afspænding fremmer mental afspænding og omvendt. Det centrale i afspændingspædagogikken er oplevelsen af samspillet mellem egen krop, personlighed og ressourcer.
Tekst og speak: Christina Maria Melskens, afspændingspædagog. "Afspænding 1 og 2" er er en autoriseret udgave af Danske Psykomotoriske Terapeuters Forlag.
© 2012 Lindhardt og Ringhof (Hljóðbók): 9788711381649
Útgáfudagur
Hljóðbók: 13 augusti 2012
3.9
Sjálfsrækt
"Afspænding 1 og 2" består af 2 afspændingsforløb bygget op på følgende måde: Den talte afspænding, derefter et musikstykke og til sidst afslutning med både musik og tale.
Mens du hviler på ryggen, vil du blive opøvet i evnen til at slippe unødige spændinger.
Afspændingsøvelserne kan anvendes som en tiltrængt pause i hverdagen, og ved jævnlig brug er virkningen stressreducerende.
Afspænding er en hviletilstand, hvori fysiske og mentale spændinger mindskes. Fysisk afspænding fremmer mental afspænding og omvendt. Det centrale i afspændingspædagogikken er oplevelsen af samspillet mellem egen krop, personlighed og ressourcer.
Tekst og speak: Christina Maria Melskens, afspændingspædagog. "Afspænding 1 og 2" er er en autoriseret udgave af Danske Psykomotoriske Terapeuters Forlag.
© 2012 Lindhardt og Ringhof (Hljóðbók): 9788711381649
Útgáfudagur
Hljóðbók: 13 augusti 2012
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
Heildareinkunn af 24 stjörnugjöfum
Hjartahlý
Innblástur
Hugvekjandi
Náðu í appið og taktu þátt í umræðum og stjörnugjöf
Íslenska
Ísland