Tystnad : Värdet av att minska bruset Ulrica Norberg
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
Andas : livet händer mellan två andetag
- Eftir
- Með:
- Útgefandi
- 18 einkunn
4
- Lengd
- 7 Klst. 57 mín.
- Tungumál
- Sænska
- Snið
- Bókaflokkur
Sjálfsrækt
Ny utgåva med tre nya kapitel!
ANDNINGEN ÄR EN SUPERKRAFT och du kan träna upp din andningsförmåga till att bli din främsta tillgång. Stärkt immunförsvar, ökad mental balans, bättre sömn, ökad lyckokänsla och
förbättrad cirkulation är positiva effekter som kan komma ur en regelbunden andningsträning.
Ulrica Norberg beskriver andningens enorma potential, varför andningsträning är mer populärt än någonsin och vad vi har lärt oss om andningen de senaste åren. Ulrica berättar också om sin egen andningsresa och om en svår period i livet när hennes svårt sjuka man väntade på att få en ny lever. Boken innehåller övningar för att nå ökat lugn, kraft och balans och i denna nyutgåva tillkommer tre kapitel med ny forskning och ännu fler övningar.
© 2022 Bazar Förlag (Hljóðbók): 9789180064668
Útgáfudagur
Hljóðbók: 30 mars 2022
Merki
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Yogahjärnan Christina Andersson
- Yoga & meditation: Släpp dig själv fri Josefine Bengtsson
- Förtrollning : återuppväck din själ i en utmattad tid Katherine May
- Meningsfullt - samlade ord för själen Sofia Sivertsdotter
- Ord för dagen - 365 texter för styrka & sinnesro Sofia Sivertsdotter
- Strimmor av ljus Sofia Sivertsdotter
- Andetaget, livet, evigheten: vägledning i varje ögonblick Sofia Sivertsdotter
- Balansera ditt nervsystem: Hur rörelse ger hjärnan vila och lindrar stress och oro Cecilia Gustafsson
- Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
- Tillitens väg - konsten att lita på livet Sofia Sivertsdotter
- Livnära - 82 dikter om livet Sofia Sivertsdotter
- Hatha yoga – Min kropp är mitt tempel! Shreyananda Natha
- Nya livsstegen : 12 steg till inre hälsa Olle Carlsson
- Meditation på ren svenska : en handbok i konsten att befria sig ifrån psykisk ohälsa Joakim Månsson
- Soul work Josefin Dahlberg
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Mindfulness: Ögonblickens under Thich Nhat Hanh
- En kurs i vipassana meditation Joakim Månsson
- Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
- Kvinnans Tao: Vägen till glädje, njutning och livsenergi!: En bok om kvinnans sexualitet och feminina essens Irene Andersson
- Konsten att göra ingenting: enkla sätt att njuta av livet Lena Katarina Swanberg
- VAGUSNERVEN : Övningsbok 1 : ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer Rolf Jansson
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- De inre årstiderna Sheila Arnell
- VAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer. Rolf Jansson
- Buddha på ren svenska : konsten att praktisera Buddhas lära utan att vara Buddhist Joakim Månsson
- Nyfiken - Väck ditt inre geni Ulrica Norberg
- Är du lycklig nu? - 10 sätt att leva ett lyckligt liv Barbara Berger
- Stor magi : leva kreativt utan rädsla Elizabeth Gilbert
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Förundranseffekten : om allt ifrån solnedgångars läkande kraft till känslan av att tiden räcker till - forskning, fakta och stora upplevelser Sara Hammarkrantz
- Compassion - skapa ditt hållbara liv Pernilla Hjort
- VAGUSNERVEN : Övningsbok 2 : ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer Rolf Jansson
- Det inre skiftet : Din guide till att leva fullt ut genom tacksamhet, acceptans, tillit, självmedkänsla och glädje Helena Önneby
- Hela Du-Kropp Huvud Känsla Madeleine Bolander
- 12 nycklar till ett magiskt liv Kajsa Ingemarsson
- En del väntar hela livet på att börja leva, sammanfattning baserad på miljonsäljaren The Power of Now, av författaren Eckhart Tolle. Bokförlaget Upsaliensis
- Om kärlek : konsten att älska Olle Carlsson
- Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen Magnus Fridh
- Släpp taget och bli fri Therese Lind
- Om tröst, hopp och livsmod Olle Carlsson
- 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
- Shinrin-Yoku: Bli friskare och lyckligare med natur- och skogsterapi Dr Qing Li
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Konsten att leva innerligt : existentialism för den moderna människan Ann Lagerström
- Övervintring : vikten av vila och återhämtning i livets svåra stunder Katherine May
- Dämpa Din Inflammation: 7 Beprövade Hemligheter för att Reglera Ditt Immunsystem, Balansera Tarmhälsa, Minska Stress och Må Ditt Bästa Varje Dag
- 4 steg till ett lyckligare liv Carl Österberg
- Ge universum en chans Katri Lampinen
- Själens vidunderliga resa Kerstin Sörbom
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Teorin om det Andra Sinnet Barbro Holm Ivarsson
- Glädjefokus : en praktisk handbok för att höja din frekvensnivå Camilla Alm
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Metylering : bioresonans och kosttillskott Harald Blomberg
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Själarum Hanna Flordal
- Yoga för kropp och själ Karin Skagerberg
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Yoga nidra powernap Johanna Alvin
- Det går att bromsa åldrandet och förlänga livet. Ta hand om dina telomerer.
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Den inre världen : meditationer och mentala övningar för välbefinnande, personlig och andlig utveckling Gunvi Kjellgren
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Det inre skiftet : din guide till att leva fullt ut genom tacksamhet, acceptans, tillit, självmedkänsla och glädje Helena Önneby
- Så in i själen Agneta Sjödin
- Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Fiðrildaherbergið Lucinda Riley
4.4 - Hvarfið Torill Thorup4.4
- Myrká Arnaldur Indriðason4.4
- Vinkonur að eilífu? Sarah Morgan4.1
- Franska sveitabýlið Jo Thomas4
- Áttunda fórnarlambið Birgitta H. Halldórsdóttir4
- Hildur Satu Rämö4.3
- Aldrei aldrei Colleen Hoover3.1
- Skilnaðurinn Moa Herngren4
- Sálarstríð Steindór Ívarsson4.6
- Kvöldið sem hún hvarf Eva Björg Ægisdóttir4.3
- Nýtt líf Danielle Steel3.9
- Hennar hinsta stund Carla Kovach4.1
- Svívirt Torill Thorup4.3
- Lára missir tönn Birgitta Haukdal4.5
Veldu áskrift
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Vinsælast
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3290 kr /mánuði
3 daga ókeypis
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
Byrjar á 3990 kr /mánuður
3 daga ókeypis
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Þú + 1 fjölskyldumeðlimur2 aðgangar
3990 kr /mánuði
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
