Lofaðu mér því Jill Mansell
4.1
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
Del 4 - Från milen till maraton på sex månader
- Eftir
- Með:
- Útgefandi
- Seríur
4 af 6
- Lengd
- 0 Klst. 27 mín.
- Tungumál
- sænska
- Snið
- Bókaflokkur
Óskáldað efni
Halvvägs mot målet, med tre till fyra löppass i veckan. Du har gjort din ökade löpmängd till en vana, och mer ska det bli - långpasset ökas på igen! Stefan tipsar om löparresor, att springa tillsammans och på olika platser. Varje pass inleds med uppvärmning med rörlighet, löpteknik och fotstyrka. Löppasset avslutas med nerjogg och stretch. I sex kapitel - ett per månad - coachar Stefan Silvergren dig som i dagsläget klarar av att springa en mil tre gånger i veckan och förbereder dig för att klara ett maratonlopp!
© 2024 Storytel Original (Hljóðbók): 9789180676793
Útgáfudagur
Hljóðbók: 2 september 2024
Merki
- 4.1
- Hjartabein Colleen Hoover4.3
- Nótt á mánaslóð Birgitta H. Halldórsdóttir4.3
- Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson4.4
- Blóraböggull Sofie Sarenbrant4.3
- Í upphafi var morðið Árni Þórarinsson4.3
- Bróðir minn í 75 pörtum Sebastian Richelsen4.2
- Bridde: Áfram stelpur Erla Sesselja Jensdóttir4.4
- Jarðfall Tove Alsterdal4
- Hyldýpið Torill Thorup4.3
- Kleifarvatn Arnaldur Indriðason4.3
- Lára missir tönn Birgitta Haukdal4.6
- Skammarkrókurinn Sofie Sarenbrant4.4
- Fjendur Torill Thorup4.3
- Sagan af Hertu 5 Anna Sundbeck Klav4.5
Veldu áskrift
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Vinsælast
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3 dagar frítt
1 aðgangur
Ótakmörkuð hlustun
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
3 dagar frítt
2-6 aðgangar
100 klst/mán fyrir hvern aðgang
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
2 aðgangar
3990 kr /á mánuðiGagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
