Fånge i Hundpalatset Martina Haag
Heja, heja
- Höfundur
- Lesari
- Útgefandi
- 1563 einkunn
3.8
- Lengd
- 3 Klst. 17 mín.
- Tungumál
- Sænska
- Gerð
- Flokkur
Sjálfsrækt
Andaktsfullt sätter jag på mig springkläderna. Jag tänker börja försiktigt och inte göra det klassiska nybörjarmisstaget. Många sticker ju ut och tokspringer två mil det snabbaste de kan, kräks, gråter och hatar löpning resten av livet. Jag tänker börja på helt motsatt sätt. Jag ska springa enormt långsamt idag, och bara hålla på tills jag känner att det inte är kul längre, tills det gör ont eller blir obehagligt. Jag ska testa hur långt jag orkar springa utan att stanna, och sen kan jag gå tillbaks hem igen. Bra. Brabrabra. Tolv minuter! Jag sprang i tolv minuter utan att stanna. Fan, vad jag är bra. I morgon blir det tretton. Det måste gå. Kan jag tolv, så måste jag kunna tretton. Heja, heja! är en peppande löparbok för folk som tänker att de är för gamla/tjocka/trötta/ointresserade av att börja springa. Om hur du tar dig från att orka springa i tolv minuter, till att genomföra ett marathon och vara glad hela vägen.
© 2012 Piratförlaget (Hljóðbók): 9789164232854
© 2012 Piratförlaget (Rafbók): 9789164241900
Útgáfudagur
Hljóðbók: 1 september 2012
Rafbók: 1 januari 2012
Bækur svipaðar Heja, heja
- Martina-koden Martina Haag
- Dags att bli smal! LCHF på mitt sätt Katrin Zytomierska
- Glada hälsningar från Missångerträsk Martina Haag
- Hemma hos Martina Martina Haag
- I en annan del av Bromma Martina Haag
- Underbar och älskad av alla Martina Haag
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Jag börjar på måndag Charlotta Lithman
- Stark som en björn snabb som en örn Kalle Zackari Wahlström
- Pigg, smal och glad : 5 steg till ett sundare liv Ola Lauritzson
- Spring dig fri Kenneth Gysing
- Tio lektioner i matlagning Lotta Lundgren
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson, Pia Nordström
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Blodsockerblues Fredrik Paulún
- Ett sötare blod : Om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild Terese Alvén
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Isodieten Fredrik Paulún
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
- Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Det sötaste vi har : om socker och växande kroppar Ann Fernholm
- Löparglädje - från motion till ultradistans Rune Larsson
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Kroppspanik : fett, lögner och sjukt onödig ångest Julia Skott
- På spaning med Ann Ann Söderlund
- Lyckan i det lilla Carina Nunstedt, Ernst Kirchsteiger
- Tjock! Jenny Dahlberg
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- 12 steg till ett skönare mammaliv Carina Nunstedt
- Hej klimakteriet - lite vallningar har väl ingen dött av : texter om livet kring 50
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Konsten att vara kvinna Caitlin Moran
- Verity Colleen Hoover
- Salka-Valka Halldór Laxness
- Yesteryear Caro Claire Burke
- Allar litlu lygarnar Eva Björg Ægisdóttir
- Sjálfstætt fólk Halldór Laxness
- Tvöfalt svikalíf unnusta míns: Hin fjölskyldan hans bjó í hálftima fjarlægð Coleen Greenwood, Karen Crear
- Harry Potter og viskusteinninn J.K. Rowling
- Blóðberg Þóra Karítas Árnadóttir
- Alfa Lilja Sigurðardóttir
- Kósýkvöld með Láru Birgitta Haukdal
- Allt minnir á þig Colleen Hoover
- Eiginkona læknisins Daniel Hurst
- Lína langsokkur Astrid Lindgren
- Heim fyrir myrkur Eva Björg Ægisdóttir
- Hleyptu honum ekki inn Lisa Jewell
Veldu áskrift
1 milljón hljóð- og rafbækur
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Hlustaðu og lestu á sama tíma
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3290 kr á mánuði
1 aðgangur
Ótakmörkuð hlustun
1 milljón hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
Frá 3990 kr á mánuði
2-6 aðgangar
100 klst/mán fyrir hvern aðgang
1 milljón hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Þú + 1 fjölskyldumeðlimur
2 aðgangar3990 kr á mánuði
