Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036

SØVN - Togrejse

321 Umsagnir

3.8

Sería

8 of 9

Lengd
50Mín.
Tungumál
danska
Format
Flokkur

Sjálfsrækt

SOV BEDRE MED MOFIBO

Har du brug for hjælp til at slukke for tankemylderet og falde til ro? Stig ombord på et tog, og betragt, hvad der sker.

Når du lytter til denne fortælling, får du en oplevelse, som hjælper dig med at slappe af og falde i søvn. Læg dig til rette, træk vejret dybt og lyt.

SØVN er en række langsomme fortællinger, som hjælper dig med at falde i søvn.

SØVN er behagelige, små historier, som er baseret på videnskabelige metoder. De hjælper dig med at slippe taget i dine tanker og følelser og slappe af i kroppen for at falde hurtigere i søvn. Du kan lytte til hele fortællingen eller stoppe, når du vil. Du kan lytte til den samme hver aften eller skiftes - du kommer helt sikkert til at finde din favorit.

Teksterne er opbygget således, at du gradvis slapper af. Metoden udspringer af mental visualisering, og du øver dig i at bare lade tanker og følelser være uden at reagere på dem. Alt dette bidrager til at sænke stressniveauet og lettere falde til ro og sove.

Helena Kubicek Boye er psykolog og forfatter. Hun har arbejdet med at behandle søvnproblemer i mere end 15 år.

© 2020 Storytel Original (Hljóðbók): 9789179912635

Þýðandi: Anne Matthiesen

Útgáfudagur

Hljóðbók: 30 september 2020

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. SØVN - Aftentur i regnen Helena Kubicek Boye
  2. Fald i søvn på 15 minutter Metta Myrna
  3. RO: Ro på - Kropsscanning Anne Goncalves
  4. Jeg er her jo Pia Møller Søe
  5. Sov godt : Fald i søvn og sov bedre Anna Eriksson
  6. Sovebogen for voksne: Fredfyldte fortællinger at falde i søvn på Kathryn Nicolai
  7. Det vi tænker på inden vi falder i søvn Rasmus Barud Thomsen
  8. Sygeplejersken - En af Danmarkshistoriens mest spektakulære drabssager Kristian Corfixen
  9. Meditation til fysisk afslapning Sophie Påhlsson
  10. Blodengel - 1. sæson - Tandsamleren Lotte Petri
  11. Hjemvendt 1 - Savnet Lone Theils
  12. OXEN – De hængte hunde Jens Henrik Jensen
  13. Udyret 1 - Specialisten Lotte Petri
  14. Kross & Beck - H.C. Andersen-morderen - Sæson 1 Brian Wind-Hansen
  15. Rød hævn 1 - Dødens Engle Nis Jakob
  16. Hjerteblink Marie Louise Cornelius
  17. Til fest med eliten Stine Buje
  18. Pigen fra Knutby - Min barndom i en sekt Linnéa Kuling
  19. Jeg er Sarons rose - En Sigga Freitag-krimi Jakob Melander
  20. Min bror i 75 dele Sebastian Richelsen
  21. Snesmil Lotte og Søren Hammer
  22. Sov godt - Fald i søvn på 20 minutter med guidet meditation Metta Myrna
  23. Dødens druer Mikael Lindholm
  24. Sov godt - Fald i søvn på på 15 minutter med guidet meditation Metta Myrna
  25. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  26. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  27. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  28. Rosenhaven. En guidet meditation Sophie Påhlsson
  29. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  30. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt
  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt
  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt