Find din indre balance: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
Afhjælp angst og nervøsitet: 3 effektive øvelser
- Höfundur
- Lesari
- Útgefandi
- 216 Umsagnir
4.4
- Lengd
- 59Mín.
- Tungumál
- danska
- Format
- Flokkur
Sjálfsrækt
Når man har angst eller er nervøs, begrænser det ens udfoldelsesmuligheder. Visualisering er et effektivt redskab til at kontrollere de følelser af angst og nervøsitet, der komplicerer hverdagen. De tre øvelser på denne cd kan støtte og hjælpe - også som supplement, hvis man er i professionel behandling med psykoterapi eller medicin.
Musik: Christian Alvad.
Øvelse 1: Afspænding - et trygt og behageligt sted Øvelse 2: Ændring af indstillinger og tankemønstre Øvelse 3: Kort angstreduktion - repetition
© 2013 Gyldendal (Hljóðbók): 9788763830041
Útgáfudagur
Hljóðbók: 4 mars 2013
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer: 4 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Få mere selvværd og bedre relationer: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Meditation til fysisk afslapning Sophie Påhlsson
- Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
- Meditation til stressede Klaus Kornø Rasmussen
- Stilhedens budskab Eckhart Tolle
- 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
- Mindfulness Helle Kubsch & Lisbeth Gormsen
- Fri for stress - med afspænding Bodil Hjorth
- Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
- Angst Dion Knudsen
- Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
- Elsk dig selv og bliv elsket Joan Ørting
- Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay
- Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
- Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
- Energi: Løft energien - i kroppen, mentalt og spirituelt Rikke Hertz
- Få et fantastisk liv Louise L. Hay
- Oplev det gode liv nu: Lær at bruge bekræftelser Louise L. Hay
- Smil dig glad: Sådan får du en mere positiv og succesfuld hverdag ved at blive bevidst om dit kropssprog Stine Buje
- Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
- Du er nok!: Slip de begrænsende overbevisninger, der forhindrer dig i at elske dig selv Anita Moorjani
- Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
- Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
- Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
- De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
- Lev mere tænk mindre Pia Callesen
- Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
- Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
- Dauðinn einn var vitni Stefán Máni
4.4 - Morðin á Heimavistinni Lucinda Riley4.3
- Ég er ekki dáinn Erik Engelv3.8
- Lygar Torill Thorup4.3
- Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton4.3
- Þar sem hjartað slær Birgitta H. Halldórsdóttir4.2
- Vigdís - Kona verður forseti Páll Valsson4.6
- Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson4.4
- Lára missir tönn Birgitta Haukdal4.6
- 17 ástæður til að drepa Unnur Lilja Aradóttir4
- Út við svala sjávarströnd Birgitta H. Halldórsdóttir4
- Hjartabein Colleen Hoover4.3
- Ástríðan í fjöllunum Karin Härjegård4.3
- Heim fyrir myrkur Eva Björg Ægisdóttir4.2
- Lára lærir að lesa Birgitta Haukdal4.2
Veldu áskrift
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Vinsælast
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3 dagar frítt
1 aðgangur
Ótakmörkuð hlustun
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
3 dagar frítt
2-6 aðgangar
100 klst/mán fyrir hvern aðgang
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
2 aðgangar
3990 kr /á mánuðiGagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
