지금 바로 시작해보세요!

오디오북 라이프의 시작

격이 다른 오디오북 생활을 경험해보세요!

  • 언제든 손쉽게 구독해지 가능
  • 월정액 11900원 부터
  • 무제한 청취
  • 총 5만권 이상의 영/한 오디오북
  • 온가족을 위한 다양한 오디오북
지금 바로 시작해보세요!
kr all devices
지금 바로 시작해보세요!

Slaap wel: Een praktische gids om in acht weken af te rekenen met slapeloosheid

지금 바로 시작해보세요!
1 평가

5

길이
11시간 28분
언어
네덜란드어
Format
카테고리

자기계발/에세이

Lig je ’s nachts vaak urenlang te woelen en schaapjes te tellen? Zodat je overdag moeite hebt je te concentreren? En last hebt van vergeetachtigheid of een slecht humeur?

Je bent niet alleen. Bijna een kwart van de Nederlanders kampt met slaapproblemen. Vervelend genoeg, maar slapeloosheid hangt ook nog eens samen met langdurige lichamelijke klachten en pijn.

Dr. Jade Wu is een autoriteit op het gebied van (chronische) slapeloosheid. In Slaap wel geeft ze je niet alleen wetenschappelijk onderbouwde handvatten voor een betere nachtrust maar ook een praktisch stap-voor-stapprogramma van acht weken om voorgoed af te rekenen met slapeloosheid. Zodat je weer met een uitgerust gevoel uit bed kan stappen.

© 2023 Ambo | Anthos (오디오북 ): 9789026363528
© 2023 Ambo | Anthos (전자책 ): 9789026362200

번역자 : Ralph van der Aa

출시일

오디오북 : 2023년 6월 7일
전자책 : 2023년 5월 22일

태그

    다른 사람들도 즐겼습니다 ...

    1. Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
    2. Slaap vatten: Hoe een slapeloze de nacht terugwon Bregje Hofstede
    3. Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
    4. Slaapmeditatie: 15 minuten Meike Meinhardt
    5. Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt
    6. Slapeloos: Duizend doorwaakte nachten, één oplossing Anders Bortne
    7. Zonovergoten dag De Podcast Psycholoog
    8. The Let Them Theory: Een life-changing tool waar miljoenen mensen niet over uitgepraat raken Mel Robbins
    9. Wat ik eerder had willen weten: Over angst, zelfliefde en acceptatie Marian Mudder
    10. 16:08 Servaas Bingé
    11. De fontein, vind je plek Els van Steijn
    12. Dear Good Morning: De succesformule om wél iedere dag fit en energiek op te staan Lienke de Jong
    13. Slaap: Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen Matthew Walker
    14. Goed zoals je bent: De psychologie van zelfvertrouwen Frederike Mewe
    15. Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
    16. Elementaire Gewoontes: Kleine veranderingen, groot resultaat James Clear
    17. Jij bent de liefde Juriaan Galavazi
    18. De fontein, maak wijze keuzes: Vergroot je systemische bewustzijn en laat het jezelf goed gaan in je leven Els van Steijn
    19. Zen & de kunst van eenvoudig leven Shunmyo Masuno
    20. Van stress naar veerkracht Severine van de Voorde
    21. Essentialisme: Niet meer alles moeten Greg McKeown
    22. Eat that frog Brian Tracy
    23. Huh?!: De techniek van het omdenken Berthold Gunster
    24. Gezonde routines Arie Boomsma
    25. Jouw krachtige brein: Door zelfliefde en bewustzijn meer grip op je leven Charlotte Labee
    26. Opgeruimd! Marie Kondo
    27. Meditatie: je emoties omarmen Yoga Magazine
    28. Licht Leven: Een weg naar geluk Nanne van der Leer
    29. De formule Christine Beijnen
    30. Nu of nooit Dai Carter
    31. Zelfzorg is het begin van alles Nina Mouton
    32. Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
    33. De kunst van het geluk: Het boek dat je leven voor altijd verandert Dalai Lama
    34. Ki, kracht van binnenuit Hans Peter Roel
    35. Meditatie: anders kijken naar je gedachten Yoga Magazine
    36. Ongekende gevoelens: Over emotionele bagage en de invloed daarvan op (volwassen) kinderen Jonice Webb
    37. Human design: Leer jezelf kennen en haal het beste uit je leven Sarah Leers
    38. Overprikkeld Brein: Meer rust en balans in 10 weken Charlotte Labee
    39. Slaapgeluiden: IJskristal Lukas Åkerberg Lundh
    40. Het geschenk Edith Eger
    41. Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
    42. Focus AAN/UIT: Dicht de 4 concentratielekken en krijg meer gedaan in een wereld vol afleiding Mark Tigchelaar
    43. Niet morgen, maar nu: Stop negatief denken en neem de controle over je leven terug Wayne Dyer
    44. Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap Suzan van der Goes
    45. Wanneer je lichaam nee zegt: Verborgen stress en de gevolgen voor je gezondheid Gabor Maté
    46. De kracht van het NU in de praktijk Eckhart Tolle

    오디오북 입문으로 추천

    모든 제목 보기
    1. 사춘기 대 갱년기 제성은
      4.7
    2. 용선생 처음 세계사1: 고대 문명~중세 김선혜
      4.6
    3. 사춘기 대 아빠 갱년기 제성은
      4.8
    4. 신기한 맛 도깨비 식당 1 김용세
      4.7
    5. 요괴의 아이를 키우고 있습니다 3 히로시마 레이코
      4.9
    6. 쓸 만한 인간 박정민
      4.7
    7. 기분이 태도가 되지 않게 레몬심리
      4.5
    8. 용선생 처음 세계사2 : 산업 혁명~현대 김선혜
      4.7
    9. 죽이고 싶은 아이 이꽃님
      4.6
    10. 뭘 하지 않아도 행복한 사람들의 비밀: 애쓰지 않을 용기 정하루
      3.8
    11. 돈의 속성 김승호
      4.8
    12. 아이의 태도가 달라지는 부모의 한마디: 7가지 부모코칭 기술 김선희
      4.6
    13. 신기한 맛 도깨비 식당 3 김용세
      4.6
    14. 중증외상센터 골든아워 1 한산이가
      4.9
    15. 신기한 맛 도깨비 식당 2 김용세
      4.9

    언제 어디서나 스토리텔

    • 국내 유일 해리포터 시리즈 오디오북

    • 5만권이상의 영어/한국어 오디오북

    • 키즈 모드(어린이 안전 환경)

    • 월정액 무제한 청취

    • 언제든 취소 및 해지 가능

    • 오프라인 액세스를 위한 도서 다운로드

    인기

    스토리텔 언리미티드

    5만권 이상의 영어, 한국어 오디오북을 무제한 들어보세요

    11900 원 /월

    • 계정 1개

    • 무제한 청취

    • 사용자 1인

    • 무제한 청취

    • 언제든 해지하실 수 있어요

    지금 바로 시작하기

    패밀리

    친구 또는 가족과 함께 오디오북을 즐기고 싶은 분들을 위해

    매달 17900원 부터

    • 2-3 계정

    • 무제한 청취

    • 2-3 계정

    • 무제한 청취

    • 언제든 해지하실 수 있어요

    2 개 계정

    17900 원 /월
    지금 바로 시작하기
    스토리텔
    더 많은 오디오북을 찾아보세요!
    유용한 링크
    언어 및 지역

    • 한국어

    • 대한민국

    • App Store
    • Google Play
    Follow us