4.3
Persoonlijke ontwikkeling
‘Een hilarisch en supereerlijk boek, een must voor iedereen die overweegt aan een dieet te beginnen.’ Nouveau
Wat is de zin en onzin van diëten? En welke lessen kun je eruit trekken voor een gezonde levensstijl?
We worden met z’n allen steeds zwaarder. We eten zo veel dat er nauwelijks tegenop te trainen valt. Om gezond en slank te zijn, draait alles om gezonde voeding en voldoende bewegen en voor zowel eten als sport is het devies: volhouden. Geen ‘dieet volgen’, met het vermaledijde jojo-effect tot gevolg, maar jezelf écht een nieuw leefpatroon aanmeten. Maar hoe dan? Wie is zijn leven lang gedisciplineerd?
Teun van de Keuken zet zijn tijdelijke bevliegingen aan de kant en gaat op zoek naar een manier om blijvend zijn leefpatroon te veranderen. In Dit is geen dieetboek probeert hij onder professionele begeleiding zeven populaire diëten uit – de Schijf van Vijf, keto, sport, vegan, intermittent fasting, een sapkuur en het puntendieet – en zet alles voor je op een rij. Hoe werkt het? Wat zijn de grondbeginselen van elk dieet en wat zegt de wetenschap? Wat zijn de voor- en nadelen, valkuilen en tips? Teun neemt je mee langs diepe afgronden en momenten van grote euforie, obsessieve gedachtes, rode vlaggen en nieuwe inzichten. Lukt het hem een gebalanceerd eetpatroon te ontwikkelen dat hij een leven lang kan volhouden?
De supermarktsurvivalgids in de pers
‘De Keuringsdienst van Waarde-verslaggever op z’n best.’ de Volkskrant
‘Teun schrijft heel vlot en grappig maar bovenal gewoon prettig kritisch en interessant leesvoer dat ik zonder bestek zo naar binnen werk.’ Yvette van Boven
‘Teuns De supermarktsurvivalgids staat vol wetenswaardigheden én trucs die marketeers verzinnen zodat we zo veel mogelijk kopen.’ Margriet
© 2022 Meulenhoff Boekerij (Ebook): 9789402317930
Publicatiedatum
Ebook: 1 oktober 2022
4.3
Persoonlijke ontwikkeling
‘Een hilarisch en supereerlijk boek, een must voor iedereen die overweegt aan een dieet te beginnen.’ Nouveau
Wat is de zin en onzin van diëten? En welke lessen kun je eruit trekken voor een gezonde levensstijl?
We worden met z’n allen steeds zwaarder. We eten zo veel dat er nauwelijks tegenop te trainen valt. Om gezond en slank te zijn, draait alles om gezonde voeding en voldoende bewegen en voor zowel eten als sport is het devies: volhouden. Geen ‘dieet volgen’, met het vermaledijde jojo-effect tot gevolg, maar jezelf écht een nieuw leefpatroon aanmeten. Maar hoe dan? Wie is zijn leven lang gedisciplineerd?
Teun van de Keuken zet zijn tijdelijke bevliegingen aan de kant en gaat op zoek naar een manier om blijvend zijn leefpatroon te veranderen. In Dit is geen dieetboek probeert hij onder professionele begeleiding zeven populaire diëten uit – de Schijf van Vijf, keto, sport, vegan, intermittent fasting, een sapkuur en het puntendieet – en zet alles voor je op een rij. Hoe werkt het? Wat zijn de grondbeginselen van elk dieet en wat zegt de wetenschap? Wat zijn de voor- en nadelen, valkuilen en tips? Teun neemt je mee langs diepe afgronden en momenten van grote euforie, obsessieve gedachtes, rode vlaggen en nieuwe inzichten. Lukt het hem een gebalanceerd eetpatroon te ontwikkelen dat hij een leven lang kan volhouden?
De supermarktsurvivalgids in de pers
‘De Keuringsdienst van Waarde-verslaggever op z’n best.’ de Volkskrant
‘Teun schrijft heel vlot en grappig maar bovenal gewoon prettig kritisch en interessant leesvoer dat ik zonder bestek zo naar binnen werk.’ Yvette van Boven
‘Teuns De supermarktsurvivalgids staat vol wetenswaardigheden én trucs die marketeers verzinnen zodat we zo veel mogelijk kopen.’ Margriet
© 2022 Meulenhoff Boekerij (Ebook): 9789402317930
Publicatiedatum
Ebook: 1 oktober 2022
Onbeperkte toegang tot een oneindige bibliotheek vol verhalen - allemaal in 1 app.
Gebaseerd op 33 beoordelingen
Informatief
Vermakelijk
Inspirerend
Download de app om deel te nemen aan het gesprek en beoordelingen toe te voegen.
6 van 33 beoordelingen
Eline
17 jan 2023
Wat een goed boek. Het is zo lekker geschreven dat ik het niet weg kon leggen. Ik ben er doorheen geblazen.Het is echt informatief en ik waardeer dat er ook wetenschappers over aan het woord komen.Het enige puntje vind ik dat het stukje over het intermittent fasting lastig is als je wel van ontbijten houd niet zijn eigen ervaring is. Het is een aanname maar wordt wel als nadeel gepresenteerd ipv als mogelijk nadeel.Maar als zo'n klein zeikpuntje het slechtste is in een boek, is het een goed boek. Ik kan hem zeker aanraden en ga dat ook absoluut doen bij een collega die met de gedachte speelt dat hij op dieet moet.
Saskia
20 jul 2023
Vermakelijk, leest lekker weg
Renee
6 jan 2024
Fijn “leesvoer”
Astrid
26 mei 2023
leuk om te lezen
Loran
22 mrt 2024
Fijn dat Teun dit heeft gedaan zodat ik het niet meer hoef te doen 😉
Judith
15 apr 2023
Very much!
Nederlands
Nederland