4.2
Persoonlijke ontwikkeling
De boeddhistische monnik, de topsporter en de gezonde mens hebben met elkaar gemeen dat ze, in rust, niet te snel ademen. Zonder een fysieke inspanning is een gezonde ademfrequentie namelijk vier tot acht keer per minuut.
Veel mensen echter ademen continu sneller, tot meer dan twintig keer per minuut. Dat is zinloos en energievretend. Je kunt extra energie krijgen door simpelweg rustiger te ademen. In het boek staan ademhalingsoefeningen om zelf te proberen. Een ontregelde ademhaling is ook de oorzaak van uiteenlopende klachten als burn-out, hartkloppingen, concentratieproblemen, hoofdpijn, rugpijn, slaapproblemen, obstipatie en angststoornissen.
Hoe komt dit? Wat gebeurt er dan in je lijf en in je hoofd? En wat kun je er zelf aan doen om het op te lossen? Daarover gaat dit boek.
© 2017 Storytel Publishing NL (Luisterboek): 9789462538030
Publicatiedatum
Luisterboek: 27 oktober 2017
4.2
Persoonlijke ontwikkeling
De boeddhistische monnik, de topsporter en de gezonde mens hebben met elkaar gemeen dat ze, in rust, niet te snel ademen. Zonder een fysieke inspanning is een gezonde ademfrequentie namelijk vier tot acht keer per minuut.
Veel mensen echter ademen continu sneller, tot meer dan twintig keer per minuut. Dat is zinloos en energievretend. Je kunt extra energie krijgen door simpelweg rustiger te ademen. In het boek staan ademhalingsoefeningen om zelf te proberen. Een ontregelde ademhaling is ook de oorzaak van uiteenlopende klachten als burn-out, hartkloppingen, concentratieproblemen, hoofdpijn, rugpijn, slaapproblemen, obstipatie en angststoornissen.
Hoe komt dit? Wat gebeurt er dan in je lijf en in je hoofd? En wat kun je er zelf aan doen om het op te lossen? Daarover gaat dit boek.
© 2017 Storytel Publishing NL (Luisterboek): 9789462538030
Publicatiedatum
Luisterboek: 27 oktober 2017
Onbeperkte toegang tot een oneindige bibliotheek vol verhalen - allemaal in 1 app.
Gebaseerd op 525 beoordelingen
Informatief
Inspirerend
Motiverend
Download de app om deel te nemen aan het gesprek en beoordelingen toe te voegen.
10 van 525 beoordelingen
Ellen
23 dec 2020
Inspirerend inderdaad. Het wordt op hoog tempo gelezen maar je kunt de snelheid op 0,75 zetten. Dat is relaxter.
Odencey
10 dec 2021
Als het zo van belang, waarom zo jakkeren voor lezenden
M
3 jul 2020
Wordt jammer genoeg wel te snel voorgelezen. Maar wel de moeite waard om te blijven luisteren.
Paola
23 nov 2021
Er worden wel heel veel woorden gebruikt om steeds hetzelfde te zeggen. Daarnaast ging ik steeds meer letten op de ademhaling van de voorlezer: hinderlijk hoorbaar, zo’n 15 keer per minuut. Werd er zelf een beetje amechtig van.
Mariska
27 jan 2022
Het voorgelezen tempo is wat hoog, het is aan te reden deze aan te passen. Verder super interessant en goed toe te passen. Heb het boek ook besteld, om verder mee te gaan.
Marian
11 nov 2021
Erg interessant. Tip: lees het heel iets langzamer voor....Er zit een hoog tempo in.
Chrissy
4 jan 2023
Erg interessante materie maar véél te snel voorgelezen. Ik kreeg het soms zelf benauwd van zijn snelle lezen. Niet helemaal handig wanneer je een boek over de ademhaling inspreekt 😅
Wanda
27 apr 2023
Interessant en overzichtelijk. Luisteren was prettiger met een lees snelheid van 0.9
Marcel
22 nov 2021
Prima leestempo goede info
Peter
30 jan 2023
Wat een ontzettend dom en ondoordacht boek. Het begint sterk, met waarheden over verkeerd ademhalen. Vervolgens wordt het ene slechte sterke verhaal opgevolgd door het andere.Dhr Bakker doet voorkomen dat hij overal verstand van heeft, hij slaat echter verschillende malen de plank volledig mis… Gruwelijk!Zet maar bij de categorie ‘complotdenkers’ en ‘wappies’…Gruwelijk!
Nederlands
Nederland