Goede inzichten, maar wanneer je schrijft dat op een elektrische fiets fietsen net zo “slecht” is om op een scooter te zitten sla je de plank wel een beetje mis. Natuurlijk is sporten gezond maar niets doen of fietsen op een elektrische fiets……

Fijne voorgelezen en goede info om je levensstijl aan te passen op een reële manier

Ik vind dat dit veel meer bekendheid mag krijgen, deze manier van denken moet aan iedereen voorgelegd worden!

Erg waardevol. Grote overeenkomsten met de lazyfitgirlmethode

Prima! Nieuwe inzichten om gewenste en ongewenste gewoontes aan te pakken. Een begin gemaakt (heel gedoseerd 😉☺️) en... het werkt! En niet alleen rond eetgedrag, maar toe te passen op de gehele leefstijl.

Veel open deuren met veel herhaling. Weinig nieuws geleerd.

Dit boek geeft je de nodige handvatten om allerlei problemen aan te pakken

Een fijn en motiverend boek vol met praktische tips en herkenbare situaties. Fijn dat er ook tussentijdse samenvattingen zijn en het laatste hoofdstuk de belangrijkste punten herhaalt. Ten slotte handig dat dit toegepast kan worden op niet-voedings gerelateerde gewoontes.Voor mij stonden er soms iets te veel herhalingen in, waardoor ik mijn aandacht er dan wat lastiger bij kon houden.

Ik vond de schrijfstijl leuk en modern door actuele voorbeelden. Af en toe verscheen er een glimlach of knikte ik met mijn hoofd door de herkenbare voorbeelden. Bij de theorie moest ik mijn aandacht er goed bij houden door wat ‘moeilijkere’ termen.Ik vond het boek wel vaak in herhaling vallen en miste wat meer praktische tips om gezonder te kunnen leven.Kortom: prima boek!

Heb al veel boeken over gewoonten geluisterd, maar dit werd lekker concreet. Dat kan ik waarderen. Ook veel van de bewijsvoering rondom intuïtief eten werd hier weer net anders geïnterpreteerd, maar het klopte zo wel voor mijn gevoel. Heb na het boek 'lichter' wel een andere kijk op vetrijk eten, maar verder een fijn boek. Vooral opgestoken dat we het niet zo snel moeten willen. Kleine stapjes, kleine veranderingen.