Werken met mindfulness - beelden Edel Maex
Luister en lees nu 45 dagen gratis
Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 45 dagen gratis. De aanbieding loopt t/m 11 augustus. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.
- Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
- Elke week honderden nieuwe verhalen
- Voor ieder een passend abonnement
- Opzeggen wanneer je maar wilt
Werken met mindfulness - basisoefeningen
- Door
- Met
- Uitgever
- 4 beoordelingen
4
- Lengte
- 54min
- Taal
- Nederlands
- Format
- Categorie
Persoonlijke ontwikkeling
Mindfulness is de nieuwe manier om beter om te gaan met de onvermijdelijke stress van het leven. Dit luisterboek begeleidt je stap voor stap bij een aantal basisoefeningen die je zullen helpen om jezelf te ontspannen en innerlijke rust te vinden.
Inclusief mooi vormgegeven en geïllustreerde ebook (pdf) met de nodige achtergrondinformatie bij de oefeningen.
Inhoud
1. Bodyscan
2. Zittende meditatie
3. Drie minuten ademruimte
4. Bestaansrecht
5. Drie minuten ademruimte in moeilijke momenten
© 2013 Terra Lannoo (Luisterboek): 9789401401388
Publicatiedatum
Luisterboek: 6 juni 2013
Anderen genoten ook van...
- Werken met mindfulness - emoties Edel Maex
- Mindful mediteren tegen pijn: Oefeningen om je lichaam en je leven terug te winnen Jon Kabat-Zinn
- Werken met mindfulness - houdingen Edel Maex
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- Mindfulness Ger Schurink
- Gezond leven met mindfulness: handboek meditatief ontspannen : effectief programma voor het bestrijden van pijn en stress Jon Kabat-Zinn
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- Scandinavische meditatie en ontspanning #1 - Vijf minuten meditatie Trine Holt Arnsberg
- Het no-nonsense meditatieboek Steven Laureys
- Power moments: 5 minuten meditaties Willem Jan van de Wetering
- Maitri meditatie: Oefenen in houden van Happinez
- Dino wereld - Visualisatie Loulou en Lou
- Gebruik je adem als kompas Anne Wesseling
- Tien geboden voor innerlijke rust: Onthaasten en ontspannen in een samenleving met te weinig tijd Lisette Thooft
- Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
- Je mag opnieuw beginnen Mirjam Schild
- Adem in adem uit: Voel je gelukkiger, verbeter je gezondheid en krijg meer focus door ademwerk Stuart Sandeman
- Het grote affirmatieboek: Een boek vol woorden die je leven kunnen veranderen Frederique Bicker
- Deep Relax: Een ontspannen jij in een overspannen wereld Eliane Bernhard
- Hooggevoeligheid en stress Susan Marletta Hart
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- Je kunt je leven helen: Meditaties voor een blakende gezondheid Louise Hay
- De kracht van Transcendente Meditatie: In 20 minuten ontstresst Bob Roth
- Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap Suzan van der Goes
- Dromen: Herinneren, opschrijven, uitleggen Annemarieke Piers
- Ayurveda: gezondheid voor iedereen Coen van der Kroon
- Anders omgaan met angst: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- De weg van zelfcompassie: van kwetsbaarheid naar veerkracht David Dewulf
- Zelfherstel van binnenuit: Optimaliseer je gezondheid met je gedachten, gevoelens en overtuigingen Pascale Bruinen
- Stress: Verminder stress met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Meditatie: Oefeningen, technieken en voordelen van mediteren Gerard de Vogel
- Puur lichter leven: Loslaten wat zwaarte geeft Jolijn Hendriks
- Waar je ook gaat, daar ben je: meditatie in het dagelijks leven Jon Kabat-Zinn
- Mindful wandelen: bestemmingen voor moderne pelgrims Clare Gogerty
- De gezonde weg uit het doolhof van vermoeidheid: Meer energie door de kracht van voeding en leefstijl Anne Fleck
- Jomo Nele Colle
- Vertrouw op je gevoel: Leren keuzes maken met Ignatius van Loyola Nikolaas Sintobin
- Met zen beginnen Shunryu Suzuki
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Word gelukkig als een boeddhistische monnik: Meditatie in het smartphone-tijdperk Gelong Thubten
- Stress en burnout voorkomen: ervaar weer flow in je leven Anselm Grun
- De kunst van het alleen zijn Anselm Grün
- Ontdek de kracht van ademen: Een praktische introductie in ademwerk Mr Breath
- Leven zonder filter: Vlaamse editie Fleur van Groningen
- Emotionele souplesse incl. Basismeditatie: Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Afl. 1 - Het dubbelleven van Rose Milou Deelen
3.2 - Longeneeslijk: Hoe mijn kanker pure pech én puur geluk kon zijn Hanneke Mijnster4.7
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa4.7
- Ik was zijn bezit - waargebeurd verhaal Leone Milton4.2
- B&B Toscane - Geheim verleden Suzanne Vermeer3.8
- Voor altijd jong: Mijn leven met kanker Jade Kops4.9
- Als de wolven huilen Kristin Hannah4.5
- De verborgen belofte Lucinda Riley4.4
- De Camino Anya Niewierra4.6
- Liften naar de hemel Lex Paleaux4.7
- De erfenis: Het is alles of niets. Laat het spel beginnen. Jennifer Lynn Barnes4.3
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt4.2
- Dageraad boven de boete: Nederlandstalige editie Suzanne Collins4.7
- B&B Toscane - Verborgen gebreken Suzanne Vermeer4
- Beladen huis Christien Brinkgreve4.2
Maak je keuze:
Voor ieder een passend abonnement
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Download verhalen voor offline toegang
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Meest gekozen
Zomeractie: geldig t/m 10 augustus
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
Tijdelijke zomeractie!
1 account
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
14 dagen gratis
1 account
30 uur/30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
14 dagen gratis
1 account
10 uur/30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
14 dagen gratis
2-3 accounts
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
2 accounts
€18.99 /30 dagenHandige links
Taal en regio
Nederlands
Nederland
