Scandinavische meditatie en ontspanning #1 - Vijf minuten meditatie Trine Holt Arnsberg
Luister en lees nu 14 dagen gratis
Ontdek Storytel nu 14 dagen gratis. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.
- Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
- Elke week honderden nieuwe verhalen
- Voor ieder een passend abonnement
- Opzeggen wanneer je maar wilt
Zonovergoten dag
- Door
- Met:
- Uitgeverij
- 8 Beoordeling
3.4
- Series
1 van 6
- Looptijd
- 0 Uur 36 min
- Taal
- Nederlands
- Formaat
- Categorie
Persoonlijke ontwikkeling
Beleef met deze visualisatie-oefening in gedachten een zonovergoten dag. Wanneer je je deze dag zo levendig mogelijk inbeeldt, kan het voelen alsof je daadwerkelijk een zonnige dag beleeft. Dus of je nu op een regenachtige, koude dag behoefte hebt aan wat warmte, of gewoon lekker wilt wegdromen, laat je meevoeren naar deze zonovergoten dag.
Let op: Je gaat straks luisteren naar een visualisatie-oefening waarbij emoties kunnen loskomen of waarbij je in een andere staat kunt raken. Doe deze oefening daarom niet tijdens het autorijden, fietsen of lopen. We raden je aan om een rustige plek uit te kiezen waar je niet gestoord kunt worden, en ervoor te zorgen dat je geen andere belangrijke taken te doen hebt die je aandacht vragen.
Audio design door: KLOAQ Audio Design
© 2024 Storytel Original (Audioboek): 9789180677875
Verschijnt op
Audioboek: 17 september 2024
Tags
- Begin van je dag
- Meditatie
- Mindfulness
- Slaap
- Lichaam & geest
- Psychologie
- Inspirerend
- Zet je aan het denken
- Gezondheid
- Motiveer jezelf
- Een gezonde geest
- Persoonlijke ontwikkeling
- Tijd voor jezelf
- Geluk
- Geestelijke gezondheid
- Identiteit
- Train jezelf
- Op zoek naar geluk
- Spiritualiteit
- Menselijk brein
- Ontspannen
- Bergen
- Therapie
- Zelfvertrouwen
- Emoties
Anderen genoten ook van...
- Slaap wel: Een praktische gids om in acht weken af te rekenen met slapeloosheid Jade Wu
- Zen verhaaltje: Het kleine rode kippetje (elkaar helpen) Loulou en Lou
- Slaap lekker - Korte meditatie voor een goede nachtrust Anna Eriksson
- Watergeluiden voor ontspanning, slaap, meditatie Buddhaflow
- De Gloeiende Vallei: Dromerige Verhalen voor het Slapengaan Peter Heuvelman
- Muziek om mee in slaap te vallen: Slaapmuziek voor volwassenen Buddhaflow
- Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
- Sfeer - Ruimtestation Rasmus Broe
- Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap Suzan van der Goes
- Welterusten: een download om bij in slaap te vallen Jan C. van der Heide
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt
- Het no-nonsense meditatieboek Steven Laureys
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- Deep Relax: Een ontspannen jij in een overspannen wereld Eliane Bernhard
- Slapen als een oermens: Eeuwenoude wijsheden voor een betere nachtrust Merijn van de Laar
- Mind & body - Slaap: Slaap beter met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Mindfulness Ger Schurink
- Verhalen voor het slapengaan Diverse auteurs
- Slaapmeditatie: 15 minuten Meike Meinhardt
- Terugblik 2022 Kelly Batist
- Even ontspannen Herman Pieter de Boer
- Meditatie met dieren in de natuur Meike Meinhardt
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Slaapgeluiden: IJskristal Lukas Åkerberg Lundh
- Alcoholverslaving: Leer de 12 stappen en andere technieken om te stoppen met alcohol drinken Jeffery Fetchkens
- De kunst van nuchter leven: Voor wie vrij van alcohol wil zijn Petra Moes
- Stoppen met alcohol: Gezond en fit met minder drank Allen Carr
- Een maatje minder: afvallen met hypnose Jan C. van der Heide
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
- Van stress naar veerkracht Severine van de Voorde
- Gezonde routines Arie Boomsma
- Goed zoals je bent: De psychologie van zelfvertrouwen Frederike Mewe
- 15 minuten slaapmeditatie Mireille Hovius
- Slapend rijk Franca Treur
- Werken met mindfulness - basisoefeningen Edel Maex
- Mindful afvallen Joanna Kortink
- Meditatie: Oefeningen, technieken en voordelen van mediteren Gerard de Vogel
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Je vermoeidheid te lijf: Na covid en kanker en bij chronische aandoeningen Annemarieke Fleming
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Slaap vatten: Hoe een slapeloze de nacht terugwon Bregje Hofstede
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- Fuck de menopauze: Wat niemand je vertelt over de overgang Liesbeth Gijsel
- 2 minuten tot je slaapt: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken Corinne Sweet
- 2 minuten voor een positieve mindset: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om meer zelfvertrouwen en zelfcompassie te krijgen Corinne Sweet
- Geluk zit in een klein boekje: 97 tips voor een gelukkig en gezond leven Marian Mudder
- Onrustige darmen, overprikkeld brein: Herstel je nervus vagus en heel je trauma; door voeding en rust naar een optimale brein-darmconnectie Charlotte Labee
- Van dit boek ga je beter slapen: (en je wordt er knapper van) Catelijne Elzes
- Stoppen met roken Jan C. van der Heide
- Narcisme: En toxische relaties (ont)snappen Gina Peeters
- Een volstrekt nutteloos mens Jori Stam
- Muziek om te dromen Buddhaflow
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
4.7 - Afl. 1 - Het dubbelleven van Rose Milou Deelen3.2
- B&B Toscane - Geheim verleden Suzanne Vermeer3.8
- De vriend: Zij zoekt de ideale man. Hij zoekt zijn volgende slachtoffer Freida McFadden4.4
- Wie praat, die gaat Astrid Holleeder4.6
- Van nu af aan Ryanne Veldkamp3.5
- De Camino Anya Niewierra4.6
- Nachtvlucht Suzanne Vermeer3.9
- De bende van Huize Avondrust - Deel 1 Marja West4.5
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt4.2
- Als de wolven huilen Kristin Hannah4.5
- The Let Them Theory: Een life-changing tool waar miljoenen mensen niet over uitgepraat raken Mel Robbins4.3
- Liften naar de hemel Lex Paleaux4.7
- B&B Toscane - Gebroken beloftes Suzanne Vermeer3.7
- De erfenis: Het is alles of niets. Laat het spel beginnen. Jennifer Lynn Barnes4.3
Maak je keuze:
Voor ieder een passend abonnement
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Download verhalen voor offline toegang
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Meest gekozen
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
14 dagen gratis
1 account
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
1 account
30 uur/30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
1 account
10 uur/30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
14 dagen gratis
2-3 accounts
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
2 accounts
€18.99 /30 dagenHandige links
Taal en regio
Nederlands
Nederland
