1.8
Persoonlijke ontwikkeling
Los je slaapproblemen op met onze bewezen relaxatie en meditatietechnieken!
Meditatie is een bewezen manier om de kwaliteit van je slaap aanzienlijk te verbeteren, je productiviteit overdag te verhogen, je focus te verbeteren en je een tevredener en gelukkiger persoon te maken.
De meditaties in dit audioboek zullen je helpen om eindelijk de rust en kalmte te herwinnen die je hebt verloren.
Dit audioboek biedt je:
- Bewezen NLP-technieken, zachte hypnose en meditatiemethoden om je te helpen in slaap te vallen en in slaap te blijven, - Een kalmerende stem en behulpzame ademhalingstechnieken om je zenuwstelsel te ontspannen, - Neurologisch werkzame achtergrondmuziek, - Effectieve autosuggesties voor meer mindfulness en diepe ontspanning in het dagelijks leven.
Geef je lichaam niet op, maar geef het een kans op diepe ontspanning met de beproefde meditaties in dit audioboek. Je zal niet alleen goed slapen en herstellen, maar je zal ook je stress en angst verminderen, overdag meer kunnen ontspannen en zo je humeur verbeteren.
Slaap is een menselijke basisbehoefte. Behandel je slapeloosheid niet als vervelend een probleem en begin nu met het corrigeren van je slaapgewoonten. Bestel dit audioboek vandaag nog en maak het jezelf vanavond gemakkelijker!
WAT JE KRIJGT:
1. Inleiding (4 min) 2. Meditatie 1 (60 min - Weg met de stress van de dag: brengt tot rust en dan terug tot alertheid), 3. Meditatie 2 (80 min - Stressmanagement en stressverlichting om 's avonds rustig in slaap te vallen), 4. Meditatie 3 (40 min - Relaxatie voor een fijne nachtrust), 5. Meditatie 4 (38 min - Diepe ontspanning om je 's avonds richting slaap te begeleiden), 6. Meditatie 5 (32 min - Hypnotische ontspanning en relaxatie voor het slapengaan), 7. Neurologisch effectieve ontspanningsmuziek. (60 min)
In alle toepassingen wordt je onderbewustzijn begeleid om het natuurlijke principe van spanning en ontspanning te reactiveren. Het loslaten van de dingen die je wakker houden, staat centraal.
Voor het best mogelijke effect kan je gedurende een periode van ongeveer 21 dagen dagelijks naar één oefening uit dit programma luisteren. Dit is meestal genoeg om je onderbewustzijn te laten wennen aan de slaapmuziek. Als je vervolgens een verbetering van het slaappatroon opmerkt, kan je gewoon naar de ontspanningsmuziek luisteren voor het slapengaan.
Patrick Lynen is een van Duitslands bekendste meditatie leraren. Samen met yoga en meditatiedocent Julie Aelbrecht heeft hij dit premium audioboek ontwikkeld.
© 2021 Lynen Media GmbH (Luisterboek): 4064067259067
Publicatiedatum
Luisterboek: 20 mei 2021
1.8
Persoonlijke ontwikkeling
Los je slaapproblemen op met onze bewezen relaxatie en meditatietechnieken!
Meditatie is een bewezen manier om de kwaliteit van je slaap aanzienlijk te verbeteren, je productiviteit overdag te verhogen, je focus te verbeteren en je een tevredener en gelukkiger persoon te maken.
De meditaties in dit audioboek zullen je helpen om eindelijk de rust en kalmte te herwinnen die je hebt verloren.
Dit audioboek biedt je:
- Bewezen NLP-technieken, zachte hypnose en meditatiemethoden om je te helpen in slaap te vallen en in slaap te blijven, - Een kalmerende stem en behulpzame ademhalingstechnieken om je zenuwstelsel te ontspannen, - Neurologisch werkzame achtergrondmuziek, - Effectieve autosuggesties voor meer mindfulness en diepe ontspanning in het dagelijks leven.
Geef je lichaam niet op, maar geef het een kans op diepe ontspanning met de beproefde meditaties in dit audioboek. Je zal niet alleen goed slapen en herstellen, maar je zal ook je stress en angst verminderen, overdag meer kunnen ontspannen en zo je humeur verbeteren.
Slaap is een menselijke basisbehoefte. Behandel je slapeloosheid niet als vervelend een probleem en begin nu met het corrigeren van je slaapgewoonten. Bestel dit audioboek vandaag nog en maak het jezelf vanavond gemakkelijker!
WAT JE KRIJGT:
1. Inleiding (4 min) 2. Meditatie 1 (60 min - Weg met de stress van de dag: brengt tot rust en dan terug tot alertheid), 3. Meditatie 2 (80 min - Stressmanagement en stressverlichting om 's avonds rustig in slaap te vallen), 4. Meditatie 3 (40 min - Relaxatie voor een fijne nachtrust), 5. Meditatie 4 (38 min - Diepe ontspanning om je 's avonds richting slaap te begeleiden), 6. Meditatie 5 (32 min - Hypnotische ontspanning en relaxatie voor het slapengaan), 7. Neurologisch effectieve ontspanningsmuziek. (60 min)
In alle toepassingen wordt je onderbewustzijn begeleid om het natuurlijke principe van spanning en ontspanning te reactiveren. Het loslaten van de dingen die je wakker houden, staat centraal.
Voor het best mogelijke effect kan je gedurende een periode van ongeveer 21 dagen dagelijks naar één oefening uit dit programma luisteren. Dit is meestal genoeg om je onderbewustzijn te laten wennen aan de slaapmuziek. Als je vervolgens een verbetering van het slaappatroon opmerkt, kan je gewoon naar de ontspanningsmuziek luisteren voor het slapengaan.
Patrick Lynen is een van Duitslands bekendste meditatie leraren. Samen met yoga en meditatiedocent Julie Aelbrecht heeft hij dit premium audioboek ontwikkeld.
© 2021 Lynen Media GmbH (Luisterboek): 4064067259067
Publicatiedatum
Luisterboek: 20 mei 2021
Onbeperkte toegang tot een oneindige bibliotheek vol verhalen - allemaal in 1 app.
Gebaseerd op 20 beoordelingen
Saai
Mindblowing
Verwarrend
Download de app om deel te nemen aan het gesprek en beoordelingen toe te voegen.
8 van 20 beoordelingen
Annette
22 jun 2021
zo vreselijk slecht voorgedragen heb wel Héél hard moeten lachen om de stem dus ontspannend was het wel maar het miste volledig het doel, jammer
S
14 feb 2023
Geen fijne stem om te mediteren. Jammer
Ria
9 mei 2023
Wat erg dit....Zo slecht!
Anoeska
26 aug 2022
Voor mij geen fijne manier van vertellen. Ook niet verder geluisterd terwijl het me wel een fijne meditatie lijkt.
Sandra
19 jun 2021
Verschrikkelijk..
S
15 okt 2022
Zeer slecht
Maud
10 okt 2021
Hele vervelende, slome stem.
W
18 feb 2024
Heel erg raar storend spreekritme, waarbij woorden uitgerekt worden uitgesproken ook midden in de zin. Daardoor begrijp je de zin minder goed. Het Vlaamse accent op zichzelf is niet eens zo slecht, maar de intonatie was niet langer dan 3 minuten uit te houden
Nederlands
Nederland