Luister en lees nu 45 dagen gratis

Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 45 dagen gratis. De aanbieding loopt t/m 3 augustus. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.

  • Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
  • Elke week honderden nieuwe verhalen
  • Voor ieder een passend abonnement
  • Opzeggen wanneer je maar wilt
Probeer 45 dagen gratis
NL - Details page - Device banner - 894x1036

Emotionele souplesse: Lichamelijke en emotionele vertering - Mediteren met Tessa Gottschal

4 beoordelingen

4.3

Lengte
27min
Taal
Nederlands
Format
Categorie

Persoonlijke ontwikkeling

Dit luisterboek is een meditatie-kuur die op twee gebieden werkt. Het een is het verteren van persoonlijke indrukken. Dat kunnen emoties zijn die u te verwerken krijgt, maar ook informatie-stress. Het tweede gebied is het complete terrein van het letterlijk verteren van uw maaltijden. Beide gebieden beïnvloeden elkaar sterk.

Juist in deze tijd waarin we op zo’n enorme snelheid veel informatie verwerken kost dat velen moeite. Het niet kunnen bijhouden van alle indrukken die verwerkt moeten worden leidt heel snel tot verteringszwaktes. Een zwakke vertering maakt het nl. moeilijker indrukken te verwerken. Zo ontstaat gemakkelijk een vicieuze cirkel.

Deze meditatiekuur duurt 8 weken. Tijdens elke week kunt u al vooruitgang boeken. Heeft u nog niet eerder ervaring met mediteren, dan heeft u voor deze kuur ook het luisterboek Rust en evenwicht nodig.

Verteringszwakte en verteringsklachten komen steeds vaker voor. Een vervelende klacht, want het leidt tot veel aandoeningen. Deels heeft het te maken met de enorme hoeveelheid indrukken die we in deze snelle 24-uurs maatschappij op ons afkrijgen.

Nog meer heeft het te maken met hoe u al die indrukken verwerkt. Uitdrukkingen als ‘het ligt me zwaar op de maag’ verwijzen naar dat proces. Een proces waarbij u meegemaakte gebeurtenissen verwerkt. Liefst zó dat ze u geen last meer bezorgen.

Vanuit de chakrapsychologie gezien zijn met dit hele proces van verteren -lichamelijk en emotioneel- meerdere chakra’s betrokken. Om alles goed te verwerken is het nodig dat de onderlinge verbindingen tussen die chakra’s precies goed functioneren.

Normaal gesproken functioneren deze verbindingen in aanleg bij iedereen. Door spanningen, doorstane stress, te lang hard werken zonder voldoende oplaadmomenten, vaak verre reizen maken, ongelukkig of ontevreden zijn, emoties ongemakkelijk of lastig vinden, onaangename emotionele gebeurtenissen e.d. verzwakken deze verbindingen. Dit heeft gevolgen voor de fysieke vertering.

Het verzwakken van deze oorspronkelijke verbindingen zorgen dat de spijsverteringsorganen van te weinig vitale levenskracht voorzien worden. In het luisterboek Emotionele souplesse staan drie oefeningen die deze energetische verbindingen weer aansterken. Er staat een beginnersversie en twee versies voor gevorderen op.

Doe iedere oefening drie weken voordat u naar de volgende oefening doorgaat.

Een handleiding in pdf-formaat wordt meegeleverd. U leest daarin waardevolle adviezen.

Let op

Voor wie nog niet eerder meditatie-ervaring heeft is het luisterboek Rust en evenwicht aan te bevelen. Hierin leert u basis-meditatietechnieken en start- en afsluitprocedure aan. Deze zijn opdat u leert op een veilige manier de chakra’s te activeren en de oefeningen zorgvuldig te beëindigen. U kunt ook kiezen voor de allernieuwste versie waar deze Basismeditatie op staat, het luisterboek Emotionele Souplesse incl. de Basismeditatie.

De oefeningen zijn gebaseerd op de informatie die staat in Tessa's boeken Ik voel (n)iets voor verandering (voorheen bekend onder de titel Ik ben van gisteren) en Wil ik wat ik voel.

Inhoud

1 Vertering (beginners)

2 Vertering (gevorderden)

3 Supervertering (gevorderden)

© 2011 Gottswaal (Luisterboek): 9789071878107

Publicatiedatum

Luisterboek: 15 september 2011

Anderen genoten ook van...

  1. Emoties en Gevoel: Trouw zijn aan jezelf - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
  2. Rust en Evenwicht: Grip op je amygdala - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
  3. Overprikkeling en Alter Major: Kiezen en koers houden - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
  4. Je kunt je leven helen: Het basisboek voor een gelukkiger leven Louise Hay
  5. Wat houdt je tegen? Louise Hay
  6. De stilte spreekt Eckhart Tolle
  7. Ik hoef niets te doen Marianne Williamson
  8. Wat ik eerder had willen weten: Over angst, zelfliefde en acceptatie Marian Mudder
  9. Leven met wind mee: Minder drama in je leven, meer rust in je hoofd Jelle Hermus
  10. De kracht van het NU: Gids voor een bewust en gelukkig leven Eckhart Tolle
  11. Vind je innerlijke kracht: Hoe meditatie je kan helpen in deze veranderende wereld: Hoe meditatie je kan helpen in deze veranderende wereld Swami Purnachaitanya
  12. Start vandaag met mediteren Robert Bridgeman
  13. Gelukkig zijn moet je durven: Praktische sleutels om te leven vanuit je hart Rosalinda Weel
  14. Good Vibes, Good Life: De perfecte gids voor een mooier en zinvoller leven Vex King
  15. Steeds leuker: Schrap de ellende en ontdek de korte route naar een leuker leven Jelle Hermus
  16. De kracht van het NU in de praktijk Eckhart Tolle
  17. Krachtboek voor vrouwen: wijsheid van Louise Hay Louise Hay
  18. Manifesteren kun je leren: De kunst om je dromen te realiseren: De kunst om je dromen te realiseren Willemijn Welten
  19. Start vandaag met lichter leven: Een spirituele ontdekkingstocht Robert Bruggeman
  20. Houden van dingen die niet perfect zijn: Compassie voor jezelf en anderen Haemin Sunim
  21. Terugkeer naar liefde: Leven met de principes van Een cursus in wonderen Marianne Williamson
  22. Het geluk in jezelf Deepak Chopra
  23. Goed zoals je bent: De psychologie van zelfvertrouwen Frederike Mewe
  24. Ongekende gevoelens: Over emotionele bagage en de invloed daarvan op (volwassen) kinderen Jonice Webb
  25. In negen stappen naar innerlijke bloei: Met meditaties en oefeningen voor spirituele groei Lisette Thooft
  26. Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
  27. Intuïtieve ontwikkeling: Praktische bewustwording van onze aura's, chakra's en energieën Linda Keen
  28. Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt
  29. Meditatie: je emoties omarmen Yoga Magazine
  30. Kukuru: De 10 grootste lessen tot nu toe Giel Beelen

Maak je keuze:

  • Voor ieder een passend abonnement

  • Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past

  • Download verhalen voor offline toegang

  • Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen

Meest gekozen
Zomeractie: geldig t/m 3 augustus

Unlimited

Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.

€13.99 /30 dagen
Tijdelijke zomeractie!
  • 1 account

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 45 dagen gratis

Premium

Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.

€9.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 1 account

  • 30 uur/30 dagen

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 14 dagen gratis

Flex

Voor wie Storytel wil proberen.

€7.99 /30 dagen
7 dagen gratis
  • 1 account

  • 10 uur/30 dagen

  • Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 7 dagen gratis

Family

Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.

Vanaf €18.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 2-3 accounts

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

2 accounts

€18.99 /30 dagen
Probeer 14 dagen gratis