Marshmallowtestet: att bemästra självkontroll

744 Anmeldelser

3.9

Spilletid
7T 49M
Språk
Svensk
Format
Kategori

Fakta og dokumentar

Ett barn får en marshmallow och ett val: Ät den nu eller vänta, så får du två. Vad ska hon göra? Och hur kan hennes val påverka hennes beteende senare i livet?

Walter Mischels legendariska marshmallowexperiment räknas idag som ett av de viktigaste experimenten i psykologins historia. Vad han visade är att förmågan att skjuta på belöningar är avgörande för att leva ett framgångsrikt liv. Barn som visar en hög grad av självkontroll får inte bara bättre betyg, kognitiva funktioner och självkänsla de blir också bättre på att hantera stress, uppnå målsättningar och hantera motgångar. Men är denna viljestyrka förprogrammerad i oss människor, eller kan vi träna upp den?

I denna banbrytande bok använder sig psykologen Walter Mischel av ett långt forskarlivs samlade visdomar för att utforska viljestyrkans natur och identifiera de kognitiva förmågor och mentala mekanismer som styr den. Han visar också hur vi kan använda kunskapen för att möta utmaningar i vardagen, vare sig det handlar om att gå ner i vikt, sluta röka, komma på fötter efter att man fått hjärtat krossat, fatta livsavgörande beslut eller planera för pensionen.

Mischels slutsatser påverkar de val vi gör som föräldrar, som samhälle och som individer. Marshmallowtestet utmanar oss att tänka nytt kring vilka vi är och vilka vi kan vara. Samtidigt varnar Mischel oss: Att ha för mycket självkontroll kan i längden vara minst lika dåligt som att ha för lite. Därför får vi också lära oss att det ibland kan vara helt rätt beslut att äta sin marshmallow på en gång istället för att vänta.

© 2015 Storyside (Lydbok): 9789176131374

Oversetter: Stefan Lindgren

Utgivelsesdato

Lydbok: 19. februar 2015

Andre liker også ...

  1. Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
  2. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  3. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  4. Så här kan alla svenskar bli miljonärer Per H. Börjesson
  5. Factfulness : tio knep som hjälper dig förstå världen Hans Rosling
  6. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  7. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  8. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  9. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  10. Sapiens : en kort historik över mänskligheten Yuval Noah Harari
  11. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  12. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  13. Ditt kompetenta barn : på väg mot nya värderingar för familjen Jesper Juul
  14. Vägen till din första miljon: alla kan bygga en egen pengamaskin Tobias Schildfat
  15. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  16. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  17. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  18. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  19. Liv 3.0 : Att vara människa i den artificiella intelligensens tid Max Tegmark
  20. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  21. Introvert : den tysta revolutionen Linus Jonkman
  22. Konsten att göra intryck Angela Ahola
  23. Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
  24. Expeditionen - Min kärlekshistoria Bea Uusma
  25. Konsten att få mentala superkrafter : Bli smartare, lyckligare och hitta meningen med livet utan att anstränga dig (nästan) Henrik Fexeus
  26. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  27. 12 livsregler : ett motgift mot kaos Jordan B. Peterson
  28. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  29. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  30. Kaosologi Micael Dahlén

Derfor vil du elske Storytel:

  • Over 700 000 bøker

  • Eksklusive nyheter hver uke

  • Lytt og les offline

  • Kids Mode (barnevennlig visning)

  • Avslutt når du vil

Basic

For deg som lytter og leser av og til.

149 kr /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Lytt opp til 20 timer per måned

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

Prøv 30 dager gratis
Det mest populære valget

Unlimited

For deg som vil lytte og lese ubegrenset.

219 kr /måned
50 % i 3 måneder
  • 1 konto

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

50 % i 3 måneder
Familiens førstevalg

Family

For deg som ønsker å dele historier med familien.

Fra 289 kr/måned
50 % i 3 måneder
  • 2-3 kontoer

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

2 kontoer

289 kr /måned
50 % i 3 måneder

Lytt og les ubegrenset

Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.

  • Lytt og les så mye du vil
  • Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
  • Over 1500 serier på norsk
  • Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Prøv gratis
NO - Details page - Device banner - 894x1036