4.7
6 of 6
Fakta og dokumentar
TABATA, ETT EFFEKTIVT SÄTT ATT TRÄNA HELA KROPPEN.
Ett styrkepass i tabataform! Det innebär 20 sekunders jobb med 10 sekunder vila mellan, och 8 upprepningar per övning eller övningar. Passet innehåller även fyra stycken styrkeövningar för fötterna som vi gör i inledningen av passet. Dom ska ni var extra noggranna med då fötterna av naturliga skäl behöver bli starkare i takt med att ni snabbare som löpare!
I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Lydbok): 9789180245524
Utgivelsesdato
Lydbok: 28. juni 2021
4.7
6 of 6
Fakta og dokumentar
TABATA, ETT EFFEKTIVT SÄTT ATT TRÄNA HELA KROPPEN.
Ett styrkepass i tabataform! Det innebär 20 sekunders jobb med 10 sekunder vila mellan, och 8 upprepningar per övning eller övningar. Passet innehåller även fyra stycken styrkeövningar för fötterna som vi gör i inledningen av passet. Dom ska ni var extra noggranna med då fötterna av naturliga skäl behöver bli starkare i takt med att ni snabbare som löpare!
I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Lydbok): 9789180245524
Utgivelsesdato
Lydbok: 28. juni 2021
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 600 000 titler.
Generell vurdering basert på 10 anmeldelser
Motiverende
Inspirerende
Innsiktsfull
Last ned appen for å skrive anmeldelser av bøker.
Norsk
Norge