Wypróbuj

Słuchaj 50% taniej przez 4 miesiące

Świat setek tysięcy audiobooków i e-booków czeka na Ciebie - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące.

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • 7-dniowy bezpłatny okres próbny
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Skorzystaj ze zniżki
PL - Details page - Device banner - 894x1036
Skorzystaj ze zniżki

Everyday Wellness: 12 steps to a healthier, happier you

Skorzystaj ze zniżki
4 Ocena

4.8

Czas
7H 10min
Język
angielski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

Do you want to nourish your body, but don’t have the time, energy or motivation to make the necessary changes?

Everyday Wellness contains twelve easy, actionable, and inspiring steps that are specially tailored toward anyone who feels stuck in terms of their health or happiness. Including everything from simple lifestyle changes, such as how 15 minutes of sunshine a day and positive thinking can literally change your life, to bigger hacks that cover how we eat, sleep, and move, these basic but profound steps will help you to harness your energy and take back control.

Backed-up with case studies and scientific facts, Everyday Wellness is a tried and tested method that will help you to live more fully and constructively, even in the busiest of times

© 2021 HQ (Audiobook): 9780008424299

Data wydania

Audiobook: 8 czerwca 2021

Tagi

Inni polubili także ...

  1. The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living Meik Wiking
  2. Liquids till Lunch: 12 Small Habits That Will Change Your Life for Good MaryRuth Ghiyam
  3. How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self Dr. Nicole LePera
  4. How Not to Diet: The Groundbreaking Science of Healthy, Permanent Weight Loss Michael Greger MD
  5. The Path Made Clear: Discovering Your Life's Direction and Purpose Oprah Winfrey
  6. Genius Foods: Become Smarter, Happier, and More Productive While Protecting Your Brain for Life Max Lugavere
  7. Your Sacred Self Wayne W. Dyer
  8. 10% Happier: How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found a Self-Help That Actually Works--A True Story Dan Harris
  9. 13 Things Mentally Strong People Don't Do: Take Back Your Power, Embrace Change, Face Your Fears, and Train Your Brain for Happiness and Success Amy Morin
  10. Unf*ck Your Brain: Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers Faith G. Harper
  11. Peace Is Every Step: The Path of Mindfulness in Everyday Life Thich Nhat Hanh
  12. Wabi Sabi: Japanese Wisdom for a Perfectly Imperfect Life Beth Kempton
  13. Why Has Nobody Told Me This Before? Julie Smith
  14. How Not To Die: Discover the foods scientifically proven to prevent and reverse disease Gene Stone
  15. Yoga Mind: Journey Beyond the Physical, 30 Days to Enhance your Practice and Revolutionize Your Life From the Inside Out Suzan Colón
  16. SuperLife: The 5 Simple Fixes That Will Make You Healthy, Fit, and Eternally Awesome Darin Olien
  17. Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself Kristin Neff
  18. Not a Diet Book: Take Control. Gain Confidence. Change Your Life. James Smith
  19. The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life Mark Manson
  20. The Mind-Gut Connection: How the Hidden Conversation Within Our Bodies Impacts Our Mood, Our Choices, and Our Overall Health Emeran Mayer
  21. Simply Clean: The Proven Method for Keeping Your Home Organized, Clean, and Beautiful in Just 10 Minutes a Day Becky Rapinchuk
  22. Whole: Rethinking the Science of Nutrition T. Colin Campbell PhD
  23. What Happened to You?: Conversations on Trauma, Resilience, and Healing Oprah Winfrey
  24. The Power of Now Eckhart Tolle
  25. You Recharged: How to Beat Fatigue (Mostly), Amp Up Your Energy (Usually), and Enjoy Life Again (Always) Polly Campbell
  26. Alive!: Lifestyle Changes to Age-Proof Your Mind and Body Rachna Chhachhi
  27. Foodist: Using Real Food and Real Science to Lose Weight Without Dieting Darya Pino Rose
  28. How to Make Disease Disappear Rangan Chatterjee
  29. Judgment Detox: Release the Beliefs That Hold You Back from Living A Better Life Gabrielle Bernstein
  30. The Kindness Method: The Highly Effective (and extremely enjoyable) Way to Change Your Habits Shahroo Izadi
  31. Ten Times Happier: How to Let Go of What’s Holding You Back Owen O’Kane
  32. Where to Draw the Line: How to Set Healthy Boundaries Every Day Anne Katherine, MA
  33. The Shadow Effect: Illuminating the Hidden Power of Your True Self Deepak Chopra
  34. Life in the Fasting Lane: How to Make Intermittent Fasting a Lifestyle—and Reap the Benefits of Weight Loss and Better Health Dr. Jason Fung
  35. Your Brain on Food: How Chemicals Control Your Thoughts and Feelings 3rd Edition Gary Wenk
  36. Living Untethered: Beyond the Human Predicament Michael A. Singer
  37. The Courage to Be Disliked: How to Free Yourself, Change Your Life, and Achieve Real Happiness Ichiro Kishimi
  38. You Are Not a Before Picture: How to finally make peace with your body, for good Alex Light
  39. The Secret Rhonda Byrne
  40. The Energy Codes: The 7-Step System to Awaken Your Spirit, Heal Your Body, and Live Your Best Life Sue Morter
  41. The Beauty Diet: Unlock the Five Secrets of Ageless Beauty from the Inside Out David Wolfe
  42. How to Take Charge of Your Life: The User’s Guide to NLP Owen Fitzpatrick
  43. Pulling Your Own Strings Wayne W. Dyer
  44. Living a Life of Inner Peace Eckhart Tolle
  45. Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being Martin E. P. Seligman

Tytuły w sam raz na start

Wyświetl wszystkie tytuły
  1. Random 2.0 Natasza Parzymies
    4.5
  2. Zatrute serca. Komisarz Oczko (19) Tomasz Wandzel
    4.7
  3. Random Natasza Parzymies
    4.6
  4. Śladami twojej krwi Katarzyna Wolwowicz
    4.7
  5. Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling
    4.7
  6. Bezkarny Remigiusz Mróz
    4.4
  7. Hipersomnia Magdalena Kornak
    4.5
  8. Harry Potter i Komnata Tajemnic J.K. Rowling
    4.8
  9. Virion. Legenda miecza. Tom 2. Ona Andrzej Ziemiański
    4.8
  10. Zabijesz mnie? Agnieszka Peszek
    4.6
  11. Wiedźmin Andrzej Sapkowski
    4.7
  12. Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1) Tomasz Wandzel
    4.4
  13. Apofenia Magdalena Kornak
    4.5
  14. Harry Potter i Więzień Azkabanu J.K. Rowling
    4.8
  15. Krew elfów Andrzej Sapkowski
    4.8

Wybierz swoją subskrypcję:

  • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

  • Słuchaj i czytaj w trybie offline

  • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

  • Tryb dziecięcy Kids Mode

  • Anuluj kiedy chcesz

Najpopularniejsze
50% taniej przez 4 miesiące

Unlimited

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /miesiąc

  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Skorzystaj z promocji

Unlimited na rok

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /miesiąc

  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Rozpocznij subskrypcję

Basic

Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

22.90 zł /miesiąc
7 dni za darmo

  • 1 konto

  • 10 godzin/miesięcznie

  • 1 konto

  • 10 godzin / miesiąc

  • Anuluj w dowolnym momencie

Wypróbuj

Family

Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

Od 59.90 zł/miesiąc
7 dni za darmo

  • 2-3 kont

  • Nielimitowany Dostęp

  • 2–3 konta

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

2 konta

59.90 zł /miesiąc
Wypróbuj
Biznes
Aplikacja
Przydatne linki
Język i lokalizacja

  • Polski

  • Polska

  • App Store
  • Google Play
Obserwuj