16:08 Servaas Bingé
Immuun
- Autor
- Lektor
- Wydawca
- 51 ocena
3.8
- Czas
- 6 Godz. 15 min
- Język
- Holenderski
- Format
- Kategoria
Rozwój osobisty
Immuun Blijf gezond, bewaak je gezondheid Je wordt om de oren gelagen met gezondheidsinformatie. Tips & tricks om je immuunsysteem te boosten zijn wijdverspreid. Iedereen heeft een mening, maar wie kan fabels nog van feiten onderscheiden? In zijn vierde boek neemt arts Servaas Bingé ons mee op een reis door het fascinerende immuunsysteem en legt uit hoe we ziek worden. Hij vertaalt de laatste wetenschappelijke inzichten rond immuniteit naar helder advies waarmee je jouw levensstijl kan optimaliseren. Na het lezen van dit boek weet je precies hoe je met voeding, stressreductie, slaap en beweging je afweersysteem kan versterken. Je krijgt inzicht in het verband tussen voeding, inflammatie en een gezonde darm én leert kritisch kijken naar de vele gezondheidstips & tricks.
© 2022 Rubinstein Audio (Audiobook): 9789464303414
Wydanie
Audiobook: 1 września 2022
Inni polubili także ...
- Fuck(ing) perfect - Inspiratie voor een leven vol zin, ziel en sprankel Bieke Ilegems
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd: Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training Theo IJzermans, Coen Dirkx
- Stil: de kracht van introvert zijn in een wereld die niet ophoudt met kletsen Susan Cain
- De edele kunst van het uitstellen: Filosofisch zelfhulpboek voor de onverbeterlijke uitsteller John Perry
- Waarom we willen wat we willen: Verborgen modellen Luke Burgis
- Gelukkiger, wat er ook gebeurt: Hoe je (juist) ook in moeilijke tijden plezier en betekenis kunt vinden Tal Ben-Shahar
- Opgeruimd! Marie Kondo
- Wat Wil Je Nou Eigenlijk Zeggen?: Versterk de verbinding met jezelf en anderen door bewust te communiceren Pauline van Aken
- Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e Nanneke Schreurs
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Lichter William Cortvriendt
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Hack je budget: 365 tips om meer uit je geld te halen Sara Van Wesenbeeck
- 155 lifeskills: Leer van experts hoe je je inbox temt, een plant in leven houdt, nee zegt en nog veel meer Erin Zammett Ruddy
- Elke Dag Vakantie Eva Daeleman, Stijn Heymans
- Focus is het nieuwe goud: Efficiënt werken en stressvrij leven in een wereld vol afleiding Elke Geraerts
- De magie van opruimen: Met duurzame tips voor meer ruimte en rust in je leven Karen De Meyer
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman, Jullie Schwartz Gottman
- Het perfecte boek voor imperfecte mensen: Tips en lifehacks voor een opgeruimd bestaan KC Davis
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- Leven zonder zorgen Dale Carnegie
- Van stress naar veerkracht Severine van de Voorde
- High on life: Biohack jezelf en boost je leven David JP Phillips
- Meer geld, minder stress: Ken je geldtype, versterk je relatie met geld en verdien meer! Charlotte Van Brabander
- Aandacht: Minder afleiding, meer focus Gloria Mark
- Opgeruimd leven: roadmap naar tijd en balans Eva Brumagne
- Je bent het waard: Vergroot je zelfvertrouwen, leef op jouw voorwaarden en durf te onderhandelen Merel van der Wouden
- Opgeladen!: Boost je geluk, gezondheid en prestaties Thomas Olsthoorn, Jochem Uytdehaage
- Giftige positiviteit Whitney Goodman
- Omdenken in communicatie Berthold Gunster
- Het leven en hoe het te leiden Serge Simonart
- Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
- Geniaal vitaal: Alles wat je moet weten om fit en gezond ouder te worden Yael Adler
- Maak je geld gelukkig Ken Honda
- F*ck it, maandag start ik écht: ... en andere dieetonzin weerlegd Celien Rombouts
- Fun to Run: Ga hardlopen en hou het vol Natascha Klootsema
- Hoe overleef ik moeilijke collega's? Jörg Berger, Monika Bylitza
- Omdenken doe je zo! Berthold Gunster
- Goed werk Cynthia Schultz
- Je kan het (doen!) Lianne Keemink
- Het cosmeticacomplot Barbara Geusens
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé de Bie
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- 77 Fabels en feiten over onze voeding Hans Kraak
- Assertief op het werk Hans Elbers, Carola van Dijk
- Dingen anders doen: Kleine gewoonteveranderingen voor een nóg leuker leven Lianne Keemink
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Zwijgen is goud: Introvert in een extraverte wereld Ellen Jansegers
- De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld, Felix Kreier
- Ja-maar... Omdenken: Kijk - Denk - Creëer Berthold Gunster
- Holy fuck Jeanneke Scholtens, Mabel Nummerdor
- Power: Stop met sorry zeggen en leef voluit Kemi Nekvapil
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn: 13 tips tegen perfectionisme Chantal van der Leest
- Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
- Het goede leven: Lessen van het langstlopende wetenschappelijk onderzoek naar geluk Robert Waldinger, Marc Schulz
- Hoe overleef ik mijn relatie? Jörg Berger
- Feel The Fear And Do It Anyway: Van angst en twijfel naar vertrouwen en actie Susan Jeffers
- Love people, use things Joshua Fields Millburn, Ryan Nicodemus
- Killerbody Lifestyle: Gelukkig en slank in 12 weken Faya Lourens
- Zelfverwoestingsboek Marian Donner
- Nooit meer bang op je werk: Werknemers vertellen over hun angsten, deskundigen bieden oplossingen Jolein de Rooij
- De Mentale Reset: Hoe hybride werken en leven je veerkracht vergroten Elke Geraerts
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- FIRE: Hoe op jonge leeftijd stoppen met werken. Financial Independence, Retire Early. Charlotte van Brabander
- Het nieuwe mentaal: hoe lef je op weg zet naar geluk en succes Elke Geraerts
- Het Complimenten Handboek - 500 Mooiste Complimenten & Manieren Om Mensen Te Verblijden: De Meest Verrassende En Originele Complimenten & Attente Gebaren Rubin Alaie
- Breinrust Inge Declercq
- Omdenken op het werk Berthold Gunster
- Karola's Kitchen: Gewoon gezond: Eet volgens je buikgevoel Karolien Olaerts
- Ik ben oke, jij bent een sukkel: Voorgelezen door Annemargreet Dwarshuis Berthold Gunster
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Veranderen voor luie mensen Paul Smit, Ayca Szapora
- Pieniądze tatusia. Komisarz Oczko (30) Tomasz Wandzel
- Rok zmian Mieczysław Gorzka
- Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling
- Negatyw Mariusz Kanios
- Pomoc domowa Freida McFadden
- Właśnie że tak! Nigdy w życiu! 20 lat później Katarzyna Grochola
- Klangor. Słuchowisko Kirk Kjeldsen, Kacper Wysocki, Maciej Prykowski
- Harry Potter i Komnata Tajemnic J.K. Rowling
- Harry Potter i Więzień Azkabanu J.K. Rowling
- Wiedźmin Andrzej Sapkowski
- ZA ZAMKNIĘTYMI DRZWIAMI B.A. Paris
- Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1) Tomasz Wandzel
- Dzieci we mgle Ałbena Grabowska
- Gołoborze Maciej Siembieda
- Pomoc domowa. Sekret Freida McFadden
Wybierz swoją subskrypcję:
Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu
Słuchaj i czytaj w trybie offline
Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original
Tryb dziecięcy Kids Mode
Anuluj kiedy chcesz
Unlimited
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
39.90 zł /30 dni
1 konto
Nieograniczony Dostęp
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Unlimited na rok
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
39.90 zł /30 dni
1 konto
Nieograniczony Dostęp
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Basic
Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.
22.90 zł /30 dni
- 56% taniej
1 konto
10 godzin/miesięcznie
Anuluj w dowolnym momencie
Family
Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.
Od 59.90 zł /30 dni
2-3 konta
Nieograniczony Dostęp
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Ty + 1 członek rodziny
2 konta59.90 zł /30 dni
