16:08 Servaas Bingé
Immuun
- Autor
- Z:
- Wydawca
- 51 ocena
3.8
- Czas trwania
- 6 Godz. 15 min
- Język
- Holenderski
- Format
- Kategoria
Rozwój osobisty
Immuun Blijf gezond, bewaak je gezondheid Je wordt om de oren gelagen met gezondheidsinformatie. Tips & tricks om je immuunsysteem te boosten zijn wijdverspreid. Iedereen heeft een mening, maar wie kan fabels nog van feiten onderscheiden? In zijn vierde boek neemt arts Servaas Bingé ons mee op een reis door het fascinerende immuunsysteem en legt uit hoe we ziek worden. Hij vertaalt de laatste wetenschappelijke inzichten rond immuniteit naar helder advies waarmee je jouw levensstijl kan optimaliseren. Na het lezen van dit boek weet je precies hoe je met voeding, stressreductie, slaap en beweging je afweersysteem kan versterken. Je krijgt inzicht in het verband tussen voeding, inflammatie en een gezonde darm én leert kritisch kijken naar de vele gezondheidstips & tricks.
© 2022 Rubinstein Audio (Audiobook): 9789464303414
Wydanie
Audiobook: 1 września 2022
Inni polubili także ...
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Fuck(ing) perfect - Inspiratie voor een leven vol zin, ziel en sprankel Bieke Ilegems
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
- Stil: de kracht van introvert zijn in een wereld die niet ophoudt met kletsen Susan Cain
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd: Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training Theo IJzermans, Coen Dirkx
- Opgeruimd! Marie Kondo
- Waarom we willen wat we willen: Verborgen modellen Luke Burgis
- De edele kunst van het uitstellen: Filosofisch zelfhulpboek voor de onverbeterlijke uitsteller John Perry
- Gelukkiger, wat er ook gebeurt: Hoe je (juist) ook in moeilijke tijden plezier en betekenis kunt vinden Tal Ben-Shahar
- Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e Nanneke Schreurs
- Wat Wil Je Nou Eigenlijk Zeggen?: Versterk de verbinding met jezelf en anderen door bewust te communiceren Pauline van Aken
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Lichter William Cortvriendt
- Hack je budget: 365 tips om meer uit je geld te halen Sara Van Wesenbeeck
- Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- De magie van opruimen: Met duurzame tips voor meer ruimte en rust in je leven Karen De Meyer
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- Focus is het nieuwe goud: Efficiënt werken en stressvrij leven in een wereld vol afleiding Elke Geraerts
- 155 lifeskills: Leer van experts hoe je je inbox temt, een plant in leven houdt, nee zegt en nog veel meer Erin Zammett Ruddy
- Elke Dag Vakantie Eva Daeleman, Stijn Heymans
- Het perfecte boek voor imperfecte mensen: Tips en lifehacks voor een opgeruimd bestaan KC Davis
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman, Julie Schwartz Gottman
- Van stress naar veerkracht Séverine Van De Voorde
- Meer geld, minder stress: Ken je geldtype, versterk je relatie met geld en verdien meer! Charlotte Van Brabander
- Opgeruimd leven: roadmap naar tijd en balans Eva Brumagne
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- High on life: Biohack jezelf en boost je leven David JP Phillips
- Aandacht: Minder afleiding, meer focus Gloria Mark
- Leven zonder zorgen Dale Carnegie
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- Je bent het waard: Vergroot je zelfvertrouwen, leef op jouw voorwaarden en durf te onderhandelen Merel van der Wouden
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé De Bie
- Het cosmeticacomplot Barbara Geusens
- F*ck it, maandag start ik écht: ... en andere dieetonzin weerlegd Celien Rombouts
- 77 Fabels en feiten over onze voeding Hans Kraak
- Assertief op het werk Hans Elbers, Carola van Dijk
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Het leven en hoe het te leiden Serge Simonart
- Giftige positiviteit Whitney Goodman
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Omdenken in communicatie Berthold Gunster
- Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
- Maak je geld gelukkig Ken Honda
- De Mentale Reset: Hoe hybride werken en leven je veerkracht vergroten Elke Geraerts
- Opgeladen!: Boost je geluk, gezondheid en prestaties Thomas Olsthoorn, Jochem Uytdehaage
- Geniaal vitaal: Alles wat je moet weten om fit en gezond ouder te worden Yael Adler
- Fun to Run: Ga hardlopen en hou het vol Natascha Klootsema
- Je kan het (doen!) Lianne Keemink
- Omdenken doe je zo! Berthold Gunster
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Hoe overleef ik moeilijke collega's? Jörg Berger, Monika Bylitza
- Het nieuwe mentaal: hoe lef je op weg zet naar geluk en succes Elke Geraerts
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Goed werk Cynthia Schultz
- Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
- De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld, Felix Kreier
- Holy fuck Jeanneke Scholtens, Mabel Nummerdor
- Ja-maar... Omdenken: Kijk - Denk - Creëer Berthold Gunster
- Dingen anders doen: Kleine gewoonteveranderingen voor een nóg leuker leven Lianne Keemink
- Het Complimenten Handboek - 500 Mooiste Complimenten & Manieren Om Mensen Te Verblijden: De Meest Verrassende En Originele Complimenten & Attente Gebaren Rubin Alaie
- Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn: 13 tips tegen perfectionisme Chantal van der Leest
- Het goede leven: Lessen van het langstlopende wetenschappelijk onderzoek naar geluk Robert Waldinger, Marc Schulz
- Zwijgen is goud: Introvert in een extraverte wereld Ellen Jansegers
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt, Steve Boedt
- Killerbody Lifestyle: Gelukkig en slank in 12 weken Faya Lourens
- Power: Stop met sorry zeggen en leef voluit Kemi Nekvapil
- Je beste lijf na je 40ste Ellen Charlotte Marie
- Breinrust Inge Declercq
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Feel The Fear And Do It Anyway: Van angst en twijfel naar vertrouwen en actie Susan Jeffers
- FIRE: Hoe op jonge leeftijd stoppen met werken. Financial Independence, Retire Early. Charlotte van Brabander
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Nooit meer bang op je werk: Werknemers vertellen over hun angsten, deskundigen bieden oplossingen Jolein de Rooij
- Love people, use things Joshua Fields Millburn, Ryan Nicodemus
- Hoe overleef ik mijn relatie? Jörg Berger
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Zelfverwoestingsboek Marian Donner
- Zo haal je meer uit je brein: Efficienter en creatiever werken in een hyperverbonden multitaskende wereld Theo Compernolle
- Miracle Morning (herziene en uitgebreide editie): 6 gewoontes om je leven succesvoller te maken voor 8.00 uur Hal Elrod
- Ik ben oke, jij bent een sukkel: Voorgelezen door Annemargreet Dwarshuis Berthold Gunster
- Omdenken op het werk Berthold Gunster
- Klangor. Słuchowisko Kirk Kjeldsen, Kacper Wysocki, Maciej Prykowski
- Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling
- Kolekcjoner lalek. Lena. Tom 1 Katarzyna Bonda
- Fala Katarzyna Wolwowicz
- Harry Potter i Komnata Tajemnic J.K. Rowling
- Nieznajomi Izabela Janiszewska
- Wiedźmin Andrzej Sapkowski
- Harry Potter i Więzień Azkabanu J.K. Rowling
- Piekło jest puste Remigiusz Mróz
- Wśród nocnej ciszy. Komisarz Oczko (29) Tomasz Wandzel
- Pomoc domowa Freida McFadden
- Żniwiarz cienia. Lena. Tom 3 Katarzyna Bonda
- Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1) Tomasz Wandzel
- O czym szumią świerki Magdalena Kornak
- Zła wróżba. Komisarz Oczko (28) Tomasz Wandzel
Wybierz swoją subskrypcję:
Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu
Słuchaj i czytaj w trybie offline
Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original
Tryb dziecięcy Kids Mode
Anuluj kiedy chcesz
Unlimited
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
39.90 zł /30 dni
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Unlimited na rok
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
39.90 zł /30 dni
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Basic
Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.
22.90 zł /30 dni
1 konto
10 godzin / miesiąc
Anuluj w dowolnym momencie
Family
Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.
Od 59.90 zł /30 dni
2–3 konta
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Ty + 1 członek rodziny2 konta
59.90 zł /30 dni
