Wypróbuj

Słuchaj 50% taniej przez 4 miesiące

Świat setek tysięcy audiobooków i e-booków czeka na Ciebie - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące.

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • 7-dniowy bezpłatny okres próbny
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Skorzystaj ze zniżki
PL - Details page - Device banner - 894x1036
Skorzystaj ze zniżki

Self-Compassion For Dummies

Skorzystaj ze zniżki
2 Ocena

4

Czas
17H 59min
Język
angielski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

Being kind to yourself might sound simple, but self-compassion can change your life dramatically. Self-Compassion For Dummies will help you discover self-critical thoughts and self-defeating behaviors that are holding you back from fulfilling your potential and explore how you can learn to work around these things to find your way to more joy and satisfaction. When you learn to love and appreciate yourself completely, you free yourself up to achieve great things. This book will show you how!

You'll learn how to give yourself a taste of your own medicine by turning understanding, acceptance, and love—stuff you already do for others all the time—inward.

● Discover the research behind self-compassion and learn how it can help you face your insecurities and life a fuller life

● Cultivate feelings of self-worth, acceptance, and love for someone who really deserves it—you!

● Explore the potential of self-compassion to address self-criticism, perfectionism, shame, self-doubt, anxiety, and anger

Now more than ever, we need to offer support and love to ourselves. Thankfully, this is a skill we can all develop with a little help from Self-Compassion For Dummies.

© 2022 Tantor Media (Audiobook): 9798765008102

Data wydania

Audiobook: 22 lutego 2022

Tagi

Inni polubili także ...

  1. Acceptance and Commitment Therapy For Dummies Freddy Jackson Brown
  2. Why Has Nobody Told Me This Before? Julie Smith
  3. Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself Kristin Neff
  4. How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self Dr. Nicole LePera
  5. Happiness for Dummies W. Doyle Gentry
  6. 13 Things Mentally Strong People Don't Do: Take Back Your Power, Embrace Change, Face Your Fears, and Train Your Brain for Happiness and Success Amy Morin
  7. Critical Thinking Skills For Dummies Martin Cohen
  8. Overcoming Anxiety For Dummies: 2nd Edition Laura L. Smith, PhD
  9. Good Habits, Bad Habits: How to Make Positive Changes That Stick Wendy Wood
  10. Attached: Are you Anxious, Avoidant or Secure? How the science of adult attachment can help you find – and keep – love Amir Levine
  11. 10% Happier: How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found a Self-Help That Actually Works--A True Story Dan Harris
  12. Success Habits For Dummies Dirk Zeller, CEO
  13. The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life Mark Manson
  14. Unf*ck Your Brain: Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers Faith G. Harper
  15. Your Sacred Self Wayne W. Dyer
  16. Why Buddhism is True: The Science and Philosophy of Meditation and Enlightenment Robert Wright
  17. Fierce Self-Compassion: How Women Can Harness Kindness to Speak Up, Claim Their Power, and Thrive Kristin Neff
  18. Managing Anxiety with Mindfulness For Dummies Joelle Jane Marshall
  19. How to Meet Your Self: The Workbook for Self-Discovery Dr. Nicole LePera
  20. Codependency for Dummies Darlene Lancer
  21. The Power of Now Eckhart Tolle
  22. The Shadow Effect: Illuminating the Hidden Power of Your True Self Deepak Chopra
  23. The Courage to Be Disliked: How to Free Yourself, Change Your Life, and Achieve Real Happiness Ichiro Kishimi
  24. The Achievement Habit: Stop Wishing, Start Doing, and Take Command of Your Life Bernard Roth
  25. Adult Children of Emotionally Immature Parents: How to Heal from Distant, Rejecting, or Self-Involved Parents Lindsay C. Gibson, PsyD
  26. The Mindful Path to Self-Compassion: Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions Christopher K. Germer, PhD
  27. A Mind at Home with Itself: How Asking Four Questions Can Free Your Mind, Open Your Heart, and Turn Your World Around Stephen Mitchell
  28. Running On Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect Christine Musello, PsyD
  29. Complex PTSD: From Surviving to Thriving Pete Walker
  30. What I Know for Sure Oprah Winfrey
  31. Joy at Work: Organizing Your Professional Life Marie Kondo
  32. Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life Francesc Miralles
  33. The Art of Living: Peace and Freedom in the Here and Now Thich Nhat Hanh
  34. Psychology For Dummies: 3rd Edition Adam Cash, PsyD
  35. How to Be Your Own Therapist: Boost your mood and reduce your anxiety in 10 minutes a day Owen O’Kane
  36. Mindfulness For Dummies: 3rd Edition Shamash Alidina
  37. The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself Michael A. Singer
  38. Communication Essentials For Dummies Elizabeth Kuhnke
  39. Resilience For Dummies Eva Selhub, MD
  40. What Happened to You?: Conversations on Trauma, Resilience, and Healing Oprah Winfrey
  41. Anger Management for Dummies: 2nd Edition Charles H. Elliott, PhD
  42. Mindfulness at Work For Dummies Juliet Adams
  43. Depression For Dummies: 2nd Edition Charles H. Elliott, PhD
  44. Sex for Dummies Ruth K. Westheimer
  45. Recovering from Emotionally Immature Parents: Practical Tools to Establish Boundaries and Reclaim Your Emotional Autonomy Lindsay C. Gibson
  46. Personal Finance For Dummies Eric Tyson
  47. Cognitive Behavioural Therapy For Dummies (3rd Edition): 3rd Edition Rhena Branch
  48. The Mountain is You: Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery Brianna Wiest

Tytuły w sam raz na start

Wyświetl wszystkie tytuły
  1. Random 2.0 Natasza Parzymies
    4.5
  2. Zatrute serca. Komisarz Oczko (19) Tomasz Wandzel
    4.7
  3. Random Natasza Parzymies
    4.6
  4. Śladami twojej krwi Katarzyna Wolwowicz
    4.7
  5. Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling
    4.7
  6. Bezkarny Remigiusz Mróz
    4.4
  7. Hipersomnia Magdalena Kornak
    4.5
  8. Harry Potter i Komnata Tajemnic J.K. Rowling
    4.8
  9. Virion. Legenda miecza. Tom 2. Ona Andrzej Ziemiański
    4.8
  10. Wiedźmin Andrzej Sapkowski
    4.7
  11. Apofenia Magdalena Kornak
    4.5
  12. Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1) Tomasz Wandzel
    4.4
  13. Harry Potter i Więzień Azkabanu J.K. Rowling
    4.8
  14. Krew elfów Andrzej Sapkowski
    4.8
  15. Zabijesz mnie? Agnieszka Peszek
    4.6

Wybierz swoją subskrypcję:

  • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

  • Słuchaj i czytaj w trybie offline

  • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

  • Tryb dziecięcy Kids Mode

  • Anuluj kiedy chcesz

Najpopularniejsze
50% taniej przez 4 miesiące

Unlimited

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /miesiąc

  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Skorzystaj z promocji

Unlimited na rok

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /miesiąc

  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Rozpocznij subskrypcję

Basic

Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

22.90 zł /miesiąc
7 dni za darmo

  • 1 konto

  • 10 godzin/miesięcznie

  • 1 konto

  • 10 godzin / miesiąc

  • Anuluj w dowolnym momencie

Wypróbuj

Family

Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

Od 59.90 zł/miesiąc
7 dni za darmo

  • 2-3 kont

  • Nielimitowany Dostęp

  • 2–3 konta

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

2 konta

59.90 zł /miesiąc
Wypróbuj
Biznes
Aplikacja
Przydatne linki
Język i lokalizacja

  • Polski

  • Polska

  • App Store
  • Google Play
Obserwuj