Słuchaj 50% taniej przez 4 miesiące

Świat setek tysięcy audiobooków i e-booków czeka na Ciebie - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące.

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • 7-dniowy bezpłatny okres próbny
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Skorzystaj ze zniżki
PL - Details page - Device banner - 894x1036

Meditation Made Easy: More Than 50 Exercises for Peace, Relaxation, and Mindfulness

15 Ocena

2.9

Czas
4H 41min
Język
angielski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

There's more to meditation than just rhythmically chanting "Om" in a seated position - inner calm can be achieved through the simplest of actions, such as mindfully drinking a cup of tea. This guide shows you how to harness the power of meditation in your daily life with a variety of meditation techniques that you can learn and carry out in just a few minutes. From breathing exercises that can help you quickly calm down in a stressful situation to mantras that can help you state your intentions for the day, every page offers powerful techniques, showing you effective ways to boost your mood, manage worries, and get a good night's sleep. Featuring more than 50 easy-to-follow guided meditations, Meditation Made Easy helps lead you toward peace, tranquility, and a more relaxed life.

© 2015 MMB Media LLC - Insatiable Press (Audiobook): 9781624613111

Data wydania

Audiobook: 1 października 2015

Inni polubili także ...

  1. Mindfulness Meditation for Releasing Anxiety Glenn Harrold
  2. Mindfulness Meditation for Relaxation Glenn Harrold
  3. Great Spirit Told Me Michael Looking Coyote
  4. Chakra Healing Meditation Linda Hall
  5. The Little Sleep Meditation Philip Permutt
  6. Mindfulness in Eight Weeks: The revolutionary 8 week plan to clear your mind and calm your life Michael Chaskalson
  7. The Art of Living: Peace and Freedom in the Here and Now Thich Nhat Hanh
  8. A Chakra Meditation Glenn Harrold
  9. Peaceful Sleep Hypnosis: Meditate & Relax Nicola Haslett
  10. The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life Mark Manson
  11. Healing Workshop Vince Price
  12. Your Sacred Self Wayne W. Dyer
  13. Peace Is Every Step: The Path of Mindfulness in Everyday Life Thich Nhat Hanh
  14. The Little Chakra Meditation Philip Permutt
  15. Stress relief in a box Annie Lawler
  16. Heal Yourself NOW: Mindfulness Meditations for Healing Nicola Haslett
  17. Stop Doing That Sh*t: End Self-Sabotage and Demand Your Life Back Gary John Bishop
  18. Pulling Your Own Strings Wayne W. Dyer
  19. NLP: Health and Well-Being Ian McDermott
  20. Judgment Detox: Release the Beliefs That Hold You Back from Living A Better Life Gabrielle Bernstein
  21. The Little Reiki Meditation Philip Permutt
  22. A Guided Meditation Glenn Harrold
  23. 13 Things Mentally Strong People Don’t Do Amy Morin
  24. Simply Relax NOW: Mindfulness Meditations for Anxiety Nicola Haslett
  25. Sleep Easily Meditation Ali Calderwood
  26. Unf*ck Your Brain: Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers Faith G. Harper
  27. The Ultimate Introduction to NLP: How to build a successful life Owen Fitzpatrick
  28. The Shadow Effect: Illuminating the Hidden Power of Your True Self Deepak Chopra
  29. Meditation – The Buddhist Way Jinananda
  30. Yoga Nidra: Body Awareness Meditation Greg Cetus
  31. The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself Michael A. Singer
  32. Healing with Your Guardian Angel Jacky Newcomb
  33. The Secret Rhonda Byrne
  34. Beginner’s Guide to Meditation & Visualization Sally-Ann Taylor
  35. The Art of Communicating Thich Nhat Hanh
  36. Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself Kristin Neff
  37. Chakra Balancing Yoga and Meditation Sue Fuller
  38. Simple Meditations Linda Hall
  39. The Art of Breathing Dr Danny Penman
  40. Why Has Nobody Told Me This Before? Julie Smith
  41. The Path Made Clear: Discovering Your Life's Direction and Purpose Oprah Winfrey
  42. Meditation For Inner Wisdom Glenn Harrold
  43. Why Buddhism is True: The Science and Philosophy of Meditation and Enlightenment Robert Wright
  44. Yoga Mind: Journey Beyond the Physical, 30 Days to Enhance your Practice and Revolutionize Your Life From the Inside Out Suzan Colón
  45. Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphin Levels Loretta Graziano Breuning
  46. How to Take Charge of Your Life: The User’s Guide to NLP Owen Fitzpatrick
  47. Star Meditation Glenn Harrold
  48. How to See Yourself As You Really Are His Holiness the Dalai Lama

Wybierz swoją subskrypcję:

  • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

  • Słuchaj i czytaj w trybie offline

  • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

  • Tryb dziecięcy Kids Mode

  • Anuluj kiedy chcesz

Najpopularniejsze
50% taniej przez 4 miesiące

Unlimited

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /miesiąc
  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Skorzystaj z promocji

Unlimited na rok

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /miesiąc
  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Rozpocznij subskrypcję

Basic

Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

22.90 zł /miesiąc
7 dni za darmo
  • 1 konto

  • 10 godzin/miesięcznie

  • 1 konto

  • 10 godzin / miesiąc

  • Anuluj w dowolnym momencie

Wypróbuj

Family

Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

Od 59.90 zł/miesiąc
7 dni za darmo
  • 2-3 kont

  • Nielimitowany Dostęp

  • 2–3 konta

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

2 konta

59.90 zł /miesiąc
Wypróbuj