
Data publikacji
Audiobook: 15 listopada 2016
Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku
- Autor:
- Anna Kuraszyńska
- Czyta:
- Jakub Ulrich
Audiobook
Data publikacji
Audiobook: 15 listopada 2016
Audiobook: 15 listopada 2016
- 121 Oceny
- 3.69
- Język
- polski
- Kategoria
- Rozwój osobisty
- Czas trwania
- 3H 17M
Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku
Autor: Anna Kuraszyńska Czyta: Jakub Ulrich AudiobookCzy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Książka ta prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie, dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).Program składa się z trzech etapów, są to:etap I - budowanie motywacji;etap II - okres przygotowujący do odchudzania; jego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków;etap III - właściwe odchudzanie.
© 2016 Sensus (Audiobook) ISBN: 9788324692897
Odkryj więcej
Inni polubili także...


Czekają na Ciebie setki tysięcy historii!
Skorzystaj z możliwości Storytel bez żadnych ograniczeń.