CZEKAJĄ NA CIEBIE SETKI TYSIĘCY HISTORII! Zarejestruj się
121 Oceny
3.69
Język
polski
Kategoria
Rozwój osobisty
Czas trwania
3H 17M

Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku

Autor: Anna Kuraszyńska Czyta: Jakub Ulrich Audiobook

Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Książka ta prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie, dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).Program składa się z trzech etapów, są to:etap I - budowanie motywacji;etap II - okres przygotowujący do odchudzania; jego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków;etap III - właściwe odchudzanie.

© 2016 Sensus (Audiobook) ISBN: 9788324692897

Odkryj więcej

Inni polubili także...