Książka dobrze napisana, chociaż trochę w takim stylu, który miałby sugerować, że każda informacja w niej zawarta jest w 100% prawdziwa. Badania związane z tematyką odżywania są dość trudne do analizy - np na każde badanie mówiące o pozytywnym wpływie danego składnika znajdzie się takie, które mówi o jego negatywnym wpływie. Słuchając tej książki bardziej podchodziłam do jej treści jak do ciekawostek i przedstawienia jednego sposobu spojrzenia na wpływ składników żywności na organizm.Ogólnie - polecam, ale napewno przed rozpoczęciem stosowania porad zawartych w tej książce upewniłabym się i skonsultowała z lekarzem/ dietetykiem czy wdrożenie wybranych porad będzie dla nas zdrowe, bo może jednak lepiej będzie je zmodyfikować/ zostawić.

Polecam bardzo! Jak jeść i jak dbać o swój mózg, by służył długo i był przy tym niezawodny. Nie czytałem / słuchałem lepszej lektury w tym temacie.

książka z kategorii genialne 😁😊💪🙏dziękuję lektorowi że mogłem wysłuchać😁 autorowi za zbior faktów i różnorodnych przykładów z życia codziennego. polecam

Świetna! Kopalnia wiedzy dla wszystkich, którzy chcą zdrowiej żyć i dobrze funkcjonować

Dużo cennych informacji, ale momentami pozostawia wrażenie jakiś guseł- czepiam się, ale warto podchodzić do niektórych teorii z dystansem i rozumnie (np. Niemycie włosów, nieużywanie mydła itp.). Całość uważam za wielce przydatną :)

Bardzo dużo wiedzy i nieznanych mi wyrażeń naukowych.Czyli jedzenie pod dużą lupą ale interesujaca ciekawa pozycja żeby spojzeć na to co jemy i jak zdrowo sie odzywiać , opisane z nieco innej perspektywy.

Super ksiazka

Ciekawa lektura! Kilka wskazówek wcielę w życie 💪

Bardzo fajna książka, dużo informacji. Momentami trudna

Super inspirująca książka, która motywuje do dbania o siebie. Dla osób które interesują się zdrowym odżywianiem.