1 miljon bästsäljande stories och Storytel Originals. Från 49,50 kr. Avsluta när du vill.
Starta erbjudandetPersonlig Utveckling
Övning för stresskontroll - #1 - Medveten närvaro: Trädet
För att inte alltid behöva fly ifrån känslan (stress/rädsla/oro) är det viktigt att hjärnan vågar vara kvar.
Precis som vid fobier där det handlar om att "face your fears" så handlar det här om att lära huvudet att inte sticka så fort det blir jobbigt. När den lär sig att det inte var farligt kommer också stressen och oron sjunka vilket i sin tur möjligen leder till ett mindre dominant flyktbeteende.
För kontakt med podden: poddenomont@caladrius.se
För kontakt med programledare Björn Rhodin: bjorn@caladrius.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Utgivningsdatum
Ljudbok: 26 februari 2019
Personlig Utveckling
Övning för stresskontroll - #1 - Medveten närvaro: Trädet
För att inte alltid behöva fly ifrån känslan (stress/rädsla/oro) är det viktigt att hjärnan vågar vara kvar.
Precis som vid fobier där det handlar om att "face your fears" så handlar det här om att lära huvudet att inte sticka så fort det blir jobbigt. När den lär sig att det inte var farligt kommer också stressen och oron sjunka vilket i sin tur möjligen leder till ett mindre dominant flyktbeteende.
För kontakt med podden: poddenomont@caladrius.se
För kontakt med programledare Björn Rhodin: bjorn@caladrius.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Utgivningsdatum
Ljudbok: 26 februari 2019
Kliv in i en oändlig värld av stories
Inga recensioner ännu
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Svenska
Sverige