4.6
Personlig Utveckling
Stress är en urkraft som hjälper oss att möta utmaningar och åstadkomma förändringar – stress är inte dåligt i sig. För hög belastning för länge är däremot slitsamt och det finns risk att man gå in i den där väggen.
Att återhämta sig från utmattningssyndrom kan dra ut på tiden och innebära återfall och bakslag. Men det går att gå vidare och bli medveten om egna gränser och behov.
Gå vidare efter utmattning är en själhjälpsbok för dig som fortsätter att kämpa med långdragna symtom och kanske behöver flera rehabiliteringsomgångar. Här förmedlas praktisk kunskap om hur kvardröjande symtom och återfall kan förebyggas och hanteras med hjälp av act och kbt.
Boken är även till nytta för professionella inom vården, anhöriga, chefer och andra i nätverket runt dig som drabbats av utmattningssyndrom.
© 2022 Natur & Kultur (E-bok): 9789127179509
Utgivningsdatum
E-bok: 4 november 2022
4.6
Personlig Utveckling
Stress är en urkraft som hjälper oss att möta utmaningar och åstadkomma förändringar – stress är inte dåligt i sig. För hög belastning för länge är däremot slitsamt och det finns risk att man gå in i den där väggen.
Att återhämta sig från utmattningssyndrom kan dra ut på tiden och innebära återfall och bakslag. Men det går att gå vidare och bli medveten om egna gränser och behov.
Gå vidare efter utmattning är en själhjälpsbok för dig som fortsätter att kämpa med långdragna symtom och kanske behöver flera rehabiliteringsomgångar. Här förmedlas praktisk kunskap om hur kvardröjande symtom och återfall kan förebyggas och hanteras med hjälp av act och kbt.
Boken är även till nytta för professionella inom vården, anhöriga, chefer och andra i nätverket runt dig som drabbats av utmattningssyndrom.
© 2022 Natur & Kultur (E-bok): 9789127179509
Utgivningsdatum
E-bok: 4 november 2022
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 18 betyg
Informativ
Tankeväckande
Motiverande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 1 av 18
Marie
3 dec. 2022
Lätt att läsa och ta till sig, vilket är bra när man har utmattningssyndrom. Övningarna var enkla att genomföra. Enda nackdelen är att de tabeller som fanns i boken inte gick att läsa i mobilen.
Svenska
Sverige