Guía útil para runners principiantes Juan Carlos Arjona
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
De 42 km a 24 horas
- Av
- Med
- Förlag
Nuestro cuerpo conoce cómo correr largas distancias, nuestra mente sabe hasta dónde puede llegar, pero nuestra motivación es la única que puede llevarnos allí.
Este libro te hará reflexionar sobre tu entrenamiento, redefinirá tus límites y aumentará la confianza en ti mismo como corredor. Te ayudará a comprender lo que tu cuerpo te dice y a encontrar el equilibrio óptimo entre sufrimiento y disfrute, volumen y recuperación, lo que te permitirá correr más kilómetros.
Combina conocimientos científicos sobre cómo el cuerpo se adapta al entreno con otros más prácticos que aportan la experiencia y el sentido común. El objetivo es ayudar al corredor aficionado a alcanzar su meta en las pruebas de gran fondo y animarle a que siga haciéndolo.
© 2021 Sonolibro (Ljudbok): 9788492855407
Utgivningsdatum
Ljudbok: 19 augusti 2021
Taggar
Andra gillade också ...
- El Manual del Corredor Principiante en español/ The Beginner Runner's Manual in Spanish: Una guía completa para comenzar como corredor o trotador (Spanish Edition) Charlie Mason
- Ayuno intermitente: Una guía para entender los beneficios del ayuno Carlos Aguado
- Comenzar a correr a los 50 Carlos Aguado
- Locos del Running Enrique Laso
- Correr III Enrique Laso
- La revolución de la glucosa: Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida Jessie Inchauspé
- Come comida real: Una guía para transformar tu alimentación y tu salud Carlos Ríos
- Sé imparable: La importancia de la persistencia para alcanzar el éxito Alden Mills
- Un científico en el supermercado: Un viaje por la ciencia de las pequeñas cosas: Un viaje por la ciencia de las pequeñas cosas José Manuel López Nicolás
- ¡Es la microbiota, idiota!: Descubre cómo tu salud depende de los billones de microorganismos que habitan en tu cuerpo Sari Arponen
- Come limpio Carla Zaplana
- Coaching para el éxito: Los 4 pasos para cambiar tu vida Marina R. Pinto
- El poder de confiar en ti. Nueva edición narrada por el autor: Aprende a tener fe en ti y conseguirás lo que quieras Curro Cañete
- Superacción Monica Fusté
- V.I.D.A. de un culo inquieto Ana Albiol
- El domador de cerebros: 40 propuestas para dominar tu mente y mejorar tu vida David Serrano
- Tiende tu cama y otros pequeños hábitos que cambiarán tu vida y el mundo William H. McRaven
- El camino del despertar: Toda transformación comienza en uno mismo Mario Alonso Puig
- Aunque tenga miedo, hágalo igual: Técnicas dinámicas para convertir el miedo, la indecisión y la ira en poder, acción y amor Susan Jeffers
- El Poder de Estar Solo: Una Dosis de Motivación Acompañada de Ideas Revolucionarias Para una Vida Mejor BRIAN ALBA
- Aprendiendo de los mejores: Tu desarrollo personal es tu destino Francisco Alcaide Hernández
- El Poder del Ahora Eckhart Tolle
- Entrena tu atención para lograr tus metas Pilar N. Colorado
- La buena suerte: Claves de la prosperidad Fernando Trías de Bes
- ¿Como Correr Mas Rapido Y Tener Mas Resistencia? - Aprende Metodos Y Tecnicas Simples Para Aumentar Tu Performance: ( Edicion Extendida ) The Sapiens Network
- El Gran Libro Rojo: ¡FUNCIONA! Si sabes lo que quieres, puedes conseguirlo R. H. Jarrett
- Las siete llaves: Conquista tu libertad vital Fernando Trías de Bes
- 21 creencias que nos amargan la vida: ...y cómo superarlas para vivir más felices: ...y cómo superarlas para vivir más felices Nieves Machín
- Cómo evitar amargarse la vida: Cómo resolver esos pequeños problemas con los que nos enfrentamos cada día y que acaban por complicarnos la existencia. Brenda Barnaby
- Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva Stephen R. Covey
- Ten peor coche que tu vecino Luis Pita
- El cerebro motivado Marina R. Pinto
- Como ser un imán para las personas Marc Reklau
- Aquitania: Premio Planeta 2020 Eva García Sáenz de Urturi
- El ABC de Albert Ellis Guillem Rejón Pérez
- Dejar Ir. El camino de la liberación David R. Hawkins
- La semana laboral de 4 horas Timothy Ferriss
- El Poder de la Gratitud Marc Reklau
- Halmdockan Leffe Grimwalker
4.1 - Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
- Lockbetet Leffe Grimwalker4.1
- Kodnamn Urd Mikael Ressem3.8
- Säpogruppen 1 – Ryssvillan Anders Jallai4.2
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Fallet Valentina Anna Bågstam4
- Spelets regler Maria Fallström4.1
- Sömngångaren Lars Kepler4.2
- Ord mot ord Steve Cavanagh4.4
- Post Mortem David Lagercrantz3.8
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Läkarens älskarinna Daniel Hurst3.8
- Bland vita ulliga moln Jenny Colgan3.8
- Tranorna flyger söderut Lisa Ridzén4.6
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
