Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Den store bog om afspænding

3 Recensioner

4

Längd
6T 44min
Språk
Danska
Format
Kategori

Religion & Spiritualitet

"Alvoren i og konsekvenserne af tidens store svøbe "stress" er i disse år ved at gå op for os. Alle arbejdspladser skal have en stresspolitik, litteraturen om stressproblematikker boomer, stresskonsulenter tilbyder deres tjenester, hver dag har sin skræmmende avisartikel om emnet, og vi har temadage på arbejdet med stresshåndtering på programmet. Vi forholder os i dag til stress som en naturlig og anerkendt del af hverdagen. Man er i dag ikke bare psykisk skrøbelig eller pylret, hvis man går ned med stress. Alle er efterhånden klar over, at vi stort set alle kan blive ramt, hvis de rette omstændigheder er til stede."

Knud Kornø Rasmussens store bog om afspænding byder på en lang række brugbare øvelser til, hvordan man kan undgå folkesygdommen stress. Ved hjælp af fysiske øvelser, kropsligt nærvær og mindfulness kan man bevare eller genoprette forbindelsen mellem krop og hoved og derved mindske risikoen for stress. "Den store bog om afspænding" er et godt sted at starte for alle, der ønsker at undgå stress.

Klaus Kornø Rasmussen er afspændingspædagog, meditationslærer, friluftsvejleder og billedkunstner. I mere end tyve år har han kombineret disse egenskaber i sit arbejde med stress, hvilket han har udgivet flere bøger om.

© 2017 Lindhardt og Ringhof (Ljudbok): 9788711807811
© 2017 Frydenlund (E-bok): 9788771186567

Utgivningsdatum

Ljudbok: 20 juni 2017
E-bok: 30 augusti 2017

Andra gillade också ...

  1. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  2. Meditation til stressede Klaus Kornø Rasmussen
  3. Vejrtrækning: Meditation med Marie Kronquist Marie Kronquist
  4. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  5. Vær til stede: Hvordan du aktiverer det bedste i dig selv Amy J.C. Cuddy
  6. Fri for stress - med afspænding Bodil Hjorth
  7. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  8. Stilhedens budskab Eckhart Tolle
  9. Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay
  10. SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer: 4 effektive øvelser Bobby Zachariae
  11. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  12. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  13. Lige meget hvor du går hen, er du der: at leve med fuld opmærksomhed Jon Kabat-Zinn
  14. Smil dig glad: Sådan får du en mere positiv og succesfuld hverdag ved at blive bevidst om dit kropssprog Stine Buje
  15. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  16. Et godt hvil - introduktion i afspænding Bodil Hjorth
  17. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  18. Afspænding 1 og 2 Christina Maria Melskens
  19. De syv spirituelle love for succes: en praktisk vejledning til indfrielse af dine drømme Deepak Chopra
  20. Flip: Hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede Anette Prehn
  21. Find din indre balance: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
  22. Afspænding trin for trin Mai-Britt Schwab
  23. Afhjælp angst og nervøsitet: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
  24. Det vi tænker på inden vi falder i søvn Rasmus Barud Thomsen
  25. Tag dit lys hjem: Sådan genopdager du dit mod, din sårbarhed, seksualitet, glæde og alt det andet vigtige, du har sat i skyggen Pernille Melsted
  26. Universet er med dig: Lær at føle dig tryg og få fuld tillid til livet Gabrielle Bernstein
  27. De fire leveregler: En praktisk lære i personlig forvandling Don Miguel Ruiz
  28. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  29. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  30. Meditation til fysisk afslapning Sophie Påhlsson
  31. Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
  32. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  33. Mindfulness Helle Kubsch & Lisbeth Gormsen
  34. Jeg elsker mig: En guide til større selvværd, mere mod og personlig styrke David Hamilton
  35. Spænd ahh! - med psykomotorisk terapi Ole Henning Sørensen
  36. Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
  37. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
  38. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  39. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  40. RO: Ro på - Kropsscanning Anne Goncalves
  41. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  42. Personlig karma: Det er aldrig for sent at blive den, du troede, du skulle være Sofia Manning
  43. Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet