Muisti: Mentalistin tehokurssi Pete Poskiparta
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Eläköön mies!: Enemmän terveitä vuosia
- Av
- Med
- Förlag
- 10 betyg
4.1
- Längd
- 7T 9min
- Språk
- Finska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Lisää terveitä vuosia!
Mitä tapahtuu, kun mies ikääntyy? Keski-iästä eteenpäin elintavoillamme on ratkaiseva merkitys terveyteemme ja hyvinvointiimme. Kun teemme terveellisistä valinnoista arjen rutiineja, niiden vaikutus kasvaa korkoa korolle -periaatteella.
Erilaiset muutokset kuuluvat normaaliin ikääntymiseen. Erikoislääkäri ja lääkintöneuvos Jarmo Karpakka valottaa keinoja vahvistaa suorituskykyä ja pienentää sairauksien riskejä. Teos tarjoaa vertaistukea, vinkkejä ja voimavaroja hyvinvoinnistaan kiinnostuneelle miehelle.
Hyvän elämän peruspilareita ovat uni, ravinto, liikunta, ihmissuhteet ja myönteisyys. Karpakka käsittelee niitä positiivisen psykologian kautta ja aikuisen miehen ymmärtämällä kielellä.
Koskaan ei ole myöhäistä tehdä muutosta. Jokainen nousu sohvalta on terveysteko!
© 2023 SKS Kirjat (Ljudbok): 9789518585094
© 2023 SKS Kirjat (E-bok): 9789518585056
Utgivningsdatum
Ljudbok: 1 mars 2023
E-bok: 10 januari 2023
Andra gillade också ...
- Kuinka ideat syntyvät? Luovan ajattelun käsikirja Saku Tuominen
- Tuuppauksesta toimeen: kohti fiksumpia valintoja ja päätöksiä Mikko Ojanen
- Business Bushido - Johtamisen seitsemän arvoa Petri Niskanen
- Vapaalla tyylillä taitajaksi Sanna Eulenberger
- Onnellisten ukkojen käsikirja: 109 keinoa elämän huippuhetkien saavuttamiseksi Dag Sebastian Ahlander
- Toteuta ideasi Ilkka Hynninen
- E. Saarisen ajatuksia elämästä, rakkaudesta ja ajattelun ajattelusta Esa Saarinen
- Hoida kolesteroli ajoissa: Uutta tietoa rasvoista Helena Miettinen
- Oivallus: Ratkaiseva välähdys ja mitä siitä tiedetään Juha T. Hakala
- Sata myyttiä arvoista Jaana Villanen
- Pysy liikkeellä: Aktiivisempi arki, kestävämpi yhteiskunta Jan Vapaavuori
- Apinajohtajan käsikirja: Esimiestaitoja simpanssien tapaan Tommy Lundberg
- Kaikki mikä ei tapa – karaise kehosi terveeksi Scott Carney
- Mielenrauha levottomassa maailmassa Pekka Sauri
- Eletään ihmisiksi: Yhteisöllistä viisautta etsimässä Olli-Pekka Heinonen
- Avoimuus uudelle: Tulevaisuuden avaintaito Nando Malmelin
- Sovittelija: Kuinka ratkoa riitoja (työ)elämässä Pauli Aalto-Setälä
- Terve elämä!: Näin voimme paremmin tulevaisuudessa N/A
- Oikein ja hyvin: Elämä suorana Heikki Peltola
- Toteuta ideasi keskustelukirja Ilkka Hynninen
- Uskonko Saku Tuominen
- Hullu työtä tekee Juhani Seppänen
- Miksi maali ei synny?: Henkistä kuntoa pelaajalle Minna Marsh
- Pyöräilyn ilo: Monta hyvää syytä pyöräillä Matti Hirvonen
- Mestariajattelijan työkalut Lauri Järvilehto
- Päätöksenteon illuusiot: Ymmärrä paremmin, miten teet päätöksiä Tuomas Leisti
- Löytöretkiä onnistumisiin®: Johda itsesi tuloksiin Lasse Seppänen
- Suoritusyhteiskunta: Oireita ja selviytymiskeinoja Juha T. Hakala
- Joustava mieli urheilussa: Vahvista mielen taitoja urheilun tueksi Arto Pietikäinen
- Kohtaamisen koodit Lena Skogholm
- Maalaisjärkinen johtaminen Osmo Nieminen
- Pyhä ruoka: Mitä oikein saa syödä? Joonas Konstig
- Luottamuskysymys Unna Lehtipuu
- Painavaa puhetta: Näin saat viestisi perille Ripsa Koskinen-Papunen
- Tähtitaidot: 8 askelta menestykseen Anu Kuistiala
- Herkät johtajat Mari Valonmeri
- Innostus: Myötämanipuloinnin aakkoset Pauli Aalto-Setälä
- Hippokrateen soturi: Dr Bodyn taistelu lihaskunnon ja lääketieteen puolesta Jan Sundell
- Yhteisöohjautuvuus : Jaettu johtajuus Karl-Johan Spiik
- Mestareiden metodit: Treenaa kuin Lauri Markkanen ja muut huiput Jani Parkkinen
- Digitaalinen työympäristö: Näin taivutat teknologian yrityksen tarpeisiin Riikka Gassen
- Sanojen voima: Ammattilaisen salaisuudet, kuinka kirjoitat tekstiä, joka myy Timo Jäppinen
- Päätöksen juoni: Miten johdan parempiin päätöksiin Päivi Heikinheimo
- Vaikuttaminen ja manipulointi Petri Parvinen
- Vägen in Peter Lindmark
4.4 - Sardonicus fyra visioner Tony Fischier4.2
- Följeslagaren Sofie Sarenbrant4
- Nattankare Kristina Ohlsson4.1
- En dold skönhet Lucinda Riley4.3
- Sunrise on the Reaping (svensk utgåva) Suzanne Collins4.4
- Vem mördade Pernilla? Frida Anund3.3
- Minnenas stad Natalie Normann4.1
- De som ska dö - Del 1 Christian Frost2.2
- Välkomna till vårt äktenskap Julia Dufvenius4
- Jag tycker det är tungt nu Karin Adelsköld4.5
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
- Sune och Jesus syrra Anders Jacobsson4.5
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
