Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora Nerwicy Marcin Matych
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Małe traumy
- Av
- Med
- Förlag
- 36 Recensioner
4.3
- Längd
- 8T 30min
- Språk
- Polska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Macie co jeść, nie brakuje wam dachu nad głową, nie marzniecie, więc jeśli chodzi o hierarchię potrzeb, radzicie sobie nieźle. Mimo to z jakiegoś powodu nie czujecie się do końca szczęśliwi.
Mikroagresje, trudne relacje rodzinne, toksyczna pozytywność i gaslighting to tylko niektóre przykłady tego, co nazywamy małymi traumami. To one często prowadzą do pojawienia się zaburzeń lękowych, perfekcjonizmu, zajadania chandry czy kłopotów ze snem.
Wmówiono nam, że małe traumy nie istnieją. Świat zawsze wydaje się pełny wielkich, trudnych do rozwiązania problemów, więc często nie zwracamy uwagi na niewielkie, codzienne urazy.
Jednak życia nie trzeba doświadczać w ten sposób. Powinniśmy zrobić coś dla siebie i podjąć działania.
© 2023 Wydawnictwo Filia (Ljudbok): 9788382808377
© 2023 Wydawnictwo Filia (E-bok): 9788382807929
Översättare: Joanna Grabarek
Utgivningsdatum
Ljudbok: 17 maj 2023
E-bok: 17 maj 2023
Taggar
Andra gillade också ...
- Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie Agnieszka Kozak
- Przytul swoje wewnętrzne dziecko Sylwia Sitkowska
- Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie Thibaut Meurisse
- Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał Alicja Grzesiak
- Przędza. W poszukiwaniu wewnętrznej wolności Natalia de Barbaro
- CZUŁOŚĆ. Poradnik pozytywnego egoizmu Dr Sophie Mort
- Psychologia. Przewodnik dla lubiących rozkminiać bez bólu Paul Kleinman
- Jest dobrze. Książeczka do psychoterapii Bartosz M. Wrona
- Zranieni w dzieciństwie. Jak rozpoznać i uleczyć matczyną lub ojcowską ranę Sylwia Kocoń
- Glukozowa rewolucja Jessie Inchauspé
- Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości Nick Trenton
- Depresja, czyli gdy każdy oddech boli Monika Kotlarek
- Sztuka kobiecości Beata Wróbel
- Bądź niezniszczalna. Jak przejść przez każdy kryzys Agata Komorowska
- Czuła dla siebie. Żyj wolna od presji i lęku Małgorzata Trzaskowska
- Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia Adam Zemełka
- Emocje zadbane i masz wyje**ne. O trudnej sztuce radzenia sobie z uczuciami dr Katarzyna Czyż
- Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje Marcin Matych
- 101 lekcji, które zmienią twój sposób myślenia Brianna Wiest
- Sztuka bycia razem Agata Stola
- Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów. Wydanie II, uzupełnione Sylwia Sitkowska
- Odpocznij. 5 życiowych lekcji dla zabieganych, przepracowanych i zestresowanych Agnieszka Michalska-Rechowicz
- Pozytywnie! Jak nie szukać dziury w całym Anna Walewicz-Kuc
- Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety. Wydanie 2 rozszerzone Dagmara Gmitrzak
- Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie Agnieszka Kozak
- Sztuka obsługi waginy Andrzej Gryżewski
- Zmień swój paradygmat, a odmienisz swoje życie Bob Proctor
- Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy Zbigniew Ryżak
- Zakręty życia: Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie Ewa Woydyłło
- Nie daj sobie wejść na głowę. Jak pozostać sobą w kulturze zapier**lu Jarosław Gibas
- Get Smart! Myśl i postępuj jak najbogatsi ludzie, którzy odnoszą największe sukcesy Brian Tracy
- Alchemia duchowego rozwoju. Inteligencja duchowa dla zaawansowanych Jarosław Gibas
- Strach ma wielkie oczy, może Ci naskoczyć. O trudnej sztuce poszukiwania w sobie odwagi dr Katarzyna Czyż
- Sztuka rozwoju osobistego. Poznaj zasady najlepszego nauczyciela dobrobytu w Ameryce Bob Proctor
- Jak zmienić swój charakter. Pozbądź się ograniczających przekonań i wymodeluj swoją osobowość Benjamin Hardy
- 365 dni, które zmienią Twoje życie Brianna Wiest
- Ścieżki miłości. O tym, jak zbudować trwałą i szczęśliwą relację Anna Paluszak
- Medytacja. Sposób na lepsze życie Dorota Mrówka
- Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie Damon Zahariades
- Pieniądze szczęście dają Joanna Przetakiewicz
- Unf*ck yourself. Napraw się!: Mniej myśl, więcej żyj Gary John Bishop
- Mówmy do siebie jak ludzie. Komunikacyjny detoks Ewa Błaszczak
- Mindfulness w związku. 25 nawyków, które zwiększają intymność, pielęgnują bliskość i pogłębiają więzi S.J. Scott
- Kaninhålet Leffe Grimwalker
3.8 - Boksamlaren Camilla Davidsson4
- Inte ditt barn Nilla Kjellsdotter4.1
- Mellan samma väggar Jojo Moyes3.9
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Ulven Johan Kant3.9
- Hembiträdets hemlighet Freida McFadden4.1
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Post Mortem David Lagercrantz3.8
- Tranorna flyger söderut Lisa Ridzén4.6
- Sömngångaren Lars Kepler4.2
- Solglimt Aud Midtsund4.2
- Kiruna Killer Leffe Grimwalker4.2
- Ett evigt mörker Mikael Ressem3.9
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
