Prova nu

Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036
Starta erbjudandet

Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy

Starta erbjudandet
31 Recensioner

4.6

Längd
5T 17min
Språk
Polska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Siłę psychiki można wyćwiczyć

Wyjaśnienie, czym jest silna psychika, kryje się w odpowiedzi na pytanie: ile jesteś w stanie znieść i się nie załamać? Ile wytrzymasz i czy poradzisz sobie z problemem: z negatywnymi emocjami, wątpliwościami, oporami, wahaniami, lękami, kolejnymi rozczarowaniami. Z tym wszystkim, co podkopuje fundamenty psychicznego dobrostanu. Jeśli to potrafisz, jesteś silny psychicznie. Jeśli nie masz pewności, że to potrafisz ― nie martw się. Siłę psychiki, podobnie jak siłę mięśni, można wyćwiczyć.

Autor tej książki zebrał dla Ciebie zestaw technik, które pozwalają wzmocnić psychikę i przygotować ją na wyzwania, przed jakimi każdy z nas prędzej czy później staje. Poznaj zatem:

akceptującą świadomość doznań samowspółczucie (self-compassion) restrukturyzację poznawczą skuteczne techniki oddechowe i wiele więcej

by nauczyć się samodzielnie stawiać czoła problemom codzienności.

© 2023 Sensus (Ljudbok): 9788328904477

Utgivningsdatum

Ljudbok: 21 september 2023

Taggar

Andra gillade också ...

  1. Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie Thibaut Meurisse
  2. Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora Nerwicy Marcin Matych
  3. Jest dobrze. Książeczka do psychoterapii Bartosz M. Wrona
  4. Jak myśleć o sobie lepiej Brianna Wiest
  5. Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia Adam Zemełka
  6. Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał Alicja Grzesiak
  7. Przytul swoje wewnętrzne dziecko Sylwia Sitkowska
  8. Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie Agnieszka Kozak
  9. Psychologia. Przewodnik dla lubiących rozkminiać bez bólu Paul Kleinman
  10. CZUŁOŚĆ. Poradnik pozytywnego egoizmu Dr Sophie Mort
  11. Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości Nick Trenton
  12. Bądź niezniszczalna. Jak przejść przez każdy kryzys Agata Komorowska
  13. Glukozowa rewolucja Jessie Inchauspé
  14. Emocje zadbane i masz wyje**ne. O trudnej sztuce radzenia sobie z uczuciami dr Katarzyna Czyż
  15. Zmień swój paradygmat, a odmienisz swoje życie Bob Proctor
  16. Sztuka kobiecości Beata Wróbel
  17. Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie Damon Zahariades
  18. Sztuka rozwoju osobistego. Poznaj zasady najlepszego nauczyciela dobrobytu w Ameryce Bob Proctor
  19. Przędza. W poszukiwaniu wewnętrznej wolności Natalia de Barbaro
  20. Miłość to czasownik. Jak być ze sobą czulej, bliżej, dłużej. I na większym luzie Olga Kordys-Kozierowska
  21. Get Smart! Myśl i postępuj jak najbogatsi ludzie, którzy odnoszą największe sukcesy Brian Tracy
  22. Nie daj sobie wejść na głowę. Jak pozostać sobą w kulturze zapier**lu Jarosław Gibas
  23. Pozytywnie! Jak nie szukać dziury w całym Anna Walewicz-Kuc
  24. Sztuka bycia razem Agata Stola
  25. Umysł niewzruszony. W szkole mistrzów Ryan Holiday
  26. Zranieni w dzieciństwie. Jak rozpoznać i uleczyć matczyną lub ojcowską ranę Sylwia Kocoń
  27. Czuła dla siebie. Żyj wolna od presji i lęku Małgorzata Trzaskowska
  28. Cele! Zdobędziesz wszystko, czego pragniesz, szybciej, niż myślisz Brian Tracy
  29. Depresja, czyli gdy każdy oddech boli Monika Kotlarek
  30. Wykorzystaj lepiej każdy dzień. Jak zoptymalizować 6 kluczowych obszarów codziennej rutyny S. J. Scott
  31. 101 lekcji, które zmienią twój sposób myślenia Brianna Wiest
  32. Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów. Wydanie II, uzupełnione Sylwia Sitkowska
  33. Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje Marcin Matych
  34. Unf*ck yourself. Napraw się!: Mniej myśl, więcej żyj Gary John Bishop
  35. Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście David Perlmutter MD
  36. 365 dni, które zmienią Twoje życie Brianna Wiest
  37. Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety. Wydanie 2 rozszerzone Dagmara Gmitrzak
  38. Odpocznij. 5 życiowych lekcji dla zabieganych, przepracowanych i zestresowanych Agnieszka Michalska-Rechowicz
  39. Zakręty życia: Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie Ewa Woydyłło
  40. Medytacja. Sposób na lepsze życie Dorota Mrówka
  41. Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie Agnieszka Kozak
  42. Strach ma wielkie oczy, może Ci naskoczyć. O trudnej sztuce poszukiwania w sobie odwagi dr Katarzyna Czyż
  43. Małe traumy Meg Arroll
  44. Psychologia pieniędzy. Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu Morgan Housel
  45. Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej Justyna Żejmo
  46. O tym, co ważne. Jak radzić sobie z przeciwnościami i żyć spełnionym życiem Joshua Becker

Andra börjar lyssna på

Visa alla titlar
  1. Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones
    4.1
  2. Post Mortem David Lagercrantz
    3.8
  3. Halmdockan Leffe Grimwalker
    4.1
  4. De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones
    4.5
  5. Spelets regler Maria Fallström
    4.1
  6. Kodnamn Urd Mikael Ressem
    3.8
  7. Boksamlaren Camilla Davidsson
    4
  8. Säpogruppen 1 – Ryssvillan Anders Jallai
    4.2
  9. Hembiträdet Freida McFadden
    4.2
  10. Sömngångaren Lars Kepler
    4.2
  11. Lockbetet Leffe Grimwalker
    4.1
  12. Tranorna flyger söderut Lisa Ridzén
    4.6
  13. Älskade psykopat : min historia Emilie Olsson
    3.9
  14. Onyx Storm (svensk utgåva) Rebecca Yarros
    4.4
  15. Fallet Valentina Anna Bågstam
    4

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad

  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad

  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad

  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad

  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet
Läs mer
Utforska
Användbara länkar
Språk och region

  • Svenska

  • Sverige

  • App Store
  • Google Play
Följ oss