Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Pluttens mindfulness

57 Recensioner

3.6

Längd
2min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Denna bok är riktad till mindre barn för att lära dem de vanligaste övningarna och tankarna inom mindfulness. Detta kan förebygga stress hos barn, eller lära redan stressade barn att varva ner. Övningarna är enkla, med frågor som till exempel "Vad händer om jag bara blundar och andas en stund?". Boken går bra att använda både i skolan och i hemmet. Det krävs bara några minuter per dag för att ditt barn ska stärka sin inre självkänsla och klara av att hantera stress i framtiden.

Maja Öberg är en svensk mindfulnessinstruktör och författare. När hon år 2015 fick utmattningssyndrom började hon fundera kring mindfulness och sedan dess har hon blivit en expert på mindfulness i skolan och på arbetsplatsen.

© 2018 SAGA Egmont (Ljudbok): 9788711956106
© 2018 SAGA Egmont (E-bok): 9788726114799

Utgivningsdatum

Ljudbok: 19 april 2018
E-bok: 19 november 2018

Andra gillade också ...

  1. Sov Gott - meditation för avslappnad sömn Camilla Gyllensvan
  2. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  3. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  4. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  5. Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
  6. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  7. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  8. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  9. Förstå ditt barns hjärna : 12 banbrytande strategier för att stimulera barnets emotionella och intellektuella utveckling Daniel J. Siegel
  10. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  11. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  12. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  13. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  14. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  15. Hemligheten Dan Josefsson
  16. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  17. Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
  18. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  19. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  20. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  21. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  22. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  23. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  24. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  25. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  26. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  27. Växa - inte lyda Lars H. Gustafsson
  28. Läk dig själv Nicole LePera
  29. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  30. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet