Mindfulness är att vara närvarande i nuet, att lyssna till sig själv, till kroppens signaler och vara lyhörd för sina behov. Men det är ingen snabbmetod, den kräver regelbunden övning.
I 52 vägar till mindfulness hjälper Ola Schenström dig att få en bättre, mer närvarande start på veckan genom små övningar som du kan utföra där det passar dig.
Ola Schenström är en av Sveries främsta experter inom mindfulness. Han är en mycket uppskattad föreläsare och kursledare och har tidigare givit ut den populära boken Mindfulness i vardagen.
© 2019 Bonnier Audio (Ljudbok): 9789178273270
Utgivningsdatum
Ljudbok: 15 augusti 2019
Taggar
Mindfulness är att vara närvarande i nuet, att lyssna till sig själv, till kroppens signaler och vara lyhörd för sina behov. Men det är ingen snabbmetod, den kräver regelbunden övning.
I 52 vägar till mindfulness hjälper Ola Schenström dig att få en bättre, mer närvarande start på veckan genom små övningar som du kan utföra där det passar dig.
Ola Schenström är en av Sveries främsta experter inom mindfulness. Han är en mycket uppskattad föreläsare och kursledare och har tidigare givit ut den populära boken Mindfulness i vardagen.
© 2019 Bonnier Audio (Ljudbok): 9789178273270
Utgivningsdatum
Ljudbok: 15 augusti 2019
Taggar
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 73 betyg
Motiverande
Informativ
Hjärtevärmande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 1 av 73
Thomas
10 feb. 2023
Bra, kort, konkret. En bra uppläsningsröst.
Svenska
Sverige