Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Ylös, ulos treenaamaan!
- Av
- Förlag
- 26 Recensioner
3.5
- Språk
- Finska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Ylös sohvalta ja ulos treenaamaan!
Kirja inspiroi liikkumaan ulkona: kahvakuulaile hiekkarannalla, harjoita keskikehoa laiturilla, treenaa kehonpainolla leikkipuistossa tai liiku lapsen, koiran ja puolison kanssa. Nauti liikunnan ilosta, virkisty raikkaassa ulkoilmassa, paranna kuntoa ja vahvista lihaksia.
Jos aikaa ei ole tuntia, hyödynnä kirjan lyhyempiä, kymmenen tai parinkymmenen minuutin mittaisia harjoituksia. Muista, että jokainen askel ja kyykky on aina kotiinpäin! Liikkuminen kannattaa aina. Kirjan parikymmentä harjoitusta saavat sinut liikkeelle, mutta pilke silmäkulmassa.
Monna Pursiainen on supersuositun Monna treenaa -blogin kirjoittaja, personal trainer ja yrittäjä. Liikunta on Monnalle unelmatyö sekä harrastus. Tuukka Pursiainen on personal trainer ja yrittäjä, joka uskoo, että liikunnan pitää lähteä ilosta ja aidosta halusta.
© 2018 Tammi (E-bok): 9789520400101
Utgivningsdatum
E-bok: 6 april 2018
Andra gillade också ...
- Uuteen nousuun: Löydä energisempi elämä Jenny Belitz-Henriksson
- Juoksukoulu: 1. Ensimmäinen askel Saija Huhtiniemi
- Jenkkakahvoista tiimalasiksi Maikki Marjaniemi
- Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremmin Kaisa Jaakkola
- Aikaansaamisen taika: Näin johdat itseäsi Satu Pihlaja
- Tunne lukkosi: Vapaudu tunteiden vallasta Kimmo Takanen
- Idiootit ympärilläni: Kuinka ymmärtää muita ja itseään Thomas Erikson
- Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen Eckhart Tolle
- Hyvinvoiva nainen Pippa Laukka
- Murra tunnelukkosi: Työstä tunteet, toimi toisin Kimmo Takanen
- Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
- Sinä pystyt Nanna Karalahti
- Lujasti lempeä - Mielen työkirja Maaret Kallio
- Miksi nukumme - Unen voima Matthew Walker
- Päästä irti: Vapaudu tunnelukoista Kimmo Takanen
- Vartti riittää Anna Saivosalmi
- Jutan voimakirja Jutta Gustafsberg
- Hyvän olon kuningatar Elisa Mattila
- Olet hyvä tyyppi: Opas sujuviin ihmissuhteisiin Karla Nieminen
- Luonnollisesti paras Pippa Laukka
- Aki Hintsa - Voittamisen anatomia Oskari Saari
- Raskas askel: Kertomus juoksijan synnystä Matti Riekki
- Nukkumalla menestykseen Henri Tuomilehto
- Uuvuksissa: Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin Liisa Uusitalo-Arola
- Lujasti lempeä Maaret Kallio
- Juoksijan sielu Tarja Virolainen
- Irti makeanhimosta Pirjo Saarnia
- Hyvinvoinnin vallankumous Maria Borelius
- Kuinka olla piittaamatta p*skaakaan: Nurinkurinen opas hyvään elämään Mark Manson
- Lockbetet Leffe Grimwalker
4.1 - Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
- Säpogruppen 1 – Ryssvillan Anders Jallai4.2
- Kodnamn Urd Mikael Ressem3.8
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Ord mot ord Steve Cavanagh4.4
- Halmdockan Leffe Grimwalker4.1
- Sömngångaren Lars Kepler4.2
- Läkarens fru Daniel Hurst3.7
- Livvakten Dag Öhrlund3.8
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Fallet Valentina Anna Bågstam4
- Död mans kvinna Katarina Wennstam4.3
- Tranorna flyger söderut Lisa Ridzén4.6
- Den högra handen Peter Nyström4
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
