Bailamama: Pysy tiukkana Maija Kiljunen
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Ylös, ulos treenaamaan!
- Av
- Förlag
- 26 Recensioner
3.5
- Språk
- Finska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Ylös sohvalta ja ulos treenaamaan!
Kirja inspiroi liikkumaan ulkona: kahvakuulaile hiekkarannalla, harjoita keskikehoa laiturilla, treenaa kehonpainolla leikkipuistossa tai liiku lapsen, koiran ja puolison kanssa. Nauti liikunnan ilosta, virkisty raikkaassa ulkoilmassa, paranna kuntoa ja vahvista lihaksia.
Jos aikaa ei ole tuntia, hyödynnä kirjan lyhyempiä, kymmenen tai parinkymmenen minuutin mittaisia harjoituksia. Muista, että jokainen askel ja kyykky on aina kotiinpäin! Liikkuminen kannattaa aina. Kirjan parikymmentä harjoitusta saavat sinut liikkeelle, mutta pilke silmäkulmassa.
Monna Pursiainen on supersuositun Monna treenaa -blogin kirjoittaja, personal trainer ja yrittäjä. Liikunta on Monnalle unelmatyö sekä harrastus. Tuukka Pursiainen on personal trainer ja yrittäjä, joka uskoo, että liikunnan pitää lähteä ilosta ja aidosta halusta.
© 2018 Tammi (E-bok): 9789520400101
Utgivningsdatum
E-bok: 6 april 2018
Andra gillade också ...
- Hyvän olon kuningatar Elisa Mattila
- Luonnollisesti paras Pippa Laukka
- #nostanainenpäivässä: 365 voimaannuttavaa tarinaa naisista Jaana Villanen
- Vatsan viisaus ja suoliston salat: Hyvinvointi alkaa ravinnosta David Jonsson
- Tunne syöminen Jonna Heinonen
- Hyvin eletty: Vastuullinen koti, ruoka, kauneus ja muoti Karita Sainio
- Täydellinen iho: Opas korealaiseen ihonhoitoon Virve Fredman
- Elämänmuutos: 11 tositarinaa ihmisistä käännekohdissa Mirva Mäki-Petäjä
- 50:50: Helppo tie hoikaksi ja pysyvään painonhallintaan Nina Sarell
- Elämänmuutos!: hyppy uudelle uralle Salla Korpela
- Tunne vai järki: polkuja viisaisiin valintoihin Markku Ojanen
- Unplug: Helppo opas meditointiin Suze Yalof Schwartz
- Vihdoinkin nukun hyvin Pia Tervo
- Vapaana elämisen taito Päivi Kannisto
- Elämisen vimma ja syvä ilo: opas täydempään elämään Pekka Hämäläinen
- Miksi aivot sanovat ei: Opi uusi tapa ajatella Markku Lappalainen
- Murra onnellisuuden esteet Markku Ojanen
- Kadonneen ilon metsästys Anja Kulovesi
- Onnistumisen taidot: Löydä tie tavoitteisiin Satu Kaski
- Taito tehdä hyvä vaikutus Angela Ahola
- Lupa mokata: Improvisointi arjessa Pia Koponen
- Eräänä aamuna heräät onnellisena: Hyvien ajatusten vastustamaton voima Pekka Hämäläinen
- Anna tähtien johdattaa sinut menestykseen Helena Biehl
- Mindfulness: tietoisuuden harjoittamisen taito Timo Klemola
- Miten onnistut työnhaussa Kaisa Välivehmas
- Tunnista vahvuutesi ja menesty Satu Uusiautti
- Miksi syömisestä tuli niin hankalaa? Timo Kettunen
- Ruokapyramidihuijaus: mitä meille syötetään ja miksi? Harri Lapinoja
- Kesytä kiire! Anja Kulovesi
- Miten elää ilman rahaa Tomi Astikainen
- Onnistumisen taito: 7 väylää parempaan golfiin ja bisnekseen Matti Hakanen
- Perheen pelisäännöt: hyvän perhe-elämän käsikirja Annele Saikkala
- Varo, varo, varo!: irti ylisuojelevasta kasvatuksesta Tatu Hirvonen
- Ett evigt mörker Mikael Ressem
3.9 - Mellan samma väggar Jojo Moyes3.9
- Hembiträdets hemlighet Freida McFadden4.1
- Albinon Pascal Engman4.1
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Kaninhålet Leffe Grimwalker3.8
- Kiruna Killer Leffe Grimwalker4.2
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Bonusprinsen Anna Lillkung3.6
- Drömmen som brast Natalie Normann4.1
- Rädslans labyrint Anna Jansson4.1
- Tranorna flyger söderut Lisa Ridzén4.6
- Skönheten och mördaren Jesper Ersgård4.1
- Terapigården: Healing, gemenskap och hjärntvätt Carl Haeger3.3
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Erbjudandet gäller till 31 Augusti
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Erbjudandet gäller till 31 Augusti
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Erbjudandet gäller till 31 Augusti
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadErbjudandet gäller till 31 Augusti
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
