3.4
Personlig Utveckling
I denna meditation, som är 8,5 minuter lång, övar lyssnaren på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på känslan i olika kroppsdelar i 30 sekunder åt gången. Denna övning upprepas flera gånger och avslutas sedan med att man känner in känslan i kroppen som helhet. Meditationen bör ses som “medelsvår” eftersom författaren inte ägnar någon extra tid till att förklara processen kroppsscanning då hon anser att det blir tjatigt i längden för vana “kroppsscannare” att lyssna på varje gång. Nybörjade rekommenderas därför att testa Kroppsscanning mini först för att bli varm i kläderna. Bakgrundsmusik: Heaven’s Gate av Christopher Lloyd Clarke
© 2018 Plotline Books (Ljudbok): 9789198503623
Utgivningsdatum
Ljudbok: 8 oktober 2018
Taggar
3.4
Personlig Utveckling
I denna meditation, som är 8,5 minuter lång, övar lyssnaren på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på känslan i olika kroppsdelar i 30 sekunder åt gången. Denna övning upprepas flera gånger och avslutas sedan med att man känner in känslan i kroppen som helhet. Meditationen bör ses som “medelsvår” eftersom författaren inte ägnar någon extra tid till att förklara processen kroppsscanning då hon anser att det blir tjatigt i längden för vana “kroppsscannare” att lyssna på varje gång. Nybörjade rekommenderas därför att testa Kroppsscanning mini först för att bli varm i kläderna. Bakgrundsmusik: Heaven’s Gate av Christopher Lloyd Clarke
© 2018 Plotline Books (Ljudbok): 9789198503623
Utgivningsdatum
Ljudbok: 8 oktober 2018
Taggar
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 23 betyg
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 1 av 23
Kerstin
6 juni 2020
Väldigt jobbig röst
Svenska
Sverige