Prova nu

Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Kroppsscanning mini

Kroppsscanning mini

38 betyg

3.7

Serier

1 av 3

Längd
0tim 6min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Meditation om 6,5 minut där lyssnaren övar på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på en kroppsdel i en minut. Denna övning upprepas tre gånger. I en vanlig kroppsscanning observerar man känslan i hela kroppen bit för bit. Genom att enbart välja tre delar blir meditationen perfekt för de tillfällen när man inte har möjlighet att göra en hel kroppsscanning, t.ex. på kafferasten eller lunchen. Bakgrundsmusik: A Pure Embrace av Christopher Lloyd Clarke.

© 2018 Plotline Books (Ljudbok): 9789198503609

Utgivningsdatum

Ljudbok: 8 oktober 2018

Taggar

Andra gillade också ...

  1. Paus - Meditation
    Paus - Meditation Camilla Gyllensvan
  2. Läkande Avslappning
    Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
  3. Mental vila 1
    Mental vila 1 Freddie Roth
  4. Mental vila 2
    Mental vila 2 Freddie Roth
  5. Muskulär vila 2
    Muskulär vila 2 Freddie Roth
  6. Mental träning Avslappning
    Mental träning Avslappning Johan Arnkil
  7. Slappna av och må bra
    Slappna av och må bra Barbro Bronsberg
  8. En ny dag
    En ny dag Lina Molander
  9. En paus i vardagen
    En paus i vardagen Lina Molander
  10. Dröm dig bort - Guidad avslappning
    Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  11. Inre lugn
    Inre lugn Johan Arnkil
  12. Mindfulness med thetavågor
    Mindfulness med thetavågor Madeleine Magnusson
  13. Tillåt dig att vila och bara vara! - Övningar för en lugnare vardag
    Tillåt dig att vila och bara vara! - Övningar för en lugnare vardag Barbro Bronsberg
  14. Sömnmeditation: så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro
    Sömnmeditation: så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro Danielle North
  15. Meditation för nybörjare
    Meditation för nybörjare Lina Molander
  16. Mental avslappning
    Mental avslappning Katarina Kraaft
  17. Mindfulness - Lugn och lycklig
    Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad

Andra börjar lyssna på

Visa alla titlar
  1. Gränsöverskridaren
    Gränsöverskridaren Viveca Sten
    4.2
  2. Lucia är död
    Lucia är död Katarina Wennstam
    4.4
  3. Klanen
    Klanen Pascal Engman
    4.5
  4. Den yttersta hemligheten
    Den yttersta hemligheten Dan Brown
    3.5
  5. Gråterskan
    Gråterskan Camilla Läckberg, Camilla L��ckberg
    4.2
  6. Familjehemsflickan
    Familjehemsflickan Tania Gazi
    4.3
  7. Vargkorset
    Vargkorset Leffe Grimwalker, Caroline Grimwalker
    4
  8. Stormeld
    Stormeld Anna Granlund, Alex Storm
    3.8
  9. Dit lagen inte når
    Dit lagen inte når Anders Nilsson
    4.3
  10. Skördebarn
    Skördebarn Hans Rosenfeldt
    4.1
  11. Mina vänner
    Mina vänner Fredrik Backman
    4.4
  12. Ondskan söker sorgen
    Ondskan söker sorgen Leif Appelgren
    3.9
  13. Hellre fälla än fria
    Hellre fälla än fria Dag Öhrlund, Niclas Franklin
    3.8
  14. Inte krig och inte fred
    Inte krig och inte fred Jan Guillou
    3.5
  15. Brevbäraren i Lizzanello
    Brevbäraren i Lizzanello Francesca Giannone
    4.1
Läs mer
Utforska
Användbara länkar
Språk och region

  • Svenska

  • Sverige

  • app_store_button
  • google_play_button
Följ oss